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きっぽん。
ぽん。のブログへようこそ。 159cm30代前半 ダイエットの記録をup 方法はもっぱら家でスイッチのリングフィットアドベンチャーとフィットボクシングのソフトに頼りきり。最近はYouTubeのダンス動画とかインスタで見た筋トレとフォームローラーも取り入れ。 ※2020/8/24妊娠検査薬にて陽性反応があったので今は妊娠日記。 無事出産したらダイエットブログに戻す！
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2020年06月04日
テーマ： ダイエット日記(24517)
カテゴリ： dietlog
2020/6/4ダイエット記録
フィットボクシング：0分
リングフィット：0分
フォームローラー：20分
徒歩通勤：20分×2
半身浴：20分
朝 プロテイン パイナップル オイコス
昼 バターチキンカレー ナン
夜 鶏天重(半分)
朝体重：52.0kg
夜体重：52.5kg
体脂肪：26.1%
筋肉量：28.9%
便通 ：○
ランチ会社の人と一緒だったからガッツリメニュー。
夜ご飯お弁当にしたけど半分息子にあげた。
だらだらゲームやっちゃって運動せず…フォームローラーはお風呂の前後に10分ずつやった！肩甲骨がすっきりしますように…！
フィットボクシング：0分
リングフィット：0分
フォームローラー：20分
徒歩通勤：20分×2
半身浴：20分
朝 プロテイン パイナップル オイコス
昼 バターチキンカレー ナン
夜 鶏天重(半分)
朝体重：52.0kg
夜体重：52.5kg
体脂肪：26.1%
筋肉量：28.9%
便通 ：○
ランチ会社の人と一緒だったからガッツリメニュー。
夜ご飯お弁当にしたけど半分息子にあげた。
だらだらゲームやっちゃって運動せず…フォームローラーはお風呂の前後に10分ずつやった！肩甲骨がすっきりしますように…！
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Re:2020/6/4(06/04)
初めまして、目標体重は決めてますか？
3kぐらい直ぐなんですけど、そっからが減らないんですよねぇ
目標は決めた方がいいですよ～
僕は今日から断食ダイエット開始しました。
良かったらブログにも遊びに来てくださいね
前向きに頑張りましょうね！ (2020年06月05日 18時03分49秒)
3kぐらい直ぐなんですけど、そっからが減らないんですよねぇ
目標は決めた方がいいですよ～
僕は今日から断食ダイエット開始しました。
良かったらブログにも遊びに来てくださいね
前向きに頑張りましょうね！ (2020年06月05日 18時03分49秒)
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