ダイエット

  今日は、朝からクーラーを入れてしまうほど暑い日でしたが、日が沈むと気温も下がって、程よい具合となりました。 毎年７月は夏枯れで、暇になり、ゆっくり出来るので、何時もバカンスに出かけてました。【スペイン　マヨルカ島】 【スペイン　マラガ】 今年は色々と事情があったのと、１０月にV嬢夫婦がフィリピンに帰るので、私も一緒に行って、マニラ、ダバオ　シテーに遊びに行き、ついでにセブまで行って、お客さんに挨拶したいので、今はちょっと我慢です。 V嬢夫妻は、ダバオ　シテーでコンドミニアムを購入するそうで、私にも一戸買わないかと、カタログに、返済方法もダウンロードしてくれますが、高価な買い物なので、やっぱり一度見てみないと．．． 『外人＝フィリピン人以外＝は数戸買える』と明記してますが、自分用に買う分には、一戸でも十分。 そんな話を珈琲を飲みながら、ウダウダしてると、マニラに帰比中のV嬢のお母さんから私宛に電話。  管理人さんのところの　サウナFUJI　で女性マッサージをしていただき、最高だった！と感激の電話。  また是非行きたいけど、時間的に無理なんで、今度私達が行くことがあったら、是非行くようにとのアドバイスでした。もっとも、私はマニラではV嬢夫婦とは別行動。３冊のメモ帳をふる活用するつもりですが、友人はタイに行きたいとの事で、どうなることやら．．．です。 ＋＋＋＋＋　　＋＋＋＋＋　　＋＋＋＋＋ 夏が近ずいてきたので、周りの皆はダイエットに、フィットネスにフル回転です。 何時も私の分の昼食をもって来てくれる、経理のML嬢の最近のランチ　メニューももっぱら、ヘルシー食品中心になってきました。ご飯が恋しく、ランチが唯一の栄養摂取源の私としては、これは一大事。最近のダイエット風潮はなんとしても阻止しなくては、日々の活力に支障をきたすので、別にダイエットしなくても、綺麗な写真が撮れる方法を【緊急社内回覧】としました。 【頭アップ！】これは、（２重あご）隠しに．．．でも、あんまりアップすると、顔が見えなくなります。【肩を真っ直ぐ、胸を突き出す。】『なで肩』な人は、肩をあげて、お腹が出てる人は、ちょっと頑張って引っ込めて。胸がない？？．．．ふううむどうしましょうか．．．。【一色。できれば、ちょっと暗い色を着る】カラフルな服より、暗い服のほうがスマートに見える。別に、【黒】のパンツに、【黒】のブラウスでなくてもいい。【喪服の麗人には憧れたものです。】 【笑顔】カメラをちゃんと見て。出来たら【モナ　リザ】のように少しはにかんだ微笑。でも、タイミングを外したら、『微笑』が『苦笑いに』．．．鏡見ながら、ちょっと練習しましょう。 【腕は体の前に。】腕を後ろに回すと、『鶏さん』になってしまうので、腕は体の前に。   もっとも、私はどの格好しても、駄目．．．ですが。