2022年07月の記事
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職業上の防護
1)症状と治療 数メートルほどの距離から溶接熱源を 3 〜 10 分程度見ていると角膜炎･ 結膜炎など急性障害の電気性 眼炎を引き起こすことがあります。そのため、直接の作業者だけ でなく周辺の作業者への防護も気をつけないといけません。症状が出るまでには数時間を要 し、一日の仕事を終え帰宅後、夜に症状が出ることが多くなります。症状は涙を伴い目の激しい 痛みと異物感を生じます。またまぶたを含め顔面の発赤、結膜（白目）の充血を伴います。 通常、これらの症状は湿布で冷やし、安静を保つことで 12 〜 24 時間で自然に治まります。 痛み･刺激症状が強い場合には眼科を受診し、麻酔薬の入った目薬で痛みをとり、抗菌薬や角膜 保護薬を併用するなどの適切な治療することが望まれます。
2022.07.26
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紫外線の活用
紫外線ランプ 紫外線ランプは、紫外線による光重合反応を利用した UV硬化膜、接着剤、イン ク、塗料、コーティング剤などへの利用など、多くの産業工程で利用されていま す。これらは通常十分な遮蔽が行われ、有害作用を引き起こすばく露源になる可 能性は低いと考えられます。 医療における診断･治療でも皮膚科を中心に広く使用されます。また、研究用に は紫外線殺菌灯下での作業や遺伝子検査等での利用があります。そのほか病院な どの施設でのスリッパの殺菌用の照射装置の利用や給食施設などでの室内殺菌用 に紫外線ランプの利用がなされています。温泉やプール、そのほか岩盤浴・スー パー銭湯などにおいてレジオネラ菌などを滅菌するために塩素消毒の併用のもと で UV-C領域の紫外線照射殺菌装置の利用も行われています。一方、医療施設に おける院内感染の防止の目的に紫外線照射することは効果が不確実であるだけで なく、作業者への危険性もあることから、単に病室等を無菌状態とすることを目的 として漫然と実施しないこととされています。 防護のためには、ランプの適切な設置が不可欠であり、最近の実験キャビネット 用殺菌用紫外線ランプでは照明用ランプとスイッチが連動し、誤って実験中に紫 外線ばく露されないような工夫がなされています。殺菌用室内灯も天井方向に設 置され、誤って作動しても直接作業者に照射されないような設置が通常なされて います。 また必要に応じて目の保護具の利用が不可欠です。【サングラス部門10週連続1位】 サングラス メンズ エレッセ 偏光調光サングラス UV99％カット スポーツ サングラス 調光サングラス 偏光レンズ UVカット 紫外線カット スモーク ゴルフ ランニング ジョギング 自転車 サイクリング ドライブ ES-7001HTN正規レイバン日本最大級の品揃え レイバン サングラス エリカ Ray-Ban RB4171F 86513 レディース レディースモデル RayBan 純正度付きレンズ可 Made In Italy フォックス トータス系
2022.07.07
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ビタミンD
ビタミン Dの摂取は、まず食事からが基本です。食品としてビタミンＤを多 く含むものは魚類ときのこ類です。これらのうちどれかが毎日の食事に含まれてい れば、ビタミンＤ不足にはなりにくいと考えられます。しかしながら、実際はカルシウム代謝の 点では食事から摂取するビタミン Dだけでは不足気味です。やはり、日光による合成もうまく 利用することが必要です。皮膚で作られたビタミンＤはビタミンＤの運び役（ビタミンＤ結合 蛋白質）によってすぐに運ばれるため、消化管から吸収されるビタミンＤよりもからだの中で 使われやすいと考えられています。とはいっても日焼けをするほどの「日光浴」が必要なので はなく、日本が位置する緯度を考えると、両手の甲くらいの面積が 15 分間日光にあたる程度、 または日陰で 30 分間くらい過ごす程度で、食品から平均的に摂取されるビタミンＤとあわせ て十分なビタミンＤが供給されるものと思われます。介護の必要な高齢者や妊婦さん、授乳中 の女性などでは屋外に出る時間をもうけることや、屋内においてもガラスを通さない日光にあ たる時間をもうけることが望まれます。 骨粗鬆症の予防と治療からみた微量栄養素の 1 日摂取量 カルシュ－ム 800mg ビタミンD 400～800IU(10～20 ug) ビタミンK 250～300ug 食品 一回使用量 ビタミンD(ub\g) [iu] きくらげ 1 4.4 [176] サケ 60 19.2 [768] ウナギのかば焼き 100 19 [760] サンマ 60 11.4 [456] ヒラメ 60 10.8 [432] イサキ 60 9.0 [360] タチウオ 60 8.4 [336] カレイ 60 7.8 [312] メカジキ 60 6.6 [264] なまり節 30 6.3 [252] ビタミンDを多く含む食品
2022.07.05
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紫外線とビタミンD
本来ビタミンとは、からだには欠かすことができない栄養素で、食物からしか得ることのでき ない微量物質のことを指していました。ところがビタミン Dは自分のからだの中で合成する ことができます。からだの中でビタミン Dが合成される場所は皮膚であり、そして合成には紫 外線の助けが必要となりますビタミンD 90日分 【ファンケル 公式】 [ FANCL サプリ サプリメント 健康食品 健康 ビタミン ビタミンサプリメント お徳用 まとめ買い 栄養補助食品 栄養 元気 男性 女性 食事で不足 サポート エイジングケア けんこう ヘルスケア 野菜不足 栄養補給 ]。 ビタミン Dの主な働きはカルシウム代謝の調整です。体内のカルシウム環境は消化管、骨、 腎臓の働きによって保たれていますが、ビタミン Dはこれら３つの臓器に働く重要なビタミン です。食物から摂取したり、皮膚で合成されたりしたビタミン Dはそのままでは働くことがで きません。肝臓と腎臓で「活性化」されてはじめて効果を発揮します。 カルシウム摂取不足やビタミン D不足になると、骨から溶け出すカルシウムの増加などによ り、カルシウム蓄積が減少して骨が弱くなり、骨折の危険性も増します。骨粗鬆症の原因のひと つとも考えられています。最近では、ビタミンＤは筋肉にも作用することによって高齢者の転 倒予防にも役立つことが報告されています。また、妊婦さんにおけるビタミン D不足は赤ちゃ んの骨の発育に影響を与え、ビ タミン D不足の妊婦さんから 生まれた赤ちゃんの将来の骨 量が低くなることが報告され ています。小児期においても、 母乳栄養の赤ちゃんやアレル ギーなどで食事制限をしてい る子どもはビタミン D不足に なりやすいと言われています。 では、ビタミン Dは一日ど のくらい摂取しなければなら ないのでしょうか？「日本人 の食事摂取基準（2005 年度 版）」によると、年齢にもよりま すが、１日 4 〜 5 μｇが目安量となっています。また妊娠中や授乳中の女性はこの 1.5 倍が勧 められています。ただし、カルシウム代謝の面から調査した場合、少なくとも中高年女性の半数 近くがビタミンＤ不足であることが報告されています。これらの点を踏まえて、骨粗鬆症の予 防と治療に必要なビタミンＤは一日あたり 10 〜 20 μｇ（400 〜 800 国際単位）とされて いますダグラスラボラトリーズ ビタミンD（100粒）カルシウムの吸収を補助【10P03Dec16】
2022.07.04
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