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sakura1259
のんびり季節、自然の移り変わりを楽しみたいです。
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2009年07月20日
カテゴリ： ジョギング
今朝は近所の川沿いを
５キロジョグ。
午後からだんなと少し遠出をして、
高校時代、学校の近くにあった
きれいな池の周りの
ランニングコースに向かいました。
一応、６０分で設定した、
音楽プログラムを聞きながら
１周１．５キロの池をどれくらい走れるかな？
朝も走ったので２周くらいにに
しておこうかなと
最初は思っていたのですが、
景色も美しく、
ゆ～っくりペースで
約９０分で
７周、走りました。
１０．５キロ！！
１０キロ走れた～！やった～！
池の周り、ランニングコースはずっと
木陰になっていて涼しく
この日は、曇りがちで風もあり、
ランニングにはいい天候でした。
木々の緑が鮮やかで
蝉の鳴き声、
池には鴨やがちょうが浮かび、
自分もその中にいる
一体感みたいなものを
感じました。
汗は流れますが
不思議と暑いと感じることは
ないのです。
気がつくといろんなことを
頭に描きながら走っていました。
あんなこと、こんなことしたいなって
プライベート、仕事の
夢を描きながら走っていました。
わくわくとそちらも楽しんで！
さすがに、走り終わった後、
足が棒になっていました。
この日はシューズも
あまりいいのをはいていなかったので。
クールダウンをしっかりしました。
走るって、気持ちも上向きに
元気になれます。
ただ、息切れもないくらいの
ゆっくりペースなのに
身体は動かしてるので
す～っごく、おなかが減り
昨夜は食べ過ぎてしまいました。
ま、いいか！(笑）
５キロジョグ。
午後からだんなと少し遠出をして、
高校時代、学校の近くにあった
きれいな池の周りの
ランニングコースに向かいました。
一応、６０分で設定した、
音楽プログラムを聞きながら
１周１．５キロの池をどれくらい走れるかな？
朝も走ったので２周くらいにに
しておこうかなと
最初は思っていたのですが、
景色も美しく、
ゆ～っくりペースで
約９０分で
７周、走りました。
１０．５キロ！！
１０キロ走れた～！やった～！
池の周り、ランニングコースはずっと
木陰になっていて涼しく
この日は、曇りがちで風もあり、
ランニングにはいい天候でした。
木々の緑が鮮やかで
蝉の鳴き声、
池には鴨やがちょうが浮かび、
自分もその中にいる
一体感みたいなものを
感じました。
汗は流れますが
不思議と暑いと感じることは
ないのです。
気がつくといろんなことを
頭に描きながら走っていました。
あんなこと、こんなことしたいなって
プライベート、仕事の
夢を描きながら走っていました。
わくわくとそちらも楽しんで！
さすがに、走り終わった後、
足が棒になっていました。
この日はシューズも
あまりいいのをはいていなかったので。
クールダウンをしっかりしました。
走るって、気持ちも上向きに
元気になれます。
ただ、息切れもないくらいの
ゆっくりペースなのに
身体は動かしてるので
す～っごく、おなかが減り
昨夜は食べ過ぎてしまいました。
ま、いいか！(笑）
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