ダイエット成功編
『便秘解消』
ダイエットと切っても切れないものですね。
私はまず「腸内快晴」（だったかな）という腸内洗浄薬を
使ってみました。
これはいきつけのプールの受付で売ってました。
スーパー銭湯でも見かけたことあるかな。（４００円程度）
「乳糖」という成分他ビフィズス菌とか腸内の善玉菌を
増やして腸内を掃除するというものです。
洗浄後は腸内に善玉菌が増えるからその後の便秘も解消♪
朝飲んで午前中はトイレとお友達になります（笑）
便秘に関係あるのかな？腹筋もがんばりました。
あと、私は注文しなかったのですがで こぬか壮快パン で
便秘解消したっていう人が多くてダイエッターに人気でした。
こめぬか入りのパンです♪
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