☆【56kg→39.5kgへ。16.5kgの減量成功!】
●私のダイエット歴今までに、数回の大減量に成功しています。
○第1回目:53kg→39.5kgのダイエットに成功!
高校生の頃に53キロ→数年がかりで39.5キロのダイエットに成功!
これはかなり長い期間かかっています。
(数ヶ月で-5kg、その後約6年間で-5kg、その後約2年ほどで-3.5kg)
ちなみに、この時行ったダイエットは、ヨガ、おやつを食べない、
とにかく食べる量を減らすという過酷?なものでした。
◇なぜリバウンドしてしまったの!?
39.5kgは、わずか2年ほどしか維持出来ませんでした。トホホ。。
その後、ジワジワと増え続けるハメに。。
私は、ヨガをちょっとやっただけで、
有酸素運動や筋トレは、全くしていませんでした。
昔から運動ギライで運動経験ないため、元々筋肉が少なかったのですが、
それに輪をかけて、ただセンが細いだけの筋肉がない、
基礎代謝も落ちまくりの身体を造ってしまうことに。
そのため、わずか2年の維持だけで、
結局その後約10年で17kgもリバウンドしてしまいました!!
○第2回目:56kg→37.9kgの減量に成功!
ストレスなどから、39.5kg→56kgに。
さすがにこんな太った自分の姿はイヤだ!と強く思い、
再び「これが最後のダイエット!」と決意!
この頃は、パソコンも持っていなかったので、
ひたすらテレビや雑誌のダイエット情報を頼りに、
あらゆるダイエットに挑戦してきました。
そして1年間で、56kg→39.5kgと16.5kgのダイエットに成功!
その後更に少しずつ落ちて、最終的には37.9kgに!
(最終的には、18.1kgの減量となりました。)
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