もう一つのはmixiだよ？ｗ
ネタがかぶるときがあるので微妙ｗｗｗ
大阪いきたいんだよねぇ！
海遊館！いってみたいんだよぉ！
行くときはぜひぜひ♪よろしゅうおねがいしますね♪ (2007年02月12日 15時06分52秒)
ネタがかぶるときがあるので微妙ｗｗｗ
大阪いきたいんだよねぇ！
海遊館！いってみたいんだよぉ！
行くときはぜひぜひ♪よろしゅうおねがいしますね♪ (2007年02月12日 15時06分52秒)
PR
2007年02月07日
テーマ： 運動して痩せる！(16)
カテゴリ： ダイエット
今日も春が来たような 良い天気
ですね
布団干し・洗濯・掃除・買い物が終わったので
今から用意してジムに行って来ます
ボディパンプ と コリオミックス を受けて来ま～ス
ボディパンプ
http://www.lesmills-japan.jp/pump/
布団干し・洗濯・掃除・買い物が終わったので
今から用意してジムに行って来ます
ボディパンプ と コリオミックス を受けて来ま～ス
ボディパンプ
http://www.lesmills-japan.jp/pump/
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット] カテゴリの最新記事
-
早朝から・・・買い物 2007年11月28日 コメント(2)
-
アニルーチェ再販 2007年11月27日
-
anniluce いよいよ今日発売☆ 2007年11月07日 コメント(4)
このごろ暖かいですね(*^_^*)
ロージー1735
さん
Re:ボディパンプ(02/07)
8tjn
さん
ご訪問ありがとうございました。
ジムに行かれているのですね、、なんだか楽しそうですね。。私も時間が出来れば行って見たいとは思っているのですが、、なかなか思いとうりにはいきませか。 (2007年02月07日 18時52分31秒)
ジムに行かれているのですね、、なんだか楽しそうですね。。私も時間が出来れば行って見たいとは思っているのですが、、なかなか思いとうりにはいきませか。 (2007年02月07日 18時52分31秒)
Re:このごろ暖かいですね(*^_^*)(02/07)
シーラ サーラ
さん
ロージー1735さん
書き込み有難うございます
＞ジムでは、いろいろなことができるのですね(#^.^#)
いろいろなメニューがあって楽しいですよぉ～～
太極拳や気功やヨガもあるのですが私は元気系のメニューに入っています
＞ボディパンプとコリオミックスとは、
＞んなものなのですか？
ボディパンプはHP貼っておきましたが
重量挙げのような事を音楽に合わせてするのです
コリオミックスはいろいろな踊りの組み合わせで
曲によって振り付けが決まっていて覚えるのに苦労します（＞＜）
(2007年02月07日 22時52分40秒)
書き込み有難うございます
＞ジムでは、いろいろなことができるのですね(#^.^#)
いろいろなメニューがあって楽しいですよぉ～～
太極拳や気功やヨガもあるのですが私は元気系のメニューに入っています
＞ボディパンプとコリオミックスとは、
＞んなものなのですか？
ボディパンプはHP貼っておきましたが
重量挙げのような事を音楽に合わせてするのです
コリオミックスはいろいろな踊りの組み合わせで
曲によって振り付けが決まっていて覚えるのに苦労します（＞＜）
(2007年02月07日 22時52分40秒)
Re[1]:ボディパンプ(02/07)
シーラ サーラ
さん
8tjnさん
書き込み有難うございます（＾＾）
＞ご訪問ありがとうございました。
＞ジムに行かれているのですね、、なんだか楽しそうですね。。私も時間が出来れば行って見たいとは思っているのですが、、なかなか思いとうりにはいきませか。
運動＋食事(摂取カロリー)の管理が一番です（＾＾）
ダイエットのみならず老後の健康の為に筋力つけておくと良いと思います
(2007年02月07日 23時20分26秒)
書き込み有難うございます（＾＾）
＞ご訪問ありがとうございました。
＞ジムに行かれているのですね、、なんだか楽しそうですね。。私も時間が出来れば行って見たいとは思っているのですが、、なかなか思いとうりにはいきませか。
運動＋食事(摂取カロリー)の管理が一番です（＾＾）
ダイエットのみならず老後の健康の為に筋力つけておくと良いと思います
(2007年02月07日 23時20分26秒)
うちのかあちゃん
甚平ちゃん
さん
なんかねｗ
うちのかあちゃんも最近ジム行ってエアロビとかやってるらしいｗ
メールがたまに来て、今日も体脂肪また減った！とかってｗ
やばいねｗ
シーラサーラさんにもかあちゃんにも負けてらんねぇよなぁｗ (2007年02月08日 00時52分55秒)
うちのかあちゃんも最近ジム行ってエアロビとかやってるらしいｗ
メールがたまに来て、今日も体脂肪また減った！とかってｗ
やばいねｗ
シーラサーラさんにもかあちゃんにも負けてらんねぇよなぁｗ (2007年02月08日 00時52分55秒)
Re:うちのかあちゃん(02/07)
シーラ サーラ
さん
甚平ちゃんさん
書き込み有難うございます
＞なんかねｗ
＞うちのかあちゃんも最近ジム行ってエアロビとかやってるらしいｗ
元気な家族なんだぁ～
甚平ちゃんっち（＾＾）
＞メールがたまに来て、今日も体脂肪また減った！とかってｗ
＞やばいねｗ
＞シーラサーラさんにもかあちゃんにも負けてらんねぇよなぁｗ
今日ねボディスキャンで体脂肪率測ったら前よりちょっと増えて12.5％だって！
まだ痩せ過ぎになってるんだよね（＞＜）
年末は9.9だったんだよ～～
-----
(2007年02月08日 01時00分00秒)
書き込み有難うございます
＞なんかねｗ
＞うちのかあちゃんも最近ジム行ってエアロビとかやってるらしいｗ
元気な家族なんだぁ～
甚平ちゃんっち（＾＾）
＞メールがたまに来て、今日も体脂肪また減った！とかってｗ
＞やばいねｗ
＞シーラサーラさんにもかあちゃんにも負けてらんねぇよなぁｗ
今日ねボディスキャンで体脂肪率測ったら前よりちょっと増えて12.5％だって！
まだ痩せ過ぎになってるんだよね（＞＜）
年末は9.9だったんだよ～～
-----
(2007年02月08日 01時00分00秒)
Re[1]:うちのかあちゃん(02/07)
甚平ちゃん
さん
いやぁｗ
うちの母は膠原病でしてｗ
まぁ、だいぶよくなったのですが、体動かしてるととってもいいみたいです♪
おいらは元気しか取り得がありません(〃^∇^)o_彡☆あははははっ
つか、痩せすぎなんですか？！
う、う、うらやますぃぃぃ (2007年02月08日 01時04分07秒)
うちの母は膠原病でしてｗ
まぁ、だいぶよくなったのですが、体動かしてるととってもいいみたいです♪
おいらは元気しか取り得がありません(〃^∇^)o_彡☆あははははっ
つか、痩せすぎなんですか？！
う、う、うらやますぃぃぃ (2007年02月08日 01時04分07秒)
Re:ボディパンプ(02/07)
mirupin
さん
うわぁ～なんか初めて聞いた種類です。
ボディパンプって二の腕によさそうですねー♪
振袖状態になんないように私も
注意しなくちゃ(・_・；)
うちのジムでもやってくれないかなー
（まずはジムに顔だせってイントラに言われそうｗ (2007年02月08日 02時24分46秒)
ボディパンプって二の腕によさそうですねー♪
振袖状態になんないように私も
注意しなくちゃ(・_・；)
うちのジムでもやってくれないかなー
（まずはジムに顔だせってイントラに言われそうｗ (2007年02月08日 02時24分46秒)
Re[2]:うちのかあちゃん(02/07)
シーラ サーラ
さん
甚平ちゃんさん
書き込み有難うございます
＞いやぁｗ
＞うちの母は膠原病でしてｗ
＞まぁ、だいぶよくなったのですが、体動かしてるととってもいいみたいです♪
そうなんだ・・・
離れているのでちょっと心配ですね
＞おいらは元気しか取り得がありません(〃^∇^)o_彡☆あははははっ
お互い様です～～☆
＞つか、痩せすぎなんですか？！
＞う、う、うらやますぃぃぃ
かも・・・
測定器機によって数値が違うのでなんとも言えませんが・・・
10前後は痩せ過ぎみたいです（＞＜）
(2007年02月08日 11時48分12秒)
書き込み有難うございます
＞いやぁｗ
＞うちの母は膠原病でしてｗ
＞まぁ、だいぶよくなったのですが、体動かしてるととってもいいみたいです♪
そうなんだ・・・
離れているのでちょっと心配ですね
＞おいらは元気しか取り得がありません(〃^∇^)o_彡☆あははははっ
お互い様です～～☆
＞つか、痩せすぎなんですか？！
＞う、う、うらやますぃぃぃ
かも・・・
測定器機によって数値が違うのでなんとも言えませんが・・・
10前後は痩せ過ぎみたいです（＞＜）
(2007年02月08日 11時48分12秒)
Re[1]:ボディパンプ(02/07)
シーラ サーラ
さん
mirupinさん
書き込み有難うございます
＞うわぁ～なんか初めて聞いた種類です。
＞ボディパンプって二の腕によさそうですねー♪
＞振袖状態になんないように私も
＞注意しなくちゃ(・_・；)
いろいろな筋肉をパーツに分けて約3分間の曲の間鍛えるので1レッスンでほぼ全身の筋肉を使います
上腕三頭筋も3分鍛えますよ～～
＞うちのジムでもやってくれないかなー
＞（まずはジムに顔だせってイントラに言われそうｗ
スタジオ内の全員で同じ事するのですが
それぞれ自分に合った加重をかけてするので私は小さい加重にしています
1人でマシーンやってるより音楽付きだし皆で頑張る！って感じで楽しいです♪
(2007年02月08日 12時02分48秒)
書き込み有難うございます
＞うわぁ～なんか初めて聞いた種類です。
＞ボディパンプって二の腕によさそうですねー♪
＞振袖状態になんないように私も
＞注意しなくちゃ(・_・；)
いろいろな筋肉をパーツに分けて約3分間の曲の間鍛えるので1レッスンでほぼ全身の筋肉を使います
上腕三頭筋も3分鍛えますよ～～
＞うちのジムでもやってくれないかなー
＞（まずはジムに顔だせってイントラに言われそうｗ
スタジオ内の全員で同じ事するのですが
それぞれ自分に合った加重をかけてするので私は小さい加重にしています
1人でマシーンやってるより音楽付きだし皆で頑張る！って感じで楽しいです♪
(2007年02月08日 12時02分48秒)
Re[3]:うちのかあちゃん(02/07)
甚平ちゃん
さん
Re[4]:うちのかあちゃん(02/07)
シーラ サーラ
さん
甚平ちゃんさん
お返事ありがと～～～☆
＞それだけ運動してるんだから
＞しーーーーっかり食事とってくださいね♪
＞何事もバランスが大事です！（あたしに言われたかないってねｗｗｗ
いえいえ（＾＾）
バランス悪いかもしれません・・・・
結構炭水化物系が好きなので（＞＜）
(2007年02月08日 23時45分03秒)
お返事ありがと～～～☆
＞それだけ運動してるんだから
＞しーーーーっかり食事とってくださいね♪
＞何事もバランスが大事です！（あたしに言われたかないってねｗｗｗ
いえいえ（＾＾）
バランス悪いかもしれません・・・・
結構炭水化物系が好きなので（＞＜）
(2007年02月08日 23時45分03秒)
Re[5]:うちのかあちゃん(02/07)
甚平ちゃん
さん
Re[6]:うちのかあちゃん(02/07)
シーラ サーラ
さん
甚平ちゃんさん
書き込み有難うございます（＾＾）
＞炭水化物！
＞やめられないよねぇｗｗｗ
＞あたしもバランス悪いから最近青汁飲んでるｗｗｗ
そういえば今日ラーメン食べてましたねぇ～
あのお店関西にないんですね・・・（＞＜）ショボン！
ネギラーメンの御出汁飲んでくたいなぁ～☆
(2007年02月09日 23時21分06秒)
書き込み有難うございます（＾＾）
＞炭水化物！
＞やめられないよねぇｗｗｗ
＞あたしもバランス悪いから最近青汁飲んでるｗｗｗ
そういえば今日ラーメン食べてましたねぇ～
あのお店関西にないんですね・・・（＞＜）ショボン！
ネギラーメンの御出汁飲んでくたいなぁ～☆
(2007年02月09日 23時21分06秒)
Re[7]:うちのかあちゃん(02/07)
甚平ちゃん
さん
Re[8]:うちのかあちゃん(02/07)
シーラ サーラ
さん
甚平ちゃんさん
書き込み有難うございます
＞ラーメン大好きでねｗ
＞色んなとこで食べて、もう一つのブログのほうでは写真とってレポートしてるｗｗｗ
え！
もう１つあるの？
見たいなぁ～
教えて～～～w(^o^)w
＞関東に遊びにきたら是非！！！
＞案内するよん♪
本当～～（＾＾）
息子の手が離れたら行きたいなぁ～
甚平さんも奈良か大阪来るんだったら案内しますよ～～
(2007年02月11日 00時33分15秒)
書き込み有難うございます
＞ラーメン大好きでねｗ
＞色んなとこで食べて、もう一つのブログのほうでは写真とってレポートしてるｗｗｗ
え！
もう１つあるの？
見たいなぁ～
教えて～～～w(^o^)w
＞関東に遊びにきたら是非！！！
＞案内するよん♪
本当～～（＾＾）
息子の手が離れたら行きたいなぁ～
甚平さんも奈良か大阪来るんだったら案内しますよ～～
(2007年02月11日 00時33分15秒)
Re[8]:うちのかあちゃん(02/07)
シーラ サーラ
さん
甚平ちゃんさん
書き込み有難うございます
＞ラーメン大好きでねｗ
＞色んなとこで食べて、もう一つのブログのほうでは写真とってレポートしてるｗｗｗ
え！
もう１つあるの？
見たいなぁ～
教えて～～～w(^o^)w
＞関東に遊びにきたら是非！！！
＞案内するよん♪
本当～～（＾＾）
息子の手が離れたら行きたいなぁ～
甚平さんも奈良か大阪来るんだったら案内しますよ～～
(2007年02月11日 00時33分17秒)
書き込み有難うございます
＞ラーメン大好きでねｗ
＞色んなとこで食べて、もう一つのブログのほうでは写真とってレポートしてるｗｗｗ
え！
もう１つあるの？
見たいなぁ～
教えて～～～w(^o^)w
＞関東に遊びにきたら是非！！！
＞案内するよん♪
本当～～（＾＾）
息子の手が離れたら行きたいなぁ～
甚平さんも奈良か大阪来るんだったら案内しますよ～～
(2007年02月11日 00時33分17秒)
Re[9]:うちのかあちゃん(02/07)
甚平ちゃん
さん
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
