冷え性改善してお手軽な部分浴
洗面器またはバケツに、やや熱めのお湯（42度前後）を入れくるぶしの３～４ｃｍまで両足をつけるのが ＜足浴＞
温度が下がらない様にお湯を足しつつ１０～２０分つけます。
風邪や生理などでお風呂に入れない時や、利尿、不眠の解消に効果的です。
また手首の上までつけ、お湯の中でツボを交互に刺激する ＜手浴＞は肩や首のコリに効果的です。
手軽に出来るのでお験しを！！
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