絶対痩せたい時はコレ！全身浴ダイエット
無条件痩せるのが目標なら、週3回ほど全身反復浴をするようにする。
少し熱めのお湯に全身を浸す。
全身浴を反復すると120キロカロリーほどカロリーを消耗できるので、ダイエットに相当な効果がある。（15ヶ月で５kg減量可能カモ！？）。
沐浴後には胃液の分泌が抑えられて食欲が治まるので、過食を防止できることも長所。
週末のように時間的余裕がある場合なら、朝と昼に全身反復浴をしてカロリーを消耗させ、夕方には半身浴で疲れた身体を回復させる「ダブル浴」をするのもお勧め♪♪
＜HOW TO＞
１、42～43度の熱めのお湯を浴槽にためる。
２、あごの下まで身体をお湯に沈める。3分ほど入浴をした後、浴槽の外に出て5分間休息。これを3回繰り返す。
３、入浴後には皮膚が乾燥しやすいので保湿ケアを充分にし、水をたくさん飲むようにする。
４、暫く横になって休息する。冷たい飲み物や果物や生野菜は避け、暖かい飲み物などを飲む。
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