第五条 基礎代謝・活動代謝を向上
動）活動代謝(話す・歩く・走る・仕事をする・座る･立つ)などがあり、ともにカロリー消費をします。
基礎代謝を向上させるには血行を良くし、酸素・栄養を体に送り込まなくてはなりません。
そうすることで内臓が活発に活動し健康体を作ります。活動代謝を向上させるには、少しでも自分の体を利用しなければなりません。
歩く時間を増やすことも大切な活動代謝の向上です。
資料 よくばりダイエット必勝法
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