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☆　１時間１０キロ　☆

最近、エアロビの前、ランニングマシンで
１時間走っている。
ちょい前まで１０分歩いて４０分走って１０分歩く感じだったが、
５分歩いて５５分走れるようになってきた。
速度１１キロで走ってるから、６０分で１０．？？キロ走る。
この４倍＋２キロでサブフォー？
無理だな。

☆　早いなぁ　☆

ジム行って夕飯。1日って早いなぁ。
もし、イチゴ狩りにでも行っていたら
今頃、イチゴ食べ、昼飯食べ
温泉にでも浸かってたのだろうに。
外に出ると、家に居るんじゃ
時間が違うのかねぇ。

☆　寒いんで　☆

毎日家にいるんで久しぶりに
婆ちゃんを外に連れだしてリフレッシュと
思ったけど婆ちゃんが、寒いんでもうちょっと
暖かくなってからと言うんで、今日は止めときます。

しましょう。
って、車走らす目的どうしよう？

☆　行こうかなぁ　☆

さーて、行こうか？
婆ちゃん次第だけど、まだ早いか。

☆　ＯＨＡ！　４　１月２３日　☆

ＯＨＡ！　４　１月２３日
１時間半毎起きちゃう

最終更新日時 2010年1月23日 4時6分21秒
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☆　ＯＨＡ！　２　１月２３日　☆

ＯＨＡ！　２　１月２３日

最終更新日時 2010年1月23日 2時33分34秒
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