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天城 潮
作者の趣味により、TRPGやシミュレーション・ボードゲーム（ウォーゲーム）、モノポリーなどを中心に日記を展開しています。
コメント新着
2008/01/28
テーマ： ダイエット日記(24479)
カテゴリ： 体調・健康について
今日までで１０kg落とした。目標まであと２５kg。そこはかとなく桁が違う気がするが、気にしない事。
それはそれとして食事の時間までに空腹にならないので、消化を助けるためによく噛んで食べるようにすると食べ終わるまでに３０分近くかかるようになった。まあいいんだけどさ。
寝起き：体重87.4kg 体脂肪率31.3
摂取カロリー合計2062kcal
11:15 171kcal 豆乳野菜ジュース
12:55 726kcal さんま塩焼き定食
17:30 930kcal 長崎トンカツ定食
24:05 235kcal トースト,チーズ
夜食後：体重87.9kg 体脂肪率31.5
それはそれとして食事の時間までに空腹にならないので、消化を助けるためによく噛んで食べるようにすると食べ終わるまでに３０分近くかかるようになった。まあいいんだけどさ。
寝起き：体重87.4kg 体脂肪率31.3
摂取カロリー合計2062kcal
11:15 171kcal 豆乳野菜ジュース
12:55 726kcal さんま塩焼き定食
17:30 930kcal 長崎トンカツ定食
24:05 235kcal トースト,チーズ
夜食後：体重87.9kg 体脂肪率31.5
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冷え性
瓶詰 さん
低めの温度のお風呂で長風呂して、代謝量をあげるとおさまります。
(2008/02/07 01:42:03 PM)
実は
湯船で居眠りして、目が覚めたらお湯がぬるくなっている事が多々あります。
(2008/02/07 09:51:13 PM)
【毎日開催】
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