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2013年03月の記事
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人は みな 小さな庭に生れ落ちる そこは 完璧なまでに整えられた庭かもしれないし
誰にも省みられることもない 荒れた庭かもしれない 生まれる庭を選ぶことは出来ないけれど掌には鍵が握られている いつか そこから 発つための鍵閉ざされた窓を開け 自分の庭を造りにいくどうか あなたの庭に 優しい花が咲きますように」別冊花とゆめ５月号掲載 藤崎真緒「薔薇色ガーディアン」最終回のラストの文章。この文章に、ホントにふわっふわに優しいバラ園の絵がつくんだわ。まいりましたっ。彼女のマンガ大好きだけど、こんなにオモシロいマンガに、最後に思いっきり泣かされるとは思わなかった。この回のこの漫画は、いろんな人にみてほしいな。（いずれコミックになるまで待ってもいいから）アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.31
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スカイプはじめました 遠くの人にもイージーアップを紹介したいのだ
ウェブカメラを買ったので、リアルタイムテレビ電話状態。電話代も考えなくてよくなります。これで遠隔セッションも、対面との差が縮まりますね。なにより、リアルタイムでイージーアップをお渡しできるのがとても大きい。（セッション中、答えがとまったり、ストレスが明確化したりしたとき、イージーアップをいれることで、次の考えにとても進みやすくなる。しかも、リアルタイムで一緒にすることで、より大きい最適化のエネルギーを使える）遠隔地の人たちにイージーアップを伝えるにはどうしたらいいかな、と思っていて。とはいえユーチューブに画像アップはハズカシいし。ということで、今回の導入。そのうち、イージーアップ体験のコースつくりますね。短く・安く・たくさん使って、自分で自分を整えられるようになる、あたりを目標に。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.30
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共依存的恋愛をおわらせたけれどあの恋愛の刺激が恋しくてつらい、への回答
>泥臭く社会性のない関係でした。これはこれで、あなたにとっての「好き」はあったと思います＞相手のために思いやり、行動することをあまりしてこなかったと後悔してます。とするならば、次のあなたの「本当に好き」には、相手のための思いやり・行動は必須かもしれませんね。＞普通の恋愛が刺激がなく、物足りなくなります。セックスしても、昔の人を肌が覚えていて泣いてしまいます刺激＝恋愛、ならば、そういう恋愛をうんとたくさんする、という方法も、プロセスとしてはアリだと思います。ただ、ここにかいていらっしゃる内容から、かならずしもそれがあなたの望みではなさそう。刺激に飢える禁断症状のジャンキー状態からぬけて、自分なりの「本当に好き」を生きたいのだろうなあ、と、文章から想像します。あなたにとっての「本当に好き」の答えは、あなたの中にしかないもの。それをかなえるために、ジャンキー状態から回復するための行動を積み重ねていかれると、かないやすくなるかな、と外野としては思います。すべてうまくいきますように。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.29
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息子が自分の思い通りにならないとイライラ。怒鳴る。自己嫌悪。母と同じことをしてる私、とてつもなく怖い。
＞どうしたら大人に… 自己探求の道具の一つ・サポートのひとつとして、相性のいいカウンセリングを利用する。アダルトチルドレンについて、回復方法まで調べて、日常的にこまめに実行する。ここまできちんと自己分析・状況分析なさっているあなたならば、どちらの方法でも、併用しても、きっちりのりこえられるんじゃないかと思います。＞息子に対して自分の思い通りにならないと＞イライラする。怒鳴る。自己嫌悪におちいる、の繰り返しをしています。＞いつもなんでこんな事で腹立つんだろう？と息子を怒った後に自己嫌悪です。今の地点の、日常的なところでの症状がここ「だけ」ならば、子育て系の相談も使えるんじゃないかな。アダルトチルドレンでなくても、それらいのお子さんをおもちのお母さんで、おなじような症状で悩んでいらっしゃる方も多いみたいだし。あと、イライラに対する解消方法・浄化方法は、かなり役立つかな、と拝読して感じました。どのルートをお使いになるとしても、どうかお気楽に。なんとかしようと思って動き続けているうちに、ご自身ナリの縁で、回復への道を歩まれると思います。ご安心ください。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.28
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結婚の約束をした彼が私の毒親にあいたいという。私は自分の毒親にあいたくない・あわせたくない。への回答
ここにかいたことをそのまま彼に伝えて、それでも彼が「会う」というならば、徹底的に彼に守ってもらった状態で会うこと。こればっかりは、彼にとっては「実際にあわないとわからない」と思います。家族関係のトラウマ持ちにとって、配偶者になる人を加害者にあわせるのはすごく高いハードルですが、会うにしても会わないにしても、ここをこえないと今後の結婚生活、相互信頼難しくなりがちだから。逃げたい気持ちはすごーくわかるけれど。彼に伝えて、彼に一任、だね。ぐっとこらえて、彼に伝えようね。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.27
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歩く楽園、ですかワタクシ
ヒトにネーミングしてもらって、しばらく脳内に転がしているフレーズ。ふむー。確かに、相手の目標とか願望とか具体的行動とか、それを妨げる思考パターンや行動の明確化とか、セッション中に限らず、あたりまえに対峙しているあいてに、あまりにも頻繁におきているのですが。それが私の日常だったりしますが。そのひとそれぞれの楽園へ帰るための、おもしろいツールなんでしょうね私は。（その自分の楽園のイミに気づく時期に個人差はすごくありますが。あるいは翌日、あるいは数年後。こればっかりはその人次第）技術とか道具とか、そういうものではなく、そういうパーソナリティなのだろう、となんとなく、居直り始めています。そうそう、現実の住処である丘の上の展望室、かなり快適です。スツールを買ったので、ベランダでミニバーごっこ、とはしゃいでいます。（ブランコほしかったけれど屋上ゆえ強風のため断念）そういえば、楽園っぽいイメージの温室、ちょこちょこ通っています。ヒトが少なくて、専用サンルームっぽくて快適。お茶もちこんでカフェごっこ。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.26
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共依存・母親である自分と娘。共感を求める娘に応えていいのか？への回答
＞簡単に言えば娘に入り込んでしまう、娘と 自分が重なって辛いのです。＞私と娘は共依存なんでしょうか？いいえ、それなりに自立しつつある娘さんに、あなたがしがみついているだけです。＞私を頼って来る娘に共感しても良いのでしょうか？＞説得力のある私の言葉は、＞よけい娘が親ばなれ出来なくなってしまうのでは…説得力あるあなたの言葉は、一切不要、です。ただ、ありのままの娘さんを「共感」でたんたんとうけとめるのが、母親であるあなたの今の仕事です。＞娘は私に話を聞いてもらいたいみたいで、＞ただ共感してもらいたいだけだから、いちいち意見はしないで。と、言います。娘さんは、その方法まできちんと明言なさっていますよね。意見は一切なし、ただ聞く。これがあなたの仕事です。＞私は、どうしても共感するのに抵抗を感じるのです。＞ずるずると引き込まれそうな感じがしてしまいます。娘さんと自分との間に心理的境界線を「自分の中に」設定していない、あなた自身の内側の問題ですね。「彼女と私は別のヒト。そして、彼女は、ただ聞く、という形の共感を必要としている。だから、自分の中の共感への恐怖は横において、今は、ただ、彼女の話を聞こう」でいいかと思います。＞娘を支配しようとしてる自分にも気付きました。＞私はついつい否定的な事を言ったり、訂正しようとします。＞私の言葉は娘にとっては、説得力があるようです。＞変な言い方ですが、私にとっては都合が良かったのです。＞娘の携帯を毎日見たり、娘から聞く友達の話に私までが、＞本気で憎いと思ったりして、苦しくなります。＞そうゆう考えの娘に問題がある…とか、上手くやって行くには…とか、＞自分でも到底出来そうにない、正しい道！みたいな事ばかり言ってしまうし、＞娘にもそうゆう子になって欲しいと望んでしまいますあなたがご自身の中に境界線を設定しないために、彼女に対して支配欲が拭い去れず無意識のうちに、あきらかに悪影響を及ぼす支配的言動を選んでいる。ということでいいでしょうか。ご自身の中に、彼女との間に境界線を設定し、「彼女は私とは別の人物。彼女は彼女で自分の人生を自由に生きていく力があると信頼する」とあなたの中できめることで、あなたも支配的な言動をとることもへるでしょうし、娘さんの話にたんたんと必要な共感をギフトできるでしょうし、肯定的なフィードバックをうけとる娘さんも、ますますいい状態を取り戻すでしょうし、あなたと娘さんの関係もますます良質のものになると思います。境界線の設定・支配欲の浄化・まきこまれず淡々と共感して聞く練習。日常が本番です。がんばってください。（まずは、携帯チェックを自分に対して禁止するところから、かな？）アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.25
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大好きな彼に裏切られて、次の彼氏にも酷いこと言われて、不健全なセックス依存、への回答
>大好きな彼に裏切られて、次の彼氏にも酷いこと言われて、これは過去です。現在ではありません＞わたしなんかトラウマの塊で、トラウマは浄化・解放作業を積み重ねることでラクになります＞淋しいのは絶対にいやで、寂しいの我慢するくらいなら死にたくて、＞とにかくだれでもいいから必要としてほ しくて、平気でセックスするし、あなたが本当に納得しているならば、このスタンスはアリです。＞でもだれもホントに好きでいてくれないのはわかってるのにやめられなくて、＞辛くなるのは自分なのにとにかく一人はいやで、こんな自分がいやで、そこまでわかっているならば、きっちりやめる、という決断をする必要があるでしょうね。もちろん、その場しのぎの甘さがほしくてわが身を傷つけ続ける選択もアリではありますが＞すべて人のせいで、大切にされたいのにできないのはわたしで、＞生きる意味がわからなくて、浮気ばっかりで、＞付き合ってもうまくいかなくて、＞素敵な人に出会うまでの時間のさみしさも我慢できなくて、、、その場しのぎで今の寂しさをガマンしない行動を選び続ける限り、この言葉どおりの日々は続くでしょう＞わたしどうしたらいいですか。自分を大切にする行動を選択することです。＞だれかに抱かれたい。また帰ったら元通りだけど。その場しのぎの、自分を貶める行動を選ぶならば、その結果をひきうけるのは、あなた自身です。＞相手を見つけるまでが寂しく、辛いです、死にたくなります。死にたくなっても耐える必要のあるときってあると思います。自分自身の心身を尊重する行動を選ぶには、痛みを伴うときもあります。今までチャチなドラッグがわりのその場しのぎのかかわりでマヒさせていただけ。 ぬけだしたいならば、ふんばりどきです。もちろん、ドラッグがわりのインスタントセックス生活でその場しのぎをつづけて症状を悪化させていくのも、あなたの選択です。どうしてもキツいようならば、カウンセリングか精神科へ。プロのサポートが役立つかもしれません。いろいろすごくキツいでしょうが、お大事に。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.24
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彼のことを試したらダメなんでしょうか？への回答
>彼のことを試したらダメなんでしょうか？ダメではないですが、恋愛を壊すとてもいい方法、だったりします。つづけたいならば、試しそうになったと気づいたらすぐやめる、という訓練はいいサポートになるかも。＞けど彼を試したくなってしまうのは何故なんでしょうか。「私は彼に愛されるに値する価値ある女だ」という自己信頼があなたの中に今はないからです。あなたがあなたを信頼できない限り、相手を何人チェンジしても、相手の言動に一切関係なく、相手をためす言動を繰り返し、誠実な相手と別れていくのだろうなあ、とは思います。「私は愛されるに値する女だ」これをご自身ナリに定着させていってください。安心して恋愛をたのしめる自分をとりもどせるでしょう。イージーアップでこの問題を処理する場合、彼を試したくなるストレスを浄化して、自分は愛されるに値する人間だ、を定着させることでラクになると思います。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.23
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子供を責めてしまいます、どう気持ちを切り替えたら良いでしょうか？への回答
幼稚園児のお子さんにオトナの行動を要求するのは、長い目で見てよくないのはおわかりと思います。お母さんの言動でストレスをうけて、発散行動も必要になるし、脳の健全な発育にも悪影響。ご自身の理想のような子供になる可能性をお母さんの言動で下げている現状はもちろん認識しているからこそ、ここに相談なさっていると思います。一般的な「ふつうのおかあさんとしてのストレスとその対応法」については、育児書などにお任せするとして。＞イライラして、子供に対してぐちぐち言ってしまいます。＞と言うより、傷つけるような言葉をわざと言ってしまい＞『傷ついているだろうな』と思いながらも、やめられません。＞私が小学生の頃、叱られる度に母から蹴られていた事があり＞（母も仕事でストレスが溜まっていたのかもしれません）＞『私は絶対に手を上げない』と思っていたのに、言葉の暴力を子供に対して使ってしまっています。＞私がご近所さんと上手く付き合えない時があり、＞疎外感・孤独感で寂しく不安で心に余裕がない時に子供にあたってしまいます…＞私こそがアダルトチルドレンなんだと思います…毒親の連鎖について今、明確に自覚をなさったのは賢明だと思います。まず、ご自身のストレス・トラウマについて、きちんと解放・回復のための作業をしましょう。その過程で、ご自身のストレス蓄積・爆発パターンもかえていくことができると思います。＞これからどう子供と向き合って行けば良いか、ではなく、まず、ご自身に向かい合ってスッキリしたご自身を取り戻すこと。それが結果的に最適な子供への向かい合い方を取り戻し、そのプロセスで、お子さんの「最適な状態」を取り戻すことにつながりうるのでは、と思います。（今のお母さんの「理想のような子供」ではないけれど、その子の個性が理想的にでてくるというイミで「理想の子供」になるかも）自分育て作業、がんばってください。ストレス浄化のプロセスで、日常的にイージーアップを使うと、ムリなく気持ちよく、解放のペースをあげやすくなります。スッキリした自分を取り戻すことで、より建設的な言動を自然に選べるようになっていくでしょう。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.22
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何かにぶつかるとすぐパニックになります、への回答
＞その事や今までの家庭環境からか､精神が不安定な事もあり、＞育児でいきづまったり夫婦喧嘩をした時に何故か母親の事ん思いだしたり､＞暴言をはいたりして子供にまで言ってしまったり＞恥ずかしながら包丁で死んでやると包丁をもちだしたりと家族を困らせてしまいます。ためこんだストレスから脳が誤作動している感じですね。>普段は普通に明るく過ごせてますが何かにぶつかるとすぐパニックになります。今までのストレスの解毒を積み重ねて、パニックに陥る前に一息いれる練習をすることで、緩和されるかと思います。時間はかかるでしょうが、積み重ねる価値はあるかと思います。＞私は変われますか？解毒と訓練でご自身のペースで変われるでしょう。パニックのときにはおちつきを取り戻すサポートになる動作がキネシオロジーにあります。また、ためこんだストレスの浄化は、イージーアップが役立つでしょう。日常的にこまめに実践する事で、おだやかにすごす日常を取り戻す確率をあげていけるかと思います。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.21
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自分がレイプしたモトカノとやり直したいが方法は？への回答
＞彼女の自宅に行くのはアリでしょうかナシです＞もう一度やり直したいのです。ムリです。ホカの女性と、まっとうに、おつきあいしましょう。＞ちゃんと会って謝り、関係を修復したいのですこれがムリなんです。＞僕は見抜いていたんです＞シーツで彼女の体がこまかく震えるのを恐怖と硬直です。求めていたわけではありません。その証拠に、彼女はその後＞このことを警察に話さないという言葉を信じて、別れたのですが、＞結局裏切られ警察に逮捕されました。＞痴話喧嘩だと主張しましたが………。というふうに、彼女は警察に届出を自ら出したのでしょう？痴話げんかではありません。彼女はあなたを求めているわけではない。多分あなたは今認めたくないのでしょうが、あなたはすでに、彼女にとっては恐怖の対象でしかありません。ホカの女性と、幸福な人生をつくる可能性が、今のあなたにはまだあります。対象をかえて、善い人生を。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.20
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選択する段階の恐怖感がきえない、への回答
＞ありとあらゆることを考えてぐるぐるぐるぐる悩むのですが、どうしても決められないし、＞決めても、後悔しそうな自分がいて怖いんです>選択する段階の恐怖感って言うのでしょうか？そういうのがぬぐえなくてこの恐怖心を浄化する方法は？ということでいいのかな？かなり恐怖心強くもっていらっしゃりそうな。恐怖心の解放・浄化法でイロイロ調べて、実践なさるといいかも。で、冷静さを取り戻したところで、希望・条件を明確化して、それをもっともかなえやすいものを選べばいいだけ。あとは「おきたことがすべてその瞬間のベスト！でいいんじゃないかなあ。気楽さと冷静さ、取り戻されますよう。この程度の恐怖心ならば、イージーアップで脳の状態をこまめに整えることで自然に選択できる自分の中心軸を取り戻しそうだな、と拝読して感じました。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.19
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好きな人に音信不通にされ何年間も遊ばれ、セックス依存症になり、過食嘔吐を繰り返してます。への回答
＞好きな人に音信不通にされ何年間も遊ばれ、セックス依存症になり、＞過食嘔吐を繰り返してます。病院＆カウンセリングへゴー。専門家のサポートを求めましょう＞芸術方面で才能がありますが仕事にすると安定できなそうです。安定しなくてもとにかく作品を多数作ってあちこちにもちこんで営業活動、もある意味「就職活動」となるかもしれません。才能あるならば、発表・販売の場をつくればいいだけです。実績をつくっていけばいいだけです。＞将来のためには安定した職業につかなきゃいけないのに、＞説明会も行けずエントリーもどんどん締め切っています。まだのこっているところをみつけて、とにかく出かけましょう＞うつで就活のやる気が出なくて死にたいです。精神科で合うクスリをもらって服用しましょう。症状が改善される可能性があがります。死ぬのはそれから、ってコトで。打つ手はいくらでもあります。とにかく動こう。心身が弱ると、現実面でいくつもの問題をかかえることは、よくあります。ひとつひとつの問題について、そのときどきの自分に出来る行動を洗い出しひとつひとつ実行していくことで、すべて改善できます。脳が混乱しているならば、イージーアップはとても役立ちます。自分で、次の行動をみつけやすいカラダの状態を自力で作っていけます。便利。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.18
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毒親の暴言＝自分の間違いや失敗を子どものせいにしたり自分の性格の歪みを子どもに転嫁する内容
いわゆる「自己紹介」ですな。だから、子供のほうは、自分の心身を健全に守るためには、毒親のことばを真に受けない・スルースキルが大切になってくる。「子どもを愛せない自分」に少なからず罪悪感を感じていても、 完璧じゃない自分を受け入れることができずに、 全部「出来の悪い子どものせい」にすることで自分を保っている。これが親側の事情。とはいえ、子供の立場としては、そんなものに配慮して自分を犠牲にする必要はなくて。「へーほーふーん、自己紹介おつかれー」とスルーするのがラクだったりしますね。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.17
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自己肯定感が低いのって、どうしたら治せるのかなぁ
自己肯定感が低いことが影響して、 何をしても無駄、実らないって思ってなにもやる気がしない なんて方もいらっしゃるかと。まずは、自分を徹底的にもてなしましょう。自分を最高に大切な客だと仮定して、現状可能な最大限のもてなしをしましょう。日常的に。まいにちまいにち。ありがたいことに、他者に対するセンサーは、ムダに高いのです。サパイパルのために、命がけで磨き上げてきたセンサーです。そのセンサーを自分の喜び・快楽増大のために使い、自分の状態・必要なもの・こと・コトバを読み取り、可能な限りふんだんに自分自身に与えましょう。これである程度みたされていくと、自己肯定感を取り戻しやすい土台ができあがってきます。そうしたら、なりたい自分をリストアップ、ムリなく確実に出来るステップを設定。あとは実行のつみかさね。これで、自己肯定感は、当たり前に取り戻せます。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.16
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ねどことたべものとたのしみがあれば、お金はあまりいらないかも
じわじわっと、シンプルになりつつあります。「つつあります」の現在進行形なので、そうでないトコもたくさんあるのだけれど。「ねばならぬのに」のモヤモヤがでてくるたびに、フリコとイージーアップで浄化作業しつつ、シンプル化をすすめております。日の出をみるのはタダ。手持ちの・図書館の本をよむのもタダ。ＴＶ番組も、電気代だけでＯＫ。近くの公園散歩もタダ。キレイに整備された公園をめでるのも、格安。音楽も、ラジオやネットがあるから、かなり格安。なんとかなるものですね。自分がスキなのは「のうみそスパーク感」なんだと明確になったので、のうみそつんつん刺激してスパークさせるモトをいろいろ探しています。「あたらしいじょうほう」って、それ自体で脳内麻薬のモトだとか。超絶好物です。垂涎じゅるじゅる。情報廃人上等！もアリですね。自分自身ができない・苦手なこと、についても「ムリなモンはムリ！」とわりきれるようになりつつあったり。「つつある」ですが。これまた現在進行形。すべてのひとはありのままでまるごとＯＫなのだから、たすけなければならないひと、というのはいなくて、サポートとして雇われたときに、道具として機能すればいいのね、と思ったり。ただ、まあ、「のうみそスパークだいすき」なので、そのうち、みっちりとことんイージーアップの会（はじめての方歓迎）できたらなあ。あれは人数多いほどきもちよくなるし心身思考整ってスッキリするしドカン！と自分内革命おこるしおもしろいよね、と今の地点では「妄想」しています。（日時リクエストあればうけつけます）アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.15
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使命・使命感を手放して、よりのびやかに本来へかえる
大阪へ転居して、２ヶ月たちました。かなり幸福にすごしています。日常の中で、あたりまえに呼吸が深くなっている自分に気づきます。スパイスごはんづくり復活させたり。海遊館の年間パスポートかって「オレの水族館」と思ってみたり。大阪チャイ文化の名店をたずねたり。梅園めぐりとか、こっちのスーパーマーケットめぐりとか。大阪ならでは、を満喫しています。日常の中でモヤッとした時は、こまめにふりこよみ（セルフカウンセリング）＆イージーアップでスッキリをとりもどす、という作業の実践者だったりしますが、（お客さんにお伝えしつつ、自分もよりたくさん実践しています）なんかね、もう、そろそろ使命、手放してもいいかな、と、イージーアップ。すごくラクになりました。のびやかで、ひろびろした感じ。すべては楽園。すでに楽園。もう、使命をはたす人生、いいや、と手放せつつあります。あれはあれで今までしんどくも興味深かったけれど、ひとまず終了、で。もちろん、お客さんには今までどおり、その時々のストレスから抜け出すルート・道具、そのときみえる一番明確なゴールをお渡しすることは変わらないけれど。お客さん自身の楽園へ帰るサポートは続けるけれど。私の人生には、私の楽園観光が最優先だよね、と笑って選べる自分をとりもどしつつあります。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.14
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家庭内モラハラの親の典型＆試し行動
どう見たってお前が悪いじゃんってことを毒親は人のせいにする。 異を唱えれば大声で怒鳴る。 正論をつきつけて返す言葉がなくなると暴力。残念ながらよくあることです。子供を守るどころか 罪のなすりつけ、逆ギレ、抑えつけ。これまたよくあること。外面のいい虐待の上手な親の場合、自身は他者への「愛情」をもたない場合も合って、こういう人相手に愛情をもつのは危険。 虐待されて育った毒親の場合、自分に愛情を示してくれる人（この場合は子供）に対して その愛情が本物かどうか試すために わざと相手を困らせたり、相手から嫌われたりするような行動を取る。 子供に嫌がらせをして、自分に対する子供の愛情を確認。これが試し行動。子供の立場としては、はっきり迷惑。関係性として、まともじゃない。自分の心身の健康を確保するためには、成人したら、さっさと家をでて距離をとるしかない、そんな相手もいます。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.13
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他人からされたら犯罪や迷惑なことや嫌がらせなら親からされても怒ってもいい
これ、わかりやすい目安だなあ。実行者が他人である、と仮定して、「コレはダメでしょ」と思ったら、たんたんと対処。大津の「いじめ」と同じだね。犯罪は犯罪。侮辱は侮辱。立場が違うだけで全面的に免罪、なんて、本来はありえないこと。誰かから虐待されて何もなかったように許せる人って、一般的には「ありえないこと」だし、 （そもそも虐待は犯罪だし）悪意ある嫌がらせする人に対しては縁切ってＯＫなんだし。加害者が他人の場合は、軽い嫌がらせでも、散々騒ぐのに、 それ以上のことをされても親なら許せなんて、理不尽。 大人でしかも保護者が、子供相手に犯罪レベルのいじめしてるなんて、冷静に考えれば最悪。 許さなくて普通。自分の人生から締め出して当然。それは、あたりまえの「権利」です。（自分のココロが軽くなるためのケアは自分に施しつつ、自分の正当性は、ちゃんと認識していていいんだよね）アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.12
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出来る事が増えるって楽しい。自分のための努力最高！
この感覚を取り戻せると、人生は自分の行動で好転させやすくなるよね。周りの人達に｢すごいね!｣と褒められるようなことでも 自己評価低すぎて伸ばせなかったり 学びたいことがあったのに毒親に阻まれ無理矢理ATMにされたり… 毒親もちあるある、な話ではありますが。でも、そのままでおわってしまっては、毒親に潰された能力や可能性が勿体ない。自分はもうこのまま何もできないまま死んでいくんだ、と思ってたかもしれないけれど まだ大丈夫、人生これから。取り戻したい、と思っている地点で、取り戻す方向に顔はむいている。自分の意思でポジティブな行動をとってみよう。今のあなたが今すぐ確実に出来ることでＯＫだから。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.11
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残りの人生くらい好きに生きよう
親なんて好き勝手言うだけで それに従っても「あんたが好きでやったことでしょ？」だなんてのは、毒親にはよくある話。 しかも毒親の助言って、毒親にしかメリットなくて あんたのこと考えてあげてる風を装ってるだけ。実は従うほど自分は不幸になる、というおまけつき。 そうわかってはいても、言うことに従わないとまだまだ、罪悪感を覚えるともあるでしょう。 いい子でいようとしすぎてしまうのも、ある程度は仕方ない。そうすることでしか生き延びられなかった時期が長かったんだから。でも、自分の人生だし 誰も責任取ってくれるわけでもないしね。 残りの人生くらい好きに生きよう。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.10
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もう毒親と接触しなくてもいい、とスッと思える、はっきり思えるときがくる
これがくると、以後すごくラクに生きられるよね。あそこは、幼少期に育った場所 家族は、その時を共に過ごした人たち 血の繋がりはもう終わり これでいい。スッと思える瞬間、あるよね。 しばらくは、もしかしたら、多少の揺り戻しはあるかもしれないけど、確実な前進。もう戻ることはない。あとは、まるごと自分の人生。 アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.09
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親に繰り返しこう言われて育った、その結果こういう思考が身についてしまった、と単純に因果関係として考える
これは単なる事実だから、認識することは、シンプルにＯＫ。で、じゃあどうしよう、この状況を変える自分の行動は何？と、建設的にやっていく。あくまでも、その時々の自分が、確実に行動できる範囲で。「○○のせいで」でとまるのではなく、ただ事実として認識して、そして現実を変えて自分の望む状態をつくる行動をたんたんと積み重ねていく。自分の人生を自分の望む方向へかえていくやりかた。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.08
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誰かを過剰に下に見る事でしか己の自尊心を保てないような人間は基本コンプレックス持ち
なので、そういう人の話はスルーして吉、です。親であっても、というより、親であるからなおさら、です。真に受ける必要性皆無、です。あなたに余裕があるときだけ、「ふーん、あなたはそう思うんだねー」とうけとめる（ふりして流してあげる）のもアリです。気楽にいきましょう。可能な限り物理的心理的距離をおくことで、あなた自身を尊重して大丈夫です。ビジネス上はともかく、それ以外のプライベートでは、自分が快いと感じる相手とのかかわりだけを選んでＯＫです。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.07
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我慢して爆発する前に、諦めたり移動したり、行動することで回避しよう
心配だから心配だから心配だから心配だからあんたのために言ってるの みんな大変なんだ、もっと大変な人だっているんだ あんただけ自分勝手で好き勝手暮らしてずるい、人といるってことは我慢するってことなんだよ！なんて、物心つく前から、無限リピートで毎日毎日きかされ続けていたら、正常な判断能力失うのは、当たり前のこと。生きるのは大変なんだ、楽なんてしちゃいけない、楽しんじゃいけない、私は自分勝手だから人のことを考えなくちゃいけない、自分のことは後回しにしなくちゃいけない そう思って生きてしまうのは、初期に入れられたプログラムがバグだらけでクソすぎたせい。あなたが悪いんじゃない。いつも自信がなくて、何かいつも苦しくて、とても暗い性格になったのも、あくまでもプログラムのせい。 世の中は、確かに大変なこともあるけど、それ以上に、みんな楽しもうとして生きてる。そんなに世の中は暗くない。暗く感じてしまっていたのは、初期プログラムをつくった人のものの見方が過剰に暗すぎたから。ただそれだけ。あなたはそのプログラムしかしらなかったから、世界がそうみえていただけ。ただそれだけ。 我慢して爆発する前に、諦めたり移動したり、行動することで回避しよう。世界は案外、多様性に満ちていて、動くことで、かなりなんとかなるものです。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.06
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大人になれとか言われるけど、我慢すんのが大人とか知るかそんなもん
あまりに痛快なフレーズで、笑ってしまいました。毒親に理不尽に押さえつけられて、過剰なガマンがプログラミングされると、ムダな我慢を限界超えて強いられることもとても多いけれど。シンプルに「コレはムリ」ときめて、おだやかに伝えて、理不尽な強要をする相手から距離を置く。コレがオトナでしょっ。ガマンは可能な限り早く手放して吉、です。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.05
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あなたの存在に感謝します
日本レイキ協会の辻耀子サンに教えてもらったフレーズ。（すごくいいもの、ありがとうございますっ）私にはとてもよく効いたので、みなさまにシェア。相手の言動に関わらず、ただ存在していること、への感謝。対象は人に限定しなくてよくて、なんでも、ただ存在してくれることに感謝。かなりラクになります。私の場合、中心軸が明確になりました。（もちろんね、感謝が絶対ムリな対象には、中止してＯＫ。体感として、気持ち悪くなったら、即中止をおすすめ。やってみて、あなたがきもちよくなるならば、多分ＯＫです。判断基準は、自分自身の感覚、ね。自分が気持ちよくなるためにする、でＯＫ）そのうち、とてもいろんなもの・こと、に対してあたりまえに感謝の感覚がにじみ出てくるようになるかと思います。（私の場合はそうだった）思いついたときに、気が向いたときに。ただきもちよさをあじわう。いいモンです。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.04
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夫のＤＶ・モラハラで離婚したいが、実親が孫の経歴を理由に反対。への回答
ＤＶ、モラルハラスメント関連の離婚に強い弁護士」をみつけて頼みましょう。法テラスにまず相談を。あとは、とにかく記録と証拠集め。＞主人が暴力で逮捕されたりすると、子供が犯罪者の子供になるのは確かですが、その前に自分の娘や孫に取り返しのつかない心身のダメージを加えられる、ということをご両親は想像できない状態かと思います。あるいは、自分に「は」被害が及んでいないからガマンさせればよい、ということなかれ主義。なので、精神的にキツでしょうがご両親のコトバはすべてスルーでいきましょう。とにかくにげきりましょう。かんばれ。ここがふんばり時だと思います。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.03
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身勝手・うるさすぎる母へのフォロー・ガマンで疲弊しました。への回答
＞こんな母をどう思いますか？めんどうですね。＞話しも噛み合わずどう付き合ったら良いか分かりません。付き合わないのが一番ですいかに距離を置くか、自分の人生から切り離すか、で動くのが最善だと思います。フォローもガマンも手放して、自分の人生を選ぶのが一番、ではあります。あとはご自身の判断で。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.02
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夫婦間の悪循環、旦那は自己愛性人格障害？私は共依存？への回答
>夫婦間の悪循環、旦那は自己愛性人格障害？私は共依存？このタイトルにすべてかかれていると思います。そういうことです。ご主人の病名は微妙なところはありますが、思考のプログラムにバグがある感じは確かですね。その場しのぎの言い逃れがきわめてうまく、ウソ・ホントという概念が、多分彼の頭の中でぐちゃぐちゃというか、そもそも、ないというか。彼を信用・信頼できるときはこないんだ、ということを前提に、いろんなことへの対応をきめられるといいと思います。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2013.03.01
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