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2007年07月の記事
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♪めざせ、きれいな お母さん♪
前に応募していた、ナショナルの『PREMIUM MEMBERS 2007 in ASIA』の『きれいなおねえさんは、好きですか。』キャンペーンの地区選考面接があり、大阪に行ってきました。日本とアジアの街、計２００７人募集ということで、もしかしたら(*^^*)と淡い気持ちです旦那様と娘２人と久し振りの大阪帰りは土用の丑の日を一足早く、『うなぎの魚伊』で美味しい鰻を食べて満足～やっぱり国産鰻の炭火焼は美味しいわスーパーの安い鰻が食べられなくなりそうです
2007.07.29
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♪夏祭り行ってきたよ～♪
今日は地元の夏祭りでしたあいにくの天気で、雨が降ったりやんだりでも、れなとまおには可愛い甚平を着せてまなと旦那様も浴衣を着ました 実は、この浴衣。まなが服飾の学校に通っていた頃に作りプレゼントした物ですなかなか着る機会がなくて、今年やっと着れました抽選会も参加したけれど、残念ながら今年もハズレ。。。１等の任天堂Ｗｉｉ欲しかったぁ～来年こそは良い物が当たると良いなぁ
2007.07.28
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☆エステ体験☆
今日は旦那様が休日出勤した分の代休でしたそんな旦那様にれなとまおを預けて、まなはエステ体験に行ってきました～ブログのおすすめリンク広告欄に出て気になっていた日本総合美容クリニークのワンコインエステです５００円で美脚コースが体験できるという事でちょっぴり不安もあったのですが。行ってみるとビルのワンフロア、雰囲気は良い感じ綺麗なお姉さん達に出迎えられ、暑かったので、まずはハーブティーで一息初めにカウンセリングは、用紙記入も含めてたっぷり１時間食生活や肌質、手術経験、出産経験ボディラインの悩みなど細かく聞かれました。ホームページで見たＢＴＢ脂肪排泄システムも分かりやすく図式で説明してくれて、質問にも丁寧に答えてくれるので、ちょっと恐かった脂肪分解の様子も分かってきました。次に施術内容ですが、カーテンで仕切られた部屋がいくつもあり、そこで紙ショーツ＆ブラに着替えます。初めに全身の写真を撮り、ベットに上がります。皮膚表面にオイルを塗り、マッサージをしながらローラーが付いた機械を足首、ふくらはぎ、太もも、お尻などに当てていくのでですが。掃除機の(強)で皮膚を吸われつつ、マッサージ器を力いっぱい押し付けるような感じメチャメチャ痛いです痛いところはセルライトの塊があるらしいのですが、全部が痛かったまなは下半身全体にセルライトがあるのでしょうか。。。つぎに、太もも、足首にベルトを巻き微弱電流を流しました。でも電気が流れる感じは無く、ただ寝てるだけ。施術は約１時間。最後に同じように全身写真を撮り、蒸しタオルで下半身を拭いて着替え初めにカウンセリングを受けた部屋でお茶とリンゴ酢を頂き施術前と後の写真を見ながら本契約を勧められましたが、値段が高いので断りました。１回のエステで痩せるとは思いませんが、たっぷり１時間のマッサージで足や体は軽くなり、血行が良くなって気分も良かったです続けて通えば効果は出るんだろうけど、小さい子供もいて、お金もないのでまなは無理でも良い体験が出来ました
2007.07.26
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☆ターボジャム☆途中経過
７月２日から始めたターボジャム・ダイエット毎日ではないけれど、始めてから３週間が過ぎました今日は、その途中経過です 開始時 １０日後 ３週間後 体重 ５７.８kg → ５５.８kg → ５４.２kg 体脂肪 ２８.８％ → ２８.０％ → ２５.２％少しずつですが効果が出ているように思いますお腹もお尻も開始前より引き締まり、産前ジーパンまでもう少しまだまだ頑張りま～す
2007.07.23
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♪お祝いだ～♪
旦那様、仕事の頑張りが評価されて、少し偉くなることが決まりましたなので今日は、そのお祝いです夕飯は旦那様の好物を作り、久し振りにケーキも焼いてみました ↑切ると、こんな感じ もう少し綺麗に市松模様が出れば良かったな･･･ターボジャムダイエット、今日はお休みです子供も２人になったし、部下も増えるし責任も重くなるぞこれからもお仕事頑張ってくださいね
2007.07.20
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☆ＭＲ・予防接種☆
れなの麻疹・風疹の予防接種に行ってきましたぁ１歳になってすぐに行こうとしたんだけど、風邪で熱を出したり、発疹が出たり、ロタウィルスに感染したり。そうこうしている内に２人目を出産になったりで、どんどん先送りになってしまって。。。１歳６ヶ月、やっと行ってきましただけど、赤ちゃん２人病院に行くのも一苦労これから２人の予防接種や健診が大変だ～世の中の年子、双子のママたちはどうしてるんだろう
2007.07.19
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☆ターボジャム１０日目☆チャレンジ成果
ターボジャム ダイエットの１０日目です１０日間チャレンジも今日が最終日今日のメニューは『腹筋ジャム』と『ターボ･スカルプト』合わせて１時間ですやっぱりキツイでもキツイだけじゃなくて楽しいし、運動した後の気分は最高に気持ち良い連続して１０日間続けた訳ではないけれど、何とかチェックシートの１０日間は埋められました 開始前 １０日後 身長：１６３ｃｍ 体重：５７.８ｋｇ･･･････５５.８ｋｇ（-2kg） 体脂肪率：２８.８％･･･････２８.０％（-0.8%） バスト：８５ｃｍ･･･････８２ｃｍ（-3cm） ウエスト：７４ｃｍ･･････７０ｃｍ（-4cm） ヒップ：９５ｃｍ････････９２ｃｍ（-3cm） 二の腕：２５ｃｍ･･･････２４.５ｃｍ（-0.5cm） 太もも５３ｃｍ･･･････４９ｃｍ（-4cm）期待していた体重と体脂肪は、あまり効果が出てないけれど。ウェスト、太ももが－４ｃｍちょっと引き締まったような気がしますヒップは－３ｃｍ、早く妊娠前のジーパンが穿ける様になりたいバスト(-3cm)は授乳の度に変わるので、仕方なしまだまだ目標体型までは遠いけど、続けていけば効果が出そうなのでこれからもターボジャムは出来る限り続けていこうと思います１０日間、毎日更新していましたが、これからは週に１回程度、更新していこうと思います
2007.07.15
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☆ターボジャム９日目☆
ターボジャム ダイエットの９日目です今日はメニューでは『ターボ・スカルプト』と『腹筋ジャム』の１時間の予定が。旦那様がお仕事でお疲れなので『カルディオ・パーティー』４５分に変更。時間は短くなるけど、運動量とすれば同じくらいだけどね昨夜は台風で外が大雨の中、家の中ではＤＶＤエクササイズしていました初めて吹き替え無しの英語で運動しましたが、英語苦手のまなは、やっぱり日本語が良いな旦那様は音楽が聞きやすいって英語を気に入ってますけど『カルディオ･パーティー』私は結構お気に入り特に『ターボ』を後は気分が高揚して、「脂肪を燃やすぞ～ウェスト絞るぞ～」ってやる気が出るから１０日間チャレンジも後１日まだ理想体型には遠いけど、諦めずに頑張るぞ本日のサイズ(開始時比) 体重：５５.１ｋｇ(-2.7kg) ウエスト：６９ｃｍ(-5cm) 体脂肪率：２７.５％(-1.3%)
2007.07.14
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☆ターボジャム８日目☆
ターボジャム ダイエットの８日目です今日は『カルディオ・パーティー』４５分、音楽ノリノリで楽しいです慣れてきて、かなりハイテンションで運動してますでも、やっぱり『ターボ』の時間になると、付いていけなくてヘロヘロ。。。１０日間チャレンジも残り２日頑張るぞ～本日のサイズ(開始時比) 体重：５５.６ｋｇ(-2.2kg) ウエスト：７０ｃｍ(-4cm) 体脂肪率：２７.１％(-1.7%)
2007.07.12
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☆ターボジャム７日目☆
ターボジャムダイエットの７日目です実は昨日、疲れててサボっちゃいました意思が弱いまなです。ごめんなさいそして初めての保育所で今日も疲れてます今日はメニューでは『ターボ・スカルプト』と『腹筋ジャム』ですが『２０分ワークアウト』をしますこれなら出来そうだと思いでも、やっぱりしんど～いだけど続けることに意味があり土日を休んだら増えちゃったし１０日間チャレンジまで残り３日、頑張るぞ本日のサイズ(開始時比) 体重：５５.２ｋｇ (-2.6kg) ウエスト：７１ｃｍ (-3cm) 体脂肪率：２７.３％ (-1.5%)
2007.07.11
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☆赤ちゃんヨガ＆初めての一時保育☆
今日は、近所の保育所で赤ちゃん教室があるとの事。外部からヨガの先生が来てくれて、赤ちゃんと一緒にヨガを教えてくれるというので、近所のママ友と行って来ました～その際、赤ちゃんは１歳までらしいので、れなは保育所の一時保育に預ける事になりました。前に一時保育の説明を聞きに行った時、まなにしがみ付いて大泣きだったれな心配しながら預けに行きましたが。意外と簡単に保育士さんに抱っこされて、まなにバイバイしてるしでも、姿が見えなくなったら泣くのかなドキドキしながら離れて行くも、泣き声は聞こえない意味が分かってるのかな。成長したなぁ～、と思いつつヨガに参加産後の開いた骨盤や、たるんだ筋肉を動かすんだけど。これが結構キツイ体の硬いまなは特に最近始めたターボジャム並に腹筋を使うかも赤ちゃんを抱っこしながら、赤ちゃんの体重が負荷になって、更にキツさ倍増途中で赤ちゃんが泣き始めると、みんなお乳を銜えさせながらヨガヨガ今回参加したお母さん達は、１５組上は１歳、下はまおの２ヶ月でした。２時間のヨガが終わり、れなを迎えに行くと、『きゃぁ～』って大喜びで寄って来て、上機嫌でまなの手を引っ張り一時保育の部屋の中に入れようとする。保育士さん曰く、１回も泣かずに遊んでてオヤツも残さず全部食べたとの事。どうやら同じ年頃の子達と遊ぶのは、とっても楽しかったみたいまだ遊びたそうだったけど、また今度にしようねこれなら、まおの健診や予防接種で預ける事があっても平気かな
2007.07.11
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☆ターボジャム６日目☆
ターボジャムダイエットの６日目です今日は『カルディオ・パーティー』約４０分のメニューです。今までにも出てきたステップやエクササイズと新しいステップの組み合わせで、間に「ターボ」で激しくなる時間も組み込まれていて、途中から付いて行けなくてヘトヘト土日休んじゃったから余計にかな本日のサイズ(開始時比) 体重：５６.６ｋｇ (-1.2kg) ウエスト：７２ｃｍ (-2cm) 体脂肪率：２８.９％ (+0.1%)土日のエクササイズを休んで外食しちゃったから体脂肪率が「＋」だよまた頑張らないと
2007.07.09
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♪休日は、のんびりと♪
旦那様も日頃のお仕事で疲れているので、この土日はターボジャムはお休み。。。のんびりと家で過ごしたり、お買い物に行ったりしていましたショッピングセンターのペットコーナーでは、れなが大喜びで、犬、鳥、魚を鑑賞プチ動物園見学(笑)リビング用に、ござを買いましたう～ん、新築のような良い匂いさぁ。また月曜日から１週間がんばろう
2007.07.08
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☆ターボジャム５日目☆
ターボジャムダイエットの５日目です今日は『ターボ・スカルプト』と『腹筋ジャム』合わせて１時間。『ターボ・スカルプト』は慣れてきたのか体も動かしやすく、難なく付いていけました。『腹筋ジャム』は立っての１０分より、横になってからの１０分がキツイ昨日より腹筋がツライ翌日、また筋肉痛でした本日のサイズ(開始時比) 体重：５５.５ｋｇ (-2.3kg) ウエスト：７１ｃｍ (-3cm) 体脂肪率：２７.６％ (-1.2%)つい食べ過ぎました。ちょっと増えてる。。。
2007.07.06
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☆ターボジャム４日目☆
ターボジャム ダイエットの４日目です今日は『２０分ワークアウト』と『腹筋ジャム』『２０分ワークアウト』は今日で３回目、音楽にも慣れてきて、動きもキレが出てきたかな『腹筋ジャム』は約２０分。初めてだったけど、本当に腹筋に効いてるー終始キツくて大変だけど、お腹を重点的に絞りたいまなには良いかも本日のサイズ(開始時比) 体重：５５.０ｋｇ (-2.8kg) ウエスト：７１ｃｍ (-3cm) 体脂肪率：２７.２％ (-1.6%)
2007.07.05
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☆ターボジャム３日目☆
ターボジャム ダイエットの３日目です今日は『２０分ワークアウト』と『ターボ・スカルプト』『ターボ・スカルプト』は約４０分、昨日に比べたらテンポは少し遅めだけど、腹筋にキク～ぐーっと全身の筋肉を使う感じＤＶＤではダンベルを持ってやってるけれど。慣れるまで、当分はダンベルを持たずに頑張ります途中で「床に横になってのエクササイズになります」って言われて「やったぁ。座れる」って思ったら、これがキツイついていくので精一杯で、もうヘトヘト今日も半端なく汗が出ました翌日、体が筋肉痛でした本日のサイズ(開始時比) 体重：５６.３ｋｇ(-1.5kg) ウエスト：７２ｃｍ(-2ｃｍ) 体脂肪率：２８.３％(-0.5%)
2007.07.04
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☆ターボジャム２日目☆
ターボジャム ダイエットの２日目です今日は昨日の『基本と燃焼』に加えて『２０分ワークアウト』テンポの良い音楽に合わせ、基本の動きを組み合わせて運動します。昨日よりも汗の量が増えました！あまりにも暑いので、エアコン除湿(^^;)音楽のノリが良いし、ＤＶＤのシャーリーンの応援でとっても楽しいです本日のサイズ(開始時比) 体重：５６.８ｋｇ(-１kg) ウエスト：７４ｃｍ(±０) 体脂肪率：２７.７％(-1.1%)
2007.07.03
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☆ターボジャム１日目☆
ターボジャム ダイエットの１日目です夜仕事から帰ってきた旦那様と一緒にダイエットを始めていきます付属のチェックシートに記入した現在の体の状態 目標とする産前の状態 身長：１６３ｃｍ 体重：５７.８ｋｇ･･････････５０ｋｇ 体脂肪率：２８.８％ バスト：８５ｃｍ (授乳によって異なる) ウエスト：７４ｃｍ･････････６３ｃｍ ヒップ：９５ｃｍ･･･････････８８ｃｍ 二の腕：２５ｃｍ 太もも５３ｃｍ１日目は、『基本と燃焼』基本１０分、燃焼１５分位。日本語吹替えを選べるので、わかりやすいです普段が運動不足なので、初めの１０分で体がポカポカして汗が出てきました。１日目のプログラムを終えた所で、汗がポタポタ着ていたＴシャツは水分で重くなり、最近は、あまり運動で汗をかく事がなかったので、ちょっとビックリ終えた後のお風呂は最高に気持ち良い～これから毎日、頑張っていきます
2007.07.02
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☆ターボジャム始めました☆
産後２ヶ月を過ぎ、帝王切開の傷も治ったと思うので、やっとダイエットを始めました～思えば、１人目の時は何もしないでもスルスルと体重が落ち、産後半年で体重も体型も元の状態に近くなったのに。２人目を産んで２ヶ月が経っても、出産で入院していた時と体重が変わらない当然、体型も崩れたままこれはヤバい何もしなければ、このままオバサン体型まっしぐらそこで旦那様におねだりして、話題のＤＶＤダイエットをする事にビリーズブートキャンプを買おうかと思ったのですが、皆さんのレビューを読むと、筋肉を付けたい人向けなのかなと思い、シェイプアップ効果を狙い、ターボジャムを購入しましたＤＶＤ２枚組みにしては値段は高めでも、５０００円キャッシュバックもあるし、これで痩せれたら良いかな頑張って、元の体型に戻るぞ
2007.07.02
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- 発達障害のＡＤＨＤやＡＳＤはほとん…
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