健康人も塩の摂取を控えよう～ | 自然にいきたいね

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

2602200

ホーム | 日記 | プロフィール

【フォローする】【ログイン】

カレンダー

フリーページ

ビオデルマサンシビオ

< 新しい記事

新着記事一覧(全1754件)

過去の記事 >

2005年03月31日

■確かに、日々の食事は人体実験■
健康思考の高まりのおかげで少しずつベジタリアンが増えてる、
と、思いたい私です。
出逢った頃（去年2004年の暮れよね、確か）はまだヴィーガンでなかった為谷　邦男さんが
昨日の日記で ヴィーガン宣言 （完璧に動物性食品を食べない人 ★ ）してくれて、
私はとっても嬉しいです。
ヴィーガンは、ラーメンの汁なんてとんでもない！です、あれは動物性の宝庫です。
為谷さん、ちょっと前までは、ラーメンはチャーシューをのけて食べてたんです。
それではヴィーガンではないです。為谷さんも、もうそれもやめたのね！嬉しい！
私がすすめたわけではないです。
彼は彼のやり方で、健康を追求してやってきて、たどり着いたのです。
だいぶ前の日記でも、よく人体実験してると書いてます。
まさに意識するしないに関係無く人々は人体実験をしてると思います。
食べ物がその人を作っているのですものね。

■塩は必要か、人間の体は「１日０．５ｇ」の塩しか必要としない■
私が日々日記で書いている「ナチュラルハイジーン」という栄養学、生き方、
では、「塩は必要無い」と言ってます。
私は、ずっと自然塩を使って来ましたので、え？と思いました。
だから、今も少しは使っていますが、松田先生のご著書
『50代からの超健康革命[第二の人生]を幸福に過ごすために』
（１８００円：楽天ブックスなら送料無料）
の中では、しっかり書かれているのです。

今日はもう時間がないので、軽く
******一部抜粋引用します***********************************************
体内に塩が入ってくると、体は塩１分子に対して９６倍の水で囲い、細胞を傷つけないようにします。
しょっぱいものを食べると喉が渇くのは、体の防衛本能が働き、体の持ち主に
「もっと水を飲まないと、細胞が塩漬けになってしまう」とサインを送っているのです。

塩の摂取量えお大幅に減らせば、かなりの体重を減らすことができます。
余分な塩のために体内に放っておかねばならない水の量を減らすことが出来るからです。

日本人が世界でも有数の胃ガン多発国である最大の理由のひとつは、味噌汁やお茶のような
熱いもので胃の粘膜をやけどさせたところへ塩を送り込み、胃をさらに傷つけるという
食生活を毎日続けているためです。

塩の摂取は、体が塩を排泄するときに、あなたの骨からカルシウムを引き出してしまうため、
骨粗鬆症を引き起こします。平均的日本人は塩のために毎日２００～２７０ｍｇの
カルシウムを尿中へ失っていくのです。

人間は本来「塩という加工食品」を使わなくても、健康に生きていけます。
体に必要な塩 （ナトリウム塩、カリウム塩、マグネシウム塩などのミネラル塩）は、
自然の食べ物の中に充分含まれているからです。
************************ほんの一部の抜粋引用おしまい********************

■本当はもっと具体的です、とにかく皆、塩摂りすぎ～■
アメリカや日本の事情や、
塩を知らずに生きてきたアメリカインディアンやケニアの人々のことも、
書かれています。
雲　竹彩さんも２００５／０３／３０の日記では、
他の場所を引用してます。
１番いいのは、この本を読んでいただくことです。
図書館で借りてください。
買ったほうが有益ですが。
昨日ご紹介して、本をお買い上げいただいたようです。
多分この本だと思います。

塩はいろんな加工品に含まれています。その中の少しずつだって、
集めれば大量になりますよね。

■他にも、「油も要らない」など■
この本には、びっくりするようなことが書かれています。
私たちが常識として教わってきたことが、いかに宣伝でごかませててるか、
本当に体にいい物は何なのか、多くの人に知っていただきたいです。

■ベジタリアンについて■
★ヴィーガン＝完全に動物性食品を摂らないベジタリアンのこと。
うどんのつゆにも鰹節が使われてます。日本で外食すれば動物性食品を
摂らないというのは、とても難しいことです。
乳製品は摂る、卵は摂る、魚は摂る、鶏肉は摂る、というベジタリアンもいます。
ベジタリアンは様々に分類されていますが、ヴィーガンは、とにかく
動物性食品を食べないようにしてる人たちです。

私もベジタリアンになってちょうど１年ですが、はじめは、
卵も食べていたし、コーヒーに牛乳やミルクも入れてました。
でも、知らない間に乳製品を摂らなくなってました。
ピザ、大好きだったけど、最後に食べたのいつだっけ～？です。

外食や付き合いで食べる人はヴィーガンではありません。
私は食べませんとどこでも宣言しちゃうようになると、
自覚しちゃうのかなって思います。
そしてそっちのほうがいいと感じると、
人にすすめたくなっちゃうんじゃないかなって思います。

ね、そう思いませんか？ベジタリアンに目覚めた方、実践してる方。

********私は、ベジタリアンとナチュラルハイジーンの日記を書いてます***********

■ナチュラルハイジーンとは■
生命の法則に従った古代ギリシャの医学や哲学にルーツを持つ究極の栄養学。
ベジタリアンの中のひとつの生き方です。
朝はフルーツだけ、昼夜はなるべく生野菜を食べましょう、
他にも加工食品はやめましょう、などなど体にいい事を教えてくれます。
日本の第一人者、松田麻美子先生のこと、やナチュラルハイジーンのことは
グスコー出版にジャンプして頂けば、ある程度お解かりいただけると思います。
是非、ジャンプしてみてください。
実践者の掲示板超健康革命プラザもいいですよ！

■肉魚、乳製品、食べないほうが健康■
そういうものが無くても、人は健康を維持できます。
というか、そういう物を摂らないほうが、より健康です。
疲れ知らず、風邪をひかない、更年期障害もない、老化も少ない。
鬱からの解放という例もあります。
アレルギーからの解放！を実感する人が多いです。
アレルギーは動物性食品と不自然な食品をやめることで解放されるはずです。

そんなバカな～！と思いますか？少し興味を持って調べてみませんか？
ネットでも、たくさん、情報があります。私のフリーページでも、色々書いてます。

■ダイエットへの近道でもある■
痩せたかったら、肉を少しやめてみませんか？結果は、すぐに出るはずです。
だいぶ前やったＴＶで、豚と暮らしたプロデューサーの実験観ました？
ふざけてるようだったけど、有意義な内容で感動しました。
野菜はいくら食べても太りませんよ～。

■私の別サイト、検索が出来るようになったよ、試してみてね■
下の画像は、しょぼいけど私の別サイトのオリジナルバナーです。
クイーンとフレディの作品のレビューしてます。他の本のレビューもね。
画像が全部並んだら、満足しちゃって、やりかけでほったらかしです^^;
検索はトップの上のほうでご案内してます。
よろしかったら、ジャンプしてみてください。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2007年07月14日 11時24分25秒
コメント(10) | コメントを書く

[菜食について] カテゴリの最新記事

■コメント

ええとねぇ・・・

雲　竹彩さん

>雲　竹彩さんも２００５／０３／３０の日記では、
他の場所を引用してます。

これ↑ジャンプできませんよ？なにかまちがってる？かな？

ぼくが塩で迷っているのは、
牛乳信奉者が「牛乳は体に良くないよ」
と、言われても、すぐには信じられない、というのと
同じです。
牛乳の場合は、いくら「身体によくない」と聞いても、
そのまま牛乳を飲み続ける人がいるでしょうけど、
ぼくは、その点、柔軟性があるから、時間の問題だと思います。
意識を変えるのに、もう少し時間が必要みたいです。

(2005年03月31日 18時58分37秒)

返事を書く

Re:健康人も塩の摂取を控えよう～(03/31)

マジョリンさん

足跡つけてくマジョりんです＾＾
さっきは日記読んでる途中で忙しくなっちゃった＾＾；
今は大丈夫!（笑
株日記は今日はじめて書いたのよ～
これから続くかどうか？
いつもながら日記の量といい中身といい
充実しまくりですね！
私はいつもそれでぶっ飛んでますが（笑
塩分ですが、控えるのってすっごく難しくって
もういいや!って開き直ってしまってます＾＾；
油はさすがに開き直れませんが（笑
お元気みたいでよかったです＾＾
またきま～す＾＾
(2005年03月31日 19時09分59秒)

返事を書く

Re:健康人も塩の摂取を控えよう～(03/31)

もこまおさん

油が必要ないっていうのは解かる
ミンチ肉や小麦粉だって、酸化が進んでるから
でも、塩に関しては「？」
頭では解かるけどね、醤油も味噌も大好きだし
嗜好品として捉えた方がいいのかな～

私も雲さん同様、ヴィーガンを目指すよ
サラダ好きが高じて、野菜＆果物でやってけそう
ダンナの酒の肴、ダシに少しは使うけど（魚介類）
いずれ、こっちも減らしていくつもり
まずは、レパートリーを増やさなきゃ (2005年04月01日 09時49分34秒)

返事を書く

Re:ええとねぇ・・・(03/31)

まりえｆさん

雲　竹彩さん
＞>雲　竹彩さんも２００５／０３／３０の日記では、
＞他の場所を引用してます。
＞これ↑ジャンプできませんよ？なにかまちがってる？かな？
間違えた。ＴＢのＵＲＬを入れてた。上のほうのはなおしたけど、こっちはまだでした。あとでやります、ああ、できるかな、もう子供が待ってる～。
飛べなかったかたは、上のお名前の方からジャンプしてくださいませ～。

＞意識を変えるのに、もう少し時間が必要みたいです。
わかりました～。トラバありがとう～。トークバトルとあったので、焦ったよ～！
トラバごっこだね～。
関連した内容があるほうがいいから助かります。
これからもよろしくお願いいたします。 (2005年04月01日 12時53分53秒)

返事を書く

マジョリンさん、いつもあるがとう～

まりえｆさん

＞さっきは日記読んでる途中で忙しくなっちゃった＾＾；
そう？マジョリンさんも足跡ついてしまうのが気になるタイプなのね。あるある、そううこと～。

＞株日記は今日はじめて書いたのよ～
＞これから続くかどうか？
すごいね～！びくりだよ～！思いもよらないことしてる～！株って元手要るし、素人には難しいって聞くけど、気をつけてね。

＞いつもながら日記の量といい中身といい
＞充実しまくりですね！
＞私はいつもそれでぶっ飛んでますが（笑
ごめんね。引用だけでも多いのに、駄文がまた多くてね～。
文字多いと私もにげてくることあるもの、だのに、読んでくれて、ありがとう～。

＞塩分ですが、控えるのってすっごく難しくって
＞もういいや!って開き直ってしまってます＾＾；
お～！そういう考えもありますよね。何にでもしょうゆかけて元気にしてる人もいるしって思ったりもするよ。

＞油はさすがに開き直れませんが（笑
う～ん、すごいことだけどね、ナチュハイではすべての油は不要って言ってるんだよ。受け入れ難いことだからあんまり書かないけどね。

＞お元気みたいでよかったです＾＾
＞またきま～す＾＾
ありがとう～。私もまた行くね～！ (2005年04月01日 12時59分04秒)

返事を書く

もこまおさん、いつもありがとう～

まりえｆさん

＞油が必要ないっていうのは解かる
＞ミンチ肉や小麦粉だって、酸化が進んでるから
そうね～！いろんな食品に自然な形の油があるものね。ブロコリーにもかなりある。

＞でも、塩に関しては「？」
＞頭では解かるけどね、醤油も味噌も大好きだし
＞嗜好品として捉えた方がいいのかな～
ね～！私も、塩そのものはあんまり摂らなくなったけど、味噌醤油はまだけっこう摂ってる、でも、ものすごい薄味嗜好はかなり進んでて、家族に作る煮物はしょっぱすぎる～。

＞私も雲さん同様、ヴィーガンを目指すよ
＞サラダ好きが高じて、野菜＆果物でやってけそう
そうね。もともと野菜やサラダが好きだと抵抗ないものね。目出してください～！ベジタリアン人口をふやしましょう～！へへ。

＞ダンナの酒の肴、ダシに少しは使うけど（魚介類）
＞いずれ、こっちも減らしていくつもり
食べるだけの人は作る人に依存してるからね。だしあたりならやりやすいよね。

＞まずは、レパートリーを増やさなきゃ
う～！それは大問題～！
(2005年04月01日 13時16分17秒)

返事を書く

まりえｆさん

もこまおさん

結局、ナチュハイと同じコトを目指してたみたい
ってコトは、日記に食養生を書く必要ないのかな～
まりえさんの書く内容とダブっちゃうだろうし
(2005年04月01日 17時47分26秒)

返事を書く

もこまおさん、もこまおさんも書いてちょ！

まりえｆさん

＞結局、ナチュハイと同じコトを目指してたみたい＞っ＞てコトは、日記に食養生を書く必要ないのかな～
＞まりえさんの書く内容とダブっちゃうだろうし
そうなの？酵素って言ってたもんね！結局、いいものを目指していくと、おなじようなとこにいっちゃうってことかな？でも、私だっていいたいこと言い切れないし、雲さん（ちゃんはやめた～詳しくは雲さんの日記参照ね）が別の切り口や雲さんなりの見解で書いてくれてるのが私はすごく嬉しいから、コメントしてるよ。
蘭香８さんいう時々カキコしてくれる方も、ナチュハイ生活を母子で取り入れてて、ベジタリアンになってるんだけど書いてくれるとコメントしにいくよ～。どんどんいいことを書いていけばいいじゃん。トラックバックし合えば、興味ある人は、あちこちの言い分？を読めていいんじゃない？
松田先生の本のことは誰が書いてもいいでしょ。超健康革命プラザで、リンクもどうぞしてくださいって言ってくださってるし。皆でシェアしあおうよ～。
私もいつもナチュハイネタ書いてるわけじゃないし。そうそう、今日も書きたいことがほかにいっぱいあったけど、次男が使ってて、やっと少しＰＣあいたの～。書きたいことが浮んでは消える～！

(2005年04月01日 18時13分40秒)

返事を書く

う～～～ん

premarie さん

私は塩は必要だと思うなぁ～～～ (2005年04月01日 22時32分40秒)

返事を書く

premarieさん、コメントありがとう～

まりえｆさん

＞私は塩は必要だと思うなぁ～～～
だよね～、普通はそう思うよね！イエス様だって、「あなたたちは地の塩」という言い方して、塩の需要性を現してる。塩は摂らなくていいと極論されてそれを守ろうとした人が守りきれないくらい、世の中には、わからないところに塩も入り込んでると思うし。
でも、確かに、食品そのものに、塩って入ってるみたいだしね。
私は最近何食べてるのをまた聞かれて、普段は人が観たらぜったい美味しくない食事してるんだろうなって思いました。醤油だって工場で作ったものと思うと少量しかとラナイ日々だから、家族に作った普通の煮物はものすごくしょっぱく感じるようになってしまってる。
葉っぱ系だけで、味付けしなくても、けっこう平気で食べられるほどになってるのです。これ、いきすぎね^^; (2005年04月03日 15時40分20秒)

返事を書く