IT-PLUS さん
こんばんは(*^。^*)

そうですね、怒りに任せることは百害あって一利なしですね。
息子にもしっかりこの辺を教えたいと思います^m^
(2013年03月30日 23時42分58秒)

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2013年03月29日

こ、これはメモする価値あり！怒りの感情をコントロールする9ステップ

(7)

カテゴリ： ◆コレだけは伝えておきたいオススメ情報

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■こ、これはメモする価値あり！怒りの感情をコントロールする9ステップ

「怒り」 を覚えることがあります。

フツフツと沸いてくる怒りもあれば、瞬間湯沸かし器のごとく一気に頂点に達する怒りもあります。

しかし、冷静に考えてみれば、怒っていいことなんて一つもありません。

怒りは、百害あって一利なしです。

けれでも、聖人君子ではない僕ら普通の人間は、 「怒り」 を一切覚えるな！と言っても無理な話です。

どうしても怒ってしまう時があります。

ライフスタイル,起業,怒り

−怒りの感情はあなたの顔を醜く台無しにする−

そんな時は、いかにしてその 「怒り」 を静めるかが重要です。

そこで、どこかで学んだ 『怒りの感情をコントロールする9ステップ』 をお伝えします。

１．何も言わない

怒りを感じた直後に浮かんだことをそのまま口に出すと、後悔するはめになるので、何も言わない。

２．冷静になる

冷静さを維持できれば、それだけ人から尊敬されるということを思い出してください。

３．休憩する

怒りやストレスを解放するために、近くを軽く散歩するなど、何か身体を動かすことをしてみてください。

４．時間をかせぐ

落ち着いて、相手の話に耳を傾けることができれば、冷静で居続けることができます。

５．個人的に受け取らない

あなたの仕事の成果が批判されたのは単に十分な品質ではなかったからであり、あなた自身の人間性やあなたの能力全般を否定する意図はないのかもしれません。

６．人それぞれ

人それぞれ価値観が違うので、気にしても無駄なことが人生には多い。

７．考える

言葉を慎重に選びます。

８．先に進む

怒りの感情をぶつけても、事態が改善することはありません。冷静に戻った時に、解決策を考えた方がいいでしょう。

９．ユーモアのセンスをもって状況を観察する

これは必ずしも常に適切とは言えませんが、多くの場合、笑いは怒りを静める効果があります。

この 『怒りの感情をコントロールする9ステップ』 をメモっておいて、いざ 「怒り」 の感情が自分を襲ってきた時に役立てましょう！

繰り返しますが、怒りは、百害あって一利なしですからね。

ではまた！

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最終更新日 2013年03月29日 06時54分42秒
コメント(7) | コメントを書く

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■コメント

Re:こ、これはメモする価値あり！怒りの感情をコントロールする9ステップ(03/29)

龍5777 さん

おはようございます。
「咲けば散る　無常の春は　忙しき」
桜が満開となりました、それにつれ散る花があります。
四季の花は来年も花を見せます。まさに無常の世界。
ご挨拶の一句。・・・龍　　応援p (2013年03月29日 10時20分00秒)

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Re[1]:こ、これはメモする価値あり！怒りの感情をコントロールする9ステップ(03/29)

IT-PLUS さん

龍5777さん

おはようございます！コメントありがとうございます。

桜は本当に無情の世界ですよね。

応援pありがとうございます！
(2013年03月29日 10時34分54秒)

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Re:こ、これはメモする価値あり！怒りの感情をコントロールする9ステップ(03/29)

龍5777 さん

拙いブログを「お気に入り登録」を頂き感謝いたします。
ブログ開設から、ほとんど時代小説のみを掲載してきました。
時折、現在の中国、韓国等の問題も書きます。
IT-PLUS さんは充実の人生を送っておられますね。
わたしは年金生活者で楽しみはブログのみです。
こちらも「お気に入り登録」をさせて頂きました。
これからも宜しくお願い致します。 (2013年03月29日 11時28分23秒)

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Re[1]:こ、これはメモする価値あり！怒りの感情をコントロールする9ステップ(03/29)

IT-PLUS さん

龍5777さん

こちらこそお気に入り登録ありがとうございました！
とても嬉しいです。

これからもよろしくお願いします！
お互いブログを楽しんでいきましょう＾＾
(2013年03月29日 12時04分25秒)

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Re:こ、これはメモする価値あり！怒りの感情をコントロールする9ステップ(03/29)

eejirow さん

こんばんは。
>6.人それぞれ価値観が違うので、気にしても無駄なことが人生には多い。
私の場合、これです！！^^ Good job !!

３月２９日（金）の瀬戸内海沿岸地域は曇りがちな一日でした。
午前８時１５分の外気温が１２．３度、午後４時２０分の外気温が１７．２度、
午後７時が１３．６度、午後１１時半が１０．０度で花曇りの朧月夜。

「三菱自動車工業」は、
充電池の一部が溶ける不具合が起きたプラグインハイブリッド車で、
新たに充電が十分にできないなどの不具合が２件起きていたと発表し、
原因の特定を急いでいます。

三菱自動車は、ことし１月に発売した家庭で充電ができるプラグインハイブリッド車
「アウトランダーＰＨＥＶ」で、リチウムイオン電池がショートし、
電池の一部が溶ける不具合が明らかになったと、２７日、発表しました。
これに関連して、２９日夜、三菱自動車は記者会見し、その後、
同じ車種で、電池が原因の不具合が新たに２件起きたと発表しました。

時候の変わり目です、ノロウイルス、フタトゲチマダニ、花粉、黄砂、
煙霧、ＰＭ２．５には要注意。健康管理しっかりと。良い週末を。P☆☆☆　
(2013年03月30日 00時43分17秒)

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Re:こ、これはメモする価値あり！怒りの感情をコントロールする9ステップ(03/29)

元お蝶夫人さん

Re[1]:こ、これはメモする価値あり！怒りの感情をコントロールする9ステップ(03/29)

IT-PLUS さん

元お蝶夫人さん

おはようございます！コメントありがとうございます。

怒りの感情をコントロールできるようになれば、それだけもう人生半分成功したようなものですね！
(2013年03月31日 07時42分14秒)

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