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2014年11月15日

疲れの感覚は体が疲れているのではない。脳が疲れの信号を送っている

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カテゴリ： ◆僕の人生を劇的に良くしたオススメの本

今回は、 「疲れの感覚は体が疲れているのではない。脳が疲れの信号を送っている」についてお伝えします。

『スタンフォードの自分を変える教室』

この本は 「意志力」を科学的に分析や検証をして、有効活用する為の方法が書いてあります。

特に有効だと思ったことを述べます。

体の疲れは、実は体が疲れているのではなく、脳が“疲れ”の信号を送っているのです。

その信号を 「意志力」を駆使して取り払えば、無限体力は無理だとしても、自分が考えている限界よりもはるかに体を動かすことができます。

遊びだとどんだけ動いても疲れないのに、仕事だと大して動いていないのにどっと疲れる、みたいな状態を思い浮かべてくれればなんとなくイメージはつきますでしょうか？

だから「疲れた～、もうダメだ～」となった時は、脳が勝手にそういう信号を送っているのであって、本当はまだまだやれる！と気合い入れれば、実際全然まだまだやれるのです。

意志力は筋力と同じで、鍛えなければゆるゆるたぷたぷの貧弱な状態ですが、鍛えれば鍛えるほど力を増していきます。

鍛え方はいたって簡単、もうダメだと思ってしまった時に、「まだまだ全然イケる！」と自分に言い聞かせることです。

実際、イケますからね。

ではまた！

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最終更新日 2014年11月15日 11時03分00秒
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■コメント

Re:疲れの感覚は体が疲れているのではない。脳が疲れの信号を送っている(11/15)

mic328 さん

かなり疲れにくい体質なんですが、
昨日ランチ仲間と実感していたのです。
「なんでこんなにつらい話題でこんなに笑えるんだろう。」爆笑

(2014年11月21日 09時40分06秒)

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Re:疲れの感覚は体が疲れているのではない。脳が疲れの信号を送っている(11/15)

元お蝶夫人さん

IT-PLUSさん
こんばんは(*^。^*)

わかる気がします。
まだ大丈夫だと思うと・・・何とかなります。
ただ見切りをつけることも必要、ということもありますね
明日出来ることは明日に回そう、と^m^
長続きさせる時にはこれも必要だと思います。
父が高齢でも元気でいられるのはこれなんです(^_-)-☆
(2014年11月21日 22時06分23秒)

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Re[1]:疲れの感覚は体が疲れているのではない。脳が疲れの信号を送っている(11/15)

IT-PLUS さん

元お蝶夫人さん

コメントありがとうございます！

明日の自分を信じて見切りをつけることも
大切ですよね！
(2014年11月22日 12時55分44秒)

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