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2017.05.03
カテゴリ： ダイエット
まずはスタジオで身体を動かして、ヨガで使っていない筋肉を動かした感じの簡単なストレッチ。
その後青竹踏みで足を鍛え、エアロビクスで汗を流した。
三個のプログラムをこなすと今朝は…筋肉痛
やっぱりね~~もうとっくに老齢の域だもの。。とほほだー
五時間もの間、クラブにいたのね~~無料体験となると何でも頑張ってしまう私。
身体はガタガタ、足はがくがくになったけど、クラブに入会しようと思う。
健康維持とダイエットのため、そして長生きのためだ
頑張ってみよう。ファイト
ルイちゃんが土の上で日向ぼっこ。冷たくて気持ちいいにゃん
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