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指圧セラピストマユミ
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2007年06月19日
カテゴリ： HIP HOP
紀香ちゃんになりたい！
ダイエットモニターで毎週通ってるHIP HOPでライチ女史から「こうなりたい自分像は誰？」と言われて、即答！
長年、私の理想像は藤原紀香なのです。
かたすぎず、やわらかすぎず、努力を惜しまない、笑顔のきれいな人。
そんなイメージ。
ライチ女史は続けて、「これから食べるものや動作を”藤原紀香だったらどうするか”考えて選んで」とおっしゃった。
これは、すごい！
自転車のこぎ方、タカと遊んでる時、くつろいでる時の座り方などなど、見直すとこが盛りだくさんだ！
（藤原紀香はしゃがむ時うん○んぐスタイルしません！）
ライチさん、楽しい提案ありがとうございます
朝食9：00
野菜ジュースコップ半分
麦茶
ヒップホップ～帰宅途中で麦茶500ml
昼食13：00
新楽園で八宝菜・ごはん・たまごわかめスープ（杏仁豆腐はタカが完食）
間食・手作りクッキー3枚
夕食19：50
もちきび入りごはん
ゆで豚の玉ねぎドレッシング（ノンオイルです。いんげん、にんじんも投入）
豚の茹で汁で春雨スープ
ミニトマト
麦茶
先日に続き、こちらも購入！
材料も工程もシンプルで、「おっ、コレ作ってみよー」って取っ掛かりやすいです。
も欲しいな～。
教えてくれた亜莉さん、改めて感謝です～！
今日工夫したこと
・ヒップホップの帰りにタカが寝たので、お昼寝を兼ねて自転車を押して歩きました（40分）
・夕食は茹でメニューでノンオイルにしました。
・家事をしながら足上げしてヒップアップ体操
ダイエットモニターで毎週通ってるHIP HOPでライチ女史から「こうなりたい自分像は誰？」と言われて、即答！
長年、私の理想像は藤原紀香なのです。
かたすぎず、やわらかすぎず、努力を惜しまない、笑顔のきれいな人。
そんなイメージ。
ライチ女史は続けて、「これから食べるものや動作を”藤原紀香だったらどうするか”考えて選んで」とおっしゃった。
これは、すごい！
自転車のこぎ方、タカと遊んでる時、くつろいでる時の座り方などなど、見直すとこが盛りだくさんだ！
（藤原紀香はしゃがむ時うん○んぐスタイルしません！）
ライチさん、楽しい提案ありがとうございます
朝食9：00
野菜ジュースコップ半分
麦茶
ヒップホップ～帰宅途中で麦茶500ml
昼食13：00
新楽園で八宝菜・ごはん・たまごわかめスープ（杏仁豆腐はタカが完食）
間食・手作りクッキー3枚
夕食19：50
もちきび入りごはん
ゆで豚の玉ねぎドレッシング（ノンオイルです。いんげん、にんじんも投入）
豚の茹で汁で春雨スープ
ミニトマト
麦茶
先日に続き、こちらも購入！
材料も工程もシンプルで、「おっ、コレ作ってみよー」って取っ掛かりやすいです。
も欲しいな～。
教えてくれた亜莉さん、改めて感謝です～！
今日工夫したこと
・ヒップホップの帰りにタカが寝たので、お昼寝を兼ねて自転車を押して歩きました（40分）
・夕食は茹でメニューでノンオイルにしました。
・家事をしながら足上げしてヒップアップ体操
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