スリム計画～
まずは私の体重年表（？）を・・・
年齢 体重
9 21.8（小3）
10 25.8（小4）
11 31.4（小5）
12 39.2（小6）
13 41.4（中1）
14 42 （中2）
15 41 （中3）
17 39 （高2）
18 42 （高3・虫垂炎後）
19 52（12月・長女臨月）
24 55（8月・長男臨月）
24 42（出産後・秋）
28 49
29 41.5
32 46
34 52（夏・ヨーグルトダイエット前）
34 46（秋・ヨーグルトダイエット後）
35 55
37 49
39 54
ここ10年ジェットコースターのような私の体。
計り始めの5月17日は・・・
身長150cm 体重54.1kg 体脂肪率33.6％
基礎代謝1170Kcal 筋肉量37.8kg
体内年齢47歳[実年齢39歳] 内臓脂肪レベル5
オムロン体重体組成計カラダスキャンコントロール HBF-359-Sで計測中
毎朝6時近くに測定してます。
ちなみに・・・
毎朝測る
晩御飯を出来るだけ少食にする。
9時以降は出来るだけ食べない。
おやつはお昼に・・・
足上げ体操を毎日する。
毎日ちゃんと湯船に浸かる。
お風呂上りはセルライト撲滅のためマッサージ。
を心がけています。
年末までに体重を48キロに・・・
最終的には45キロを目指します。（エッ？？無理～）
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