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つっちゃん３６
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2008.06.18
カテゴリ： 健康・ダイエット
最近お腹が出てきました。
３５～６歳の頃はお腹にぎゅっと力を入れるとバリバリに割れたのに、いまは全く･･･
でも腹筋は硬いんです。
ガチガチです。
原因は皮下脂肪。
それでなんとかしなければと思い立って、ウォーキングをはじめることに。
早朝に運動する方が脂肪燃焼率が夕方以降よりも１０％ほどアップするらしいです。
形から入る僕はウォーキングするに当たって何か良いアイテムはないかと探してたらありました。
その名をＭＢＴ！！
まぁ靴なんですけどね。
普通の靴と違って靴底が丸く出っ張っててバランスを取るようになってます。
ちょうど背筋が真っ直ぐなるように作られていて、歩くとお尻や背中の筋肉に負荷がかかった感じでかなり良さそうです。
６年ぐらい前に日本に入ってきたようですでに愛用してる友達もいました。
ダイエット効果はともかく、猫背が治ったとのこと。
毎日歩けば効果が期待できそうです。
いまのところ始めたのが６月１４日で２日やって２日休んで今日はやりました。
雨が降ったら歩けないので毎日というわけには行かないけど、マイペースでできるだけがんばってやろうと思います。
軽量ウォーキングシューズ
目立たずオシャレに足長効果！ASTICO（アスティコ） 2-UP V-5シューズ ブラック 【ウォーキングシューズ】
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【送料無料】歩行美人ウォーキングウェア（ヨガにも最適）
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