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つっちゃん３６
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2009.01.25
カテゴリ： 健康・ダイエット
機能はスタジオキャンプでした。
そしてまたビリー隊長が来てくれました。
ほんとにありがたい嬉しいことです。
そしてワークアウトも充実した素晴らしい物でした。
隊長がいると気合も入ります。
今日は筋肉痛です。
そして新年会もあったので二日酔いです(笑）
新年会には隊長は来てませんよ。
体重は増えたけど体脂肪はグンと落ちました。
間違ったダイエットはダメですが、エクササイズを選ぶなら次々とでる新しいものにコロコロと変えていてはダメです。
最初から完璧に出来ないのは当たりまえ。
時間をかけて基本を学び、そして続けていくことです。
それがエクササイズによるダイエット成功の秘訣です。
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