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つっちゃん３６
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2012.10.17
カテゴリ： 健康・ダイエット
昨日９キロ余り走ったが腰への負担はなかった。
どうやら腰はもう大丈夫のようだ。
整体へ行っても骨盤のずれもないと言われた。
ただ腹筋と背筋のバランスが悪いみたい。
腹筋、それも腹横筋というインナーマッスルを鍛えねばならない。
でないとまた腰痛が起こる可能性がある。
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