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肩の痛みの正体
時折やってくる左肩の痛み最近は激痛で夜も眠れないことも五十肩と思い込み時には関節リウマチかもと不安になりそんな月日が続いてましたが月イチのメンテナンスで原因がわかりました！腕をほぐしたら（かなり痛い）肩が上がるようになり痛みもなくなってた歩き方や立ち方リュックの持ち方手の位置や向き時々腕をほぐす１日気をつけて過ごしました五十肩でもない関節リウマチでもないことに安堵しずっと辛かったから早くメンテナンス行けばよかった癖になっていたような痛みからサヨナラできるGYMも辞めようかと思ったけどやはり続けようかな悩み中(笑)１月にはマラソン大会エントリーしてるのでそろそろ走り始めないとまだまだ自分の身体を知らない月イチのメンテナンスは続けよう
2024.10.17
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１０月スタート
１０月がはじまり１週間いろいろありすぎ(笑)とりあえず８年ぶりに乳がん検診を受けてきました「久しぶりですね！２年に一度受けれるから」と、先生にいわれた関節リウマチで定期的に血液検査を受けてるから何となく安心してたけどこれからは定期的に受けようと思う何より職場近くで良さそうな病院だったからこの３週間くらいは職場の上司の親が危篤状態で社内もバタバタ社員じゃないけどやるしかなくて霊感強いとは思わないけど身体で感じる様々なこと亡くなったとLINEが来る前買い物した花を持って車へ戻るとき花が手から離れ落ちたコレは亡くなったなぁと思ったら少ししてLINEがきた偶然かもしれないけどそういうことが起こることがある48年生きてればいろんなこと経験する先日、唱歌「案山子」発祥の地が近くにあると知り出勤前に行ってきたそこは何度も行ったことがあってその石碑も見たことあった女體神社にお参りをし見沼氷川公園の石碑を見てきた案山子の唱歌から山田うどんのマークが一本足の案山子発祥の地が埼玉県というのも納得その日の夕飯は息子の希望で山田うどん(笑)ここ３日の出来事だけでも濃すぎるジャイアンツが優勝してCSのチケット息子は1,000円を取ったら翌日のチケット24,000円ビュッフェ付き半額でいいから一緒に行こうとの誘い息子なりに葛藤してたこのチケットに価値があるのか？行って楽しめるのか？高校３年生中間テスト、入試を控え行っていいのか？誘ってくれた子は社会人で息子と行きたい！⚾️それだけならば行ってくれば！となり一件落着書き出すとホントに濃い週末北本にある叔母のお墓参りしばらく行ってなかった家からが一番近くて場所が曖昧だったから確認のため両親を連れてもう覚えたからこれからはちゃんと行こうと思う記録のために残しておこう今日も朝から電車遅れてる〜無事に１週間終わることを願うだけ
2024.10.07
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９月の生理
ルナルナの予定より１日遅れてやってきた久しぶりにちょっと出血多かったなぁけど３日で終わった（笑）この２ヶ月排卵日…生理と関節リウマチがない！生理と関節リウマチ女性ホルモンと関節リウマチこの関わりは本当だと思う…まだ２ヶ月だから確信もできないけど生活に変化があったのは事実それが本当にそうなのか？誰かに相談できることでもないので自分でそう思えばそうだと…医学的にあるのか？もわからない７月まであった膝裏の激痛や指の腫れ歩くのも困難だった日も痛みのない生活を送れていることはしあわせなので良かったたなぁと思ってます水素生活は続けてます睡眠時の水素ガス吸入での熟睡は多くの人に感じてほしいやっと秋の気配水素風呂も長く入れる♨️また小さな幸せを感じ日々楽しみます♬
2024.09.24
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小さな幸せ②
娘とコブクロのライブへ仕事終わりに向かっても30分遅れはじめの３曲聴けなかったけどMillionFilmhanaここにしか咲かない花轍知ってる曲あらかじめセットリスト見てたから他の曲も予習できたけど終わってから聴くコブクロの曲ステージが蘇ってくるやっぱりLIVEがいい♪３階の後ろから見下ろすようにみると黒田さんの立ち位置がすごい気になったステージ前方の出っ張りの隅に前の人が羨ましいくらい乗り出すように唄ってた最後の撮影OK時間動画もOKでステージでも撮りあって 時代の流れにあってる翌日はTUBEのLIVE横浜スタジアムは会場内撮影NGけど撮ってる人いっぱいSNSにもみんな投稿してて賛否両論TUBEも見直しが必要だなぁと思ったそしてLIVE今年は踊ることはほどほどに音を楽しんだ🎶耳の後ろに手を当てて耳を立てて聴いてみてもうスゴイ！！響いて響いて🎶何度もやっていた👂️新しいLIVEの楽しみ方を見つけた🎶そして８月２６日４８歳誕生日🎂娘にご馳走になって美味しい楽しい時間になりました🍕🍝🍮世は台風に振り回されそんな中ディズニー行こう！15:00〜のチケット確保さらに小さな幸せが増えそうな予感♥娘はKARAの東京公演のあと大阪公演も行くってコブクロTUBEKARA３日続けてLIVE（笑）我が子ながらにアッパレ🇯🇵
2024.08.31
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小さな幸せ
台風の影響もあってお盆休みが延長したようになった週末はいきものがかりのイベントイオンモール高崎へ 榛名山を見渡し大自然の中にあるイオン駐車場もたくさんあってイベント場所までスムーズ優先エリアのチケットはないからエスカレーター横の柱の陰から柱になるよ〜と娘とへばりついてました控えテントの後ろ聖恵さんも気づいてくれて時々手を振ってくれたイオンモールでいきものがかりが無料イベントそりゃ人集まるよね♬けど音楽って聴こえたら楽しめる♬久しぶりに娘と２人でのお出かけ楽しかった息子と旦那さんは両国国技館での新日本プロレスG1観戦男女に分かれてそれぞれが楽しい時を過ごしたそして１８日(日)息子は当日券求めて８：００前には出発🚃学校行くより早い娘はKARAのライブへずっと残ってたもう一枚のチケットは高校の時の同級生へ私は２人の送迎そんな時にふと思ったのが日々の幸せってこんなところにあるんだなぁ〜って楽しんでる姿を見てると私も楽しくなる人生楽しんだモン勝ち！そう素直に思えるのも資産形成ができてからこれからも日々の小さな幸せを積み重ね日々を楽しみます♬次の週末はTUBE横浜スタジアム♬我が家の夏もそろそろ終わります♬
2024.08.19
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２０２４年お盆休み８/９〜１４
今年は９日土曜日からの５日間お盆というよりは日数で決めてるよね〜ちょっとよくわからない設定我が家は旦那さんも娘もシフト制のサービス業休みたいときに休めるからお盆はお仕事息子はお母さんいるといいよね〜と充実の５日休みに入る前に旦那さんが背中の腫瘍の切除手術して１０センチの傷跡のケア同じタイミングで息子の後頭部のできものが大きくなりすぎ！皮膚科に行ったらバイキンが入ったらしくこの休みに破裂してこちらも見えないから私がケアふたりとも休みが終わる今日には落ちついてよかったコーンクリームスープのかき氷を食べに行ったり娘の送迎したりお墓参りや実家に行ってGYMにも行った〜お尻が筋肉痛😁排卵日も過ぎて生理予定まで１週間！実は痛みが全く出てない！２週間は元気こんなの久しぶりなんでだろう？？？？？女性ホルモンだけじゃないの？？？けど一つだけ思い当たることがある！でもそれが関係してるか？全くわからないゆっくり過ごしてるからかなぁ～ってことにしておこうさぁ明日からお仕事だけどすでにお休みのご連絡が半分きてるから社員も一人休み三人の社員で一人産休入って一人休んだら？施設長一人！社員並みのシフトの私はフル回転明日も３０分早出無で仕事することにしてる誰かに腹を立てたり誰かの文句を言ったり疲れるだけ無になってるのに凄い充実してるのは幸せだ〜家にいるのも満足なので明日から楽しみ☺️
2024.08.14
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利用者様のひとこと
90歳の方との会話お子さまやお孫さまが教員という話から教員の定年60歳は早いですよね～今の60代はまだまだ若いからね～そうだね…「60〜70代が一番良かったなぁ～」しみじみつぶやいた仕事を終えて社交ダンスしたり車でアチコチ出かけたり楽しかったことを振り返ってたほんの少しの時間だけどとても想いの伝わるひとときでした
2024.08.02
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関節リウマチとぎっくり腰
う～ん(゜゜)腰にはリウマチはでないとどこかで聞いた？目にした？でも今回のぎっくり腰は生理とともにやってきて生理とともになくなった今までと同じ生理と関節リウマチホルモンバランスと考えると繋がらなくもないぎっくり腰って本当に辛かったしそんなにすぐに良くならなかった痛みが取れなかった整骨院で腰を集中して矯正してもらってまだ少し違和感あったのが生理とともにスッキリしてる整骨院で話してもリウマチ科で話しても婦人科に行ったとしても答えはでないような本当に自分の身体は自分がよくわかってるけどこればっかりは過去に経験がないから記録として残しておこうさぁ一番元気な期間に突入暑いなんて言ってられない楽しむぞ〜(笑)#関節リウマチ#ぎっくり腰#生理
2024.07.29
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７月の生理
ルナルナ予定より３日早い！今月は排卵日や予定日関係なく中指の腫れのみ生理と同時に腰の痛みちょっとおかしい整骨院に行ったら「ぎっくり腰」左の骨盤が後ろに下がってるらしい保険治療ではなく腰を矯正してもらい違和感残るけど痛みが少なくなった痛みが出たときに行けてよかったエストロゲンの減少関節の痛み更年期instagramでいろいろ目にする婦人科で血液検査をするとリウマチ科とは違う項目でエストロゲンの減少もわかるらしいなるほどね～まだまだ知らないこといっぱいホルモンバランスでリウマチの腫れや痛みに耐えられなくなったら婦人科受診してみよ！調べたら情報を得られる時代うまく活用していこう職場の仲間が心配してくれて車で直行直帰ちょうど雷雨で助かりましたありがとうございます😊#関節リウマチ#生理#ぎっくり腰#更年期#ありがとう
2024.07.26
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１年前の記事を読み返した
https://plaza.rakuten.co.jp/miholita/diary/202307200000/ちょうど１年前に話したこと記事を読んで思い出したこの方は99歳の誕生日を迎えて老衰で亡くなったいろんな思いが込み上げてきた…100歳までと言ってた…今年も連日の猛暑暑い！なんて言ってられないほど忙しいけど充実感と達成感は半端ないちょっと腰痛いんだけど何かした？わかんない本当に一日一日大切に笑顔で過ごそう◯◯さん◯◯さんも笑顔取り戻してお休みしないでご利用されてます時々遊びに来てくださいね
2024.07.22
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中指の腫れ
関節リウマチの方がSNSで指の付け根から腫れている写真を見かけてましたが私は診断から８年多少の関節の腫れと痛みはありますが 赤く腫れ痛みがひどいのははじめて痛くて寝つけないくらいもちろん握れない朝から違和感あったけど餃子の仕込み仕事終わりに包む作業と酷使したのもあるかとプレドニゾロンを服用して翌朝は赤みは残っているけど握れるくらいになった仕事は送迎もあるのでドアを開けたりハンドル握ったりなかなか違和感は取れなかった２日経って赤みもとれ痛みも２割ほどに落ち着いた幸いにも旅行は痛みもなく風邪だけ排卵日から生理までの間は仕方ないのかなと今月も格闘しております(笑)#関節リウマチ#排卵日#生理
2024.07.18
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変化の連続
７月に入って猛暑が続きエアコンで風邪をひいてさまいました寝るときが寒むかったようで夫婦の温度差が風邪となってしまった整骨院に行ったときにはすでに喉が痛く週末には咳が出始め今週は痰がからみ鼻水ティッシュが手放せなかった１週間乗り切って土曜日から旅行また鼻声だけど１月に予約した旅いよいよ！TUBEのライブ♬飛行機に乗ってルンルン♬リウマチの痛みは感じることなく過ごせてます早く風邪治さないと！7/16から産休で一人欠員辞めると伝えたはずが辞められずフルタイムの日々は続きます
2024.07.12
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関節リウマチとマッサージ
回数券を購入している整骨院2ヶ月ぶりに施術を受けてきた仕事が終わると右足首が激痛３０分歩いて帰宅するのはしんどい整骨院に寄って全身ほぐしてもらいました結果！！足首の激痛は取れなかった！全身はほぐれた感じはあったけど関節の痛みまでは取れなかった痛いところがあるとスッキリ感も半減する次行くときは症状のないときにしよう今朝は足首の痛みはなくなったけど肩が痛い！これは関節ではない！はじめての揉み返しを経験１か月の中でスッキリしてる日はホントに数日改善策はいろいろありそうだけど年齢的にも変化のある時変化を楽しみ笑顔で過ごそう(ʘᴗʘ✿)
2024.07.06
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関節リウマチとホルモン
生理も終わり関節の痛みは落ち着いています１か月の中で一番元気な１週間になる次の排卵日は７／１０予定ホントに元気なのは数日( ≧Д≦)このサイトに助けられたhttps://www.jseikei.com/column/_tokyoracns34/そして痛みが辛かったら婦人科！リウマチ科で話しても「う〜ん(゜レ゜)」って感じだった原因がわかれば自ずと痛みと付き合っていこうと思える元気なうちに無理しててでも(笑)身体動かそう！#関節リウマチ#リウマチ#ホルモン#女性
2024.07.04
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生理と関節リウマチ
ルナルナの予定日より１日早くきたそしたら左手が激痛朝はなんとなくのこわばりからはじまり…午後には握るのもやっと運転のギアーやシートベルト激痛何度か右手で動作とはいえ送迎は必須停車や乗り降りの回数は半端ないその度の痛みに耐えた今朝は痛みがあるが不自由はないステロイドは飲まないで生理痛で頭痛がするのでロキソニンさぁ金曜日土日も予定あり！雨だけど笑顔でいきましょう(≧▽≦)それにしても昨日のアクセス数は？？？私の日記に目を通していただきありがとうございます( ꈍᴗꈍ)
2024.06.28
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リウマチ科受診日
先月、混んでいて帰ってしまったためリベンジ第４日曜日の担当医の診察と思ったら代診代診の先生も何度か診てもらってるアチコチ痛いことを伝えると薬が増えたり望んでないことになりそうだったので毎週アチコチ痛みがありますが、翌日には良くなるのでこのまま付き合っていきます！と伝え採血をして終わりました３ヶ月分処方してもらえるので採血は半年ごとになるかな会計を待ってると処置室に呼ばれて採血の項目が増えたから？もう一回！って合計５本💉（笑）今回は１時間で終了痛みのある時は関節エコーの病院に変えようか？と思うけど日曜日診療、３ヶ月処方先生を選べば待ち時間も少ない関節リウマチの薬はたくさんある手段はいろいろあるけど発症当初から薬漬けだったから最低限まで減らしてうまく付き合っていけるならこのまま様子見ていこうと思う自己判断にはなるけど自分の身体は自分が一番良くわかる水素ガス吸入での睡眠はホントに凄いスマートウォッチが記録してる目覚めのスッキリ感をみんなにも分かち合えたらと思う#関節リウマチ
2024.06.23
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排卵日と関節リウマチ③
6/17(月)左肩激痛💥腕上がらず仕事にならないのでステロイド服用夜には良くなった痛みが続かないことが幸いですうまく付き合っていくしかない毎日ずっと痛い人たくさんいるから1つの痛みに悩まず笑顔で楽しく過ごします😁
2024.06.20
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排卵日と関節リウマチ②
肩の痛みは翌朝も続いたためステロイドを服用何とか仕事も乗り切りった夕方には痛みもなくなったのでGYMに寄った翌日の仕事帰り家族に今日はどこも痛くなさそうだね！と言われるほど元気だったその次の日またも激痛が仕事帰り膝の辺りに痛みがあったのでGYMへは行かず帰宅家についてから左膝の内側が激痛立ち上がることも曲げることもなにするにもできない右手の親指の付け根から手首にかけてこわばりから痛みが出て家事も日常生活のお風呂などやっとこ終わらせたこの日は即ステロイド服用我慢強い私もさすがに耐えられない痛み服用後数時間で効果があらわれた階段もやっとこ登れた家事するにも生活するにも階段の上り下りをするこの先を不安に思う夜だった先月リウマチ科受診が激混みで帰ってきてしまったいつの間に先生が人気がでたのか混むように！空いてて日曜診療だから通ってたけど今月は待つのを覚悟で行ってみよう薬はなくなってしまうけど１日ズレくらいだから良しとしよう痛みと向き合い耐える日々は当分続きそうな気がする#関節リウマチ
2024.06.16
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排卵日と関節リウマチ
ひと月おきかなぁ～と思ってたら今月もやってきましたルナルナでは明日排卵日予定昨日の夕方から右肩が上がらず指のこわばりもひどく握れない足指は左たけ素直な私の身体（笑）仕事に支障が出るのでステロイドのお世話になりました何とかフルタイム勤務終えて五十肩と同じ動作が辛い💧水素ガス吸入６０分で睡眠は確保できてるから疲労はない関節が痛い！それだけ！本当に関節リウマチなんだなぁ～そんなふうに見えないって言われるけど本人は相当辛いのよ～ねっ！関節リウマチの皆さん痛みに負けないで明日も笑顔いっぱい笑ってください😆#関節リウマチ
2024.06.12
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ヘルプマーク
いよいよ申請してこようと思います電車通勤になって2年くらいコロナ禍が終わり通勤ラッシュが戻って何が辛いって座れないことじゃなくて《階段！！！！》📢昇り降りが痛いのよ！特に膝裏に痛みがある時！エスカレーターに頼ればと思うけど基本歩きたい身体動かすの好きだから座ることも望んでない階段の昇り降りが遅いのは関節リウマチの痛みがあるからその時だけカバンから見えるようにしておこうと思うそれより区役所に平日行けないから休日開いてる月末に行ってきます#ヘルプマーク#関節リウマチ
2024.06.07
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関節リウマチの記録《2024.5月続き》
5月31日予定の生理排卵前から続くリウマチさんそろそろ遠退いてほしい駅まで歩く足が👣足が👣足が👣前にいかない（笑）今月は足首や足指にくる💥先日、お昼休みに水素足湯したら楽になった今日は掃除機の日生理前だから眠い💤10分お昼寝したい(=_=;)さぁどんな１日になるだろう〜なんて思っててもあっという間に終わるんだよね～そんな毎日（笑）
2024.05.30
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関節リウマチの記録
排卵日を前にしてやってきました足指はジワジワ来てたけど午前中がメイン午後には落ち着く5/14(火)左膝裏仕事からの帰り道からジワリと5/15(水)右足首（激痛で歩くのも大変）仕事帰りから家についたら激痛足指、足首腫れてた5/16(木)右足首お風呂あがりから痛みから逃れるように寝る（笑）いずれも朝には痛みはなく足首は頼りない感じの違和感前回の生理前には出なかったその前はあった左右の卵巣とか関係あるのかないずれにしてもホルモンバランスとの関係はある何ともないのに突然しかも寝たらなくなる息子も痛い時を見てるから「大丈夫なの？？」と心配してくれてるホントに付き合っていくしかない完治がないんだから水素で睡眠は保たれてるのが幸い娘が美容のイベントに「水素関連いっぱいあったよ〜〜」ってアンチだった娘も水素の可能性に気づいてきたようさぁ金曜日笑って過ごそうわらい<(￣︶￣)>#関節リウマチ#水素通勤電車の中ではい！！これ！！の記事（笑）やっぱりそうだったんだ〜リウマチ科の先生に話したことあるけどあまり返答なかったちょっとスッキリ生理前に痛みが出る方・必見！関節リウマチとホルモンバランスの関係とは？https://www.jseikei.com/column/_tokyoracns34/
2024.05.17
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水素風呂リタライフ
もう８年近く毎日入ってる水素風呂この体感たくさんの人に感じてほしい湯船に入った瞬間から身体の中に水素が浸透していくこの感覚感じてる人どれくらいいるんだろうきっと良さを知ってる人は感じてるんだろうな職場でも利用者さんに水素足湯をしている足湯バケツに手も入れてる方もいるそんなみなさんも感じてくれてるんだろうたくさんの人に届きますように今夜も水素ガス吸入して熟睡おやすみなさい☆PS.寝てるけど疲れがとれない…そんな方にオススメ水素風呂リタライフhttps://system.litaheart.com/V56273水素ガス吸入リタエアーhttps://system.litaheart.com/A56273
2024.05.13
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2024年ゴールデンウィーク
今年は３（金）〜6日（月）の４連休土日重なったのでパートのお給料にあまり響かず（笑）２日（木）仕事終わりに家族で集合して居酒屋🍻やっと実現した🥂たくさん呑んで食べて楽しかった３日（金）は娘に誘われていきものがかりのLIVEへ結婚してからTUBEだけ悩んだけど行って良かった♪オープニングで娘が全国遠征するのがわかったLIVEの醍醐味を教えた訳ではないけど生後５ヶ月からTUBEに行ってれば自然と身についたんだと思う１７歳息子もTUBE以外はじめてかなり興奮していた「やっぱりLIVEだね〜♪」息子も０歳から身についたLIVEの醍醐味に気づいた４日（土）娘の仕事の送迎朝晩と１００キロ近く走った🚗普段行けないスーパーに行ったり気になってたところに寄ってみたりブラブラして夜ご飯は最近ハマってるハンバーグを作った５日(日)１０：００から東京ドーム巨人VS阪神の当日券を狙ったしかし秒殺で撃沈さぁどうする？心は野球⚾そうだ！２軍は？調べたらジャイアンツ球場でロッテ戦ロッテには息子の高校出身の子がいるよし！行こう！はじめてのジャイアンツ球場はじめての２軍の試合観戦こちらもやっぱり生観戦がいいね〜ジャイアンツ球場は選手に近い声かければボールも貰えそう並べばサインまでイマイチ要領がわからなかったから次回に繋げるいい機会になった帰りに娘の仕事場に迎えに行きラーメン食べて帰ってきた６日（月）朝４：３０に目覚めたのでランニングしてＧＹＭへゆっくり全身トレーニング３日空いてしまったので流石に帰りのランニングはキツかった娘は仕事へ息子はプロレス観戦へ家事をやりながらのんびりお昼寝してゆっくり過ごした連休中すごい！って思ったのが６０分水素ガス吸入して寝てそのまま姿勢変わらずカニューレ抜けずに朝を迎える起きて自分でビックリしたかなりの熟睡だったんだと仕事はじまって今週も終わります一日一日があっという間今ちょっと辛いのが朝の足指の痛みが出てきた駅まで歩くのがしんどい午後には落ち着いて忘れちゃうけど朝心折れそうになる関節リウマチもないときはないんだけどなぁ整骨院のマッサージ受けてなるべく気にしないようにいつも通りの生活をしようと心がけますお疲れ様でした～#関節リウマチ #生 #LIVE#水素 #水素ガス吸入 #熟睡 #GW#ジャイアンツ球場 #ジャイアンツ２軍#野球観戦 #ドライブ #GYM#いきものがかり #醍醐味 #ランニング#娘#息子
2024.05.10
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筋肉痛に水素？！
GYMに通い始めて筋肉痛がとれない腹筋旦那さんいわく「筋が切れちゃったんだね～」と検索してなかやまきんに君の投稿を読んだら乳酸や活性酸素！！活性酸素！！！ならば水素その晩は電極を痛いお腹にのせて入った痛みが１週間以上も続いてて水素風呂も毎日入ってて痛いのに腹筋したら悪化してた今さらと思ったけど２日やってみて痛みを感じなくなったけど水素風呂のおかげとは思わなかった今朝のInstagramの投稿見出しでビックリそういうこと？？？https://www.instagram.com/p/C6M8Ru3yMBi/?igsh=MTljaTMwczFmczF6Mg==英文でよくわからないけど（笑）やっぱりそうらしい！もっと早く電極のせて入れば良かった（笑）
2024.04.26
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少しずつ身近に
先日、実家の近くにリタハート商材を取り扱ってる店舗を見かけました大きな『水素』の文字に目が止まり商材が大きく飾られていて他人事ではない思いになりました父の運転だったので停車することできなかったけど凄い嬉しくなりました次実家に行ったら必ず行こうと決めてます毎日水素風呂に入って水素ガス吸入６０分しながら寝に入る朝４：５４に目覚める５：００のアラームを解除この目覚めの良さや熟睡感は確実に水素のおかげと思ってる同じ体験、体感を増やしたい！私のオススメ水素風呂リタライフhttps://system.litaheart.com/V56273水素ガス吸入リタエアーhttps://system.litaheart.com/A56273水素水我が家は日本トリムを取り付けいますがこちらもございますhttps://system.litaheart.com/W56273
2024.04.25
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近況記録✍
関節リウマチの痛みは生理とともになくなったやはり生理前に出てくる？そんな気がする３月末からGYMに通いストレッチとトレーニングをはじめたストレッチポールとフォームローラー正規品ではないけど揃えてぎっくり腰にならない身体作りを目指す何より２４時間GYM仕事帰りも寄って土日はGYMまで往復走ってトレーニング筋トレとランニング一石二鳥毎日が充実してます痛みがないと自然と笑顔になる毎日ベッドに入ったら１時間水素ガス吸入したまま熟睡息子のお弁当がはじまったのでAM5:00起きもスッキリ目覚められる水素ってすごい！水素に助けられ新たなこともはじめて関節リウマチには負けられない！#水素#関節リウマチ
2024.04.13
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プレドニゾロン
前に処方されていたステロイド痛みのあるときに自己判断での服用お守りと思って持っていたとうとう服用することに仕事も何だかんだ欠員で忙しく膝裏の痛みが消えずパンパン痛みで目覚めてしまうこともロキソニンでは効かなかった以前の投稿にも書いたかもしれないがロキソニンは精神的な痛みの鎮痛剤ステロイドは病気に対しての鎮痛剤どちらが効くか？で原因がわかるそんなことを言われて処方された気がする朝２錠を２日飲んだら痛みが全くなくなった今年に入ってから明らかにリウマチの痛みを感じる診断されてから８年当初の血液検査はＲＦ（リウマチ因子）は正常で抗ＣＣＰ抗体（リウマチ抗体）が基準値を超えていた将来リウマチになる可能性が高いとの診断ここ数年はリウマチ因子のみが基準値を超えていたこの変化と今の現れが重なる少し辛い日もあるけど日常生活は送れているからこのまま様子をみよう関節エコーのある病院に変えることも考えるけど今は薬の効きや症状の現れで向き合っていこう水素ガス吸入や水素風呂も毎日必ず続けている痛みが続かないのは悪玉活性酸素の除去ができていると思うきっと水素生活をしてなかったらステロイドを手放せない辛い日々になってると思うSNSでも今辛い方の投稿を目にする同じだなぁ～この方もこんな物を取り入れているんだ！それは様々薬ではない自分に合ったものがあるのとないのとでは病気との向き合い方も変わってくるすがるものがあるのとないのとでは我が水素企業も何年も前から水素治療をされている教授や医師を招いての勉強会を開催している私が水素に関わって７年水素のチカラを取り入れてきた方々がここまで集結してきたことにとても嬉しくなった何より今つらい思いをされている方に届いてほしいこのところ痛みが出てるけどGYMに入会した最寄り駅に24時間GYMができたとっても楽しみ関節リウマチだから諦めることは絶対にない負けたくないのと仲良くしたい完治がないのなら一生仲良くしようともに生きていきます（笑）#関節リウマチ #プレドニゾロン#ステロイド
2024.03.24
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身体のメンテナンス
関節リウマチの痛みは３日続きました今週は欠員が３日続いて知らず知らずのうちに疲労感はたまっていた２ヶ月ぶりにぎっくり腰でお世話になった整骨院へ日々のメンテナンスのため回数券を購入した月１回を目安にしてたけど２月は行けなかったから久しぶり腰をほぐしてもらったら明らかに軽くなったのがわかる過去に倍の価格で整体院に通っていたけどこの感覚はなかった脚もめちゃくちゃ軽くなってリウマチの違和感も全くなくなった「健康」とはを話しながらどこを目指すか持病と付き合いながら歳を重ねるには仕事柄未来の見本をたくさん見て知っている先週99歳になったばかりの方が老衰でご逝去された年末まで元気で通ってくれていた「100歳までは頑張る」そう仰っていたので残念どう生きるか？は永遠のテーマどうして脚が浮腫む？どうして脚から衰える？今気づいて改善できることはありがたい今年度は受けれなかった健康診断を来年度は必ず受けて自身を知って見直して人生半分を今以上の私でいる！今が１番！そう思える日々を！メンテナンスして身体が軽くなっただけなのにこれだけ前向きになれるなんて幸せご縁に感謝してこれからもよろしくお願いいたします(≧▽≦)
2024.03.15
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関節リウマチがきた！！！
なんと！今朝投稿したばかり膝の後ろの痛みが突然やってきたしかも両脚(´；ω；｀)関東は気圧の変化が大きいみたいそれにしてもタイミングいいというか頻度は少ないのに両脚ははじめてで夕飯支度して今座って休んでます大事にし過ぎると動かなくなりそう痛み止めは明日の朝まで痛みが残ってたらにする今日は乗り切るよ！#関節リウマチ
2024.03.12
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リウマチ科受診
3ヶ月に一度の受診このところの体調について相談してみた日曜日だけど有名大学病院の先生が来て丁寧に診てくれる股関節、膝の痛みともに継続していなければ変形など関節や骨の悪化はないだろう膝の後ろに関してはリウマチだろう股関節もなくはないとのこと薬の量や血液検査の間隔など見直しできることはあるけれど痛み止めで抑えられるなら今のままいきましょう前向きで安心できる診察時間になりました日曜日のみの診療医療費も730円これからもよろしくお願いします🙇♀
2024.03.12
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水素風呂リタライフレンタル事情
嬉しいことにレンタルのお問い合わせをいただいていますですが、不安もあるようでやはり申込金を払って使いこなせなかったり…自分には合わなかったり…イメージしていたものとは違ってたり…果たして毎日使うのか…ご高齢というのもレンタルに出す側もいろいろ考えますお近くの方ならお試ししていただいてから決めていただいていますとりあえずレンタルしてみる！という手段もありますがご相談いただけたらと思います
2024.03.07
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３月になりました🌸
気温差や風の強い日もあり寒暖差を気にしたら体調崩してしまうので「まだ２月！」と寒いのは仕方ないと過ごしました体調に変化はなく息子がオーストラリアへ修学旅行だったり北海道一人旅に出かけたり何事も経験と思って送り出すけど行ってしまうと心配で（笑）社会人の娘もいきものがかりライブに飛び回り２月は広島、栃木、青森、新潟本人任せだけど帰ってくるまでは心配（笑）そんな日々の中２週続けて転び足に青アザ１度目は横になっていた息子に躓いてリビングで転がって２度目は外履きサンダルが滑って玄関の階段３段スローに落ちたアザのみで済んだけど…ちょっとね気をつけないと他の大きな事故が起きないように小さな転倒で済んだと思って過ごしていますそろそろ生理前ですが今のところリウマチさんは大人しくしているようてす今朝も１０キロ走ってしました！２週に一回になってるけどそろそろ毎週走るように戻していきたいと思いますひなまつり今年も娘の成長をお祝いできました😊
2024.03.03
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関節リウマチの記録③
今回の生理前から終わるまでの体調の変化風邪なのか？声が出なくなり咳が続いた風邪が落ち着いたら膝に違和感膝下から膝裏へ左が痛かったはずが翌日には右膝下に激痛しゃがむことができなくなった翌朝には歩くには支障はないくらいまで復活今日は違和感もなくなった職場で利用者さんとスクワットを毎日してると膝下の違和感は１週間くらいあったような痛みが続かないということは関節リウマチの痛みと判断してよいのか？こんなとき家に関節エコーがほしい（笑）関節エコーできる病院を検索するほど今年は変化が大きい今度の受診日に聞いてみよう水素ガス吸入は毎日ベットで６０分朝までカニューレ付いてることもそうなると顔にカニューレの痕（笑）寝られない痛みではないのが救い私の場合関節リウマチとホルモンの関係はありそうこれからも見守っていこう
2024.02.16
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体調の変化の記録
次の生理を目の前に体調の変化！今回は関節ではなく胃腸の調子が悪くなり良くなってマラソン大会は走れたけど風邪ひいた１／３０（火）午後から喉に違和感木曜日には声がかすれて出なくなりトローチで乗り越えた週末は咳も辛い熱はないから風邪関節リウマチは免疫疾患胃腸炎だったとして風邪もひいた生理前の体調不良そろそろ更年期ホルモンと関節リウマチ繫げたらキリがないけど今までが元気だっただけに毎月の体調不良は記録しておこう
2024.02.03
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関節リウマチの記録②
今年はちょっとおかしい私の身体午後から膝の後ろに違和感仕事帰り最寄り駅の階段下りが激痛『膝裏の痛み 関節リウマチ🔍』ペースが早すぎる女性ホルモン…との関連も書いてあった生理きたから？いや…違う…たぶんだけど更年期かも生理は毎月ちゃんときてた…でも関節痛はなかった記録を残して私なりに解明しようとりあえず水素ガス吸入３０分スタート🥰
2024.01.10
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関節リウマチの記録
2024年は左の股関節激痛💥１/５（金）夜には歩くのもやっと夜中も痛くて痛くて寝られなかった翌朝も歩けない…足が上がらないからスリ足何年ぶりかにリウマチの症状で痛み止め💊痛みが治まってきたので家事を済ませて少しお昼寝午後には痛みもなくなり動きもスムーズに痛かったのが嘘のように回復痛み止めは１回だけしか飲んでないポイントはぎっくり腰は夜はしっかり眠れたことぎっくり腰は痛みが３週間以上続いたこと明らかに関節リウマチの症状継続しないのがありがたいが一瞬「もう歩けなくなる？」と不安になった今年は痛みの記録を残そう寛解と安心はできない完治のない関節リウマチと向き合っていこう#関節リウマチ
2024.01.07
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あけましておめでとうございます🐲
いつもありがとうございます🙇♀今年もボチボチ投稿していきます✨元旦から地震…2日には飛行機事故3日は大規模火災幸いにもいつものお正月を迎えられたこと感謝しております大晦日、恒例の一陽来復御守を祈願し元旦を迎え埼玉大橋での初日の出風が強かったけど気温高めでとても綺麗な日の出を見ることができました例年通り実家での集まり兄が息子や娘のために海老🦐や雲丹に酢だこ好物を用意してくれたお節は何年も「とんでん」安定の質と美味しさ重箱回収してもう少し安くならないかなぁ～重箱がたまってしまう私のぎっくり腰と同時期に母が帯状疱疹無理しないで良いと言ったものの例年通り支度をしてくれて本当に感謝来年は私の出番と思ってます!旦那さんが仕事から帰るタイミングで家でのお節は「板前魂」の肉三昧はじめて注文してみた肉料理のクオリティが高いどれも上品で美味しかった家族が揃っているので娘と半分「ほろよい」で乾杯旦那さんが三が日お仕事なのでこれにてお正月は終わり２日は娘とゴロゴロ(-_-)zzz息子は有明アリーナへプロレス観戦3日も食べれるように「おでん」作った今日は娘を仕事先に送りあとはゴロゴロ(-_-)zzz明日から仕事また辞めたい病が発令中😂求人調べちゃうとダメだよね～家に居られないから働いてるにしてはフルタイムで社員並み（笑）今年の目標は「健康に気をつける」水素風呂に入って水素吸入毎日してても無理や過信はダメぎっくり腰は絶対辛いからトレーニングと体のメンテナンス再開１月２８日（日）湘南藤沢マラソンに向けて体調万全にします２月には息子がオーストラリアに修学旅行飛行機事故とか自然災害あると心配になるまだまだ我が家から目が離せない！！２０２４年もどうぞよろしくお願いいたします🐲ちなみに私辰年の年女🐲🐲
2024.01.03
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魔女の一撃😞💥
11/27(月)朝ゴミ(軽～い)を持ったらアレアレ？そこから動けなくなる11月は立ち上がりにヤバい？と思うことはあった一撃は27日(月)施設長休むLINEをもらって慌ててた？そんなこともない？自分より背のある利用者さんの手引きはできたけど小さい利用者さんは激痛立ち方も座り方もどの動作が痛いのかもわからず仕事をこなすことだけ動いているときはいいけど一息ついて横になってからが大変！風呂上がりの着替えも寝室へ行くことも大変！家族に「お相撲さんみたい！(笑)」と言われながらサポートしてもらって何とかベッドへ11/28(火)２日め「朝起きるとき気をつけて！」職場の経験者に言われてたからそれはもう要介護３レベルの動きお弁当２人分🍱朝の家事を済ませ出勤通勤はいつもどおり電車揺れや階段は何とか大丈夫そして仕事は送迎車の乗り降りが激痛午後から半休で午前中は乗り越えた思ったより予定が早く終わり明るい時間に帰宅11/28(水)起きるときは大変まだ洗面所に前屈みで顔が洗えないお弁当作りからはじまりお仕事はいつもより歩いた夕方には15000歩２日間は一万歩超えるくらい動いたのが良かったのか？少し楽になった激痛の数は減ってきた〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ここまで下書きしてたここからが再発２回！運転しててハザードかエアコンに手を伸ばしたら😞💥その１週間後目覚めにトイレに座ったら😞💥整骨院に通っていたから戻りは早かったはじめのぎっくり腰からもうすぐ１ヶ月ようやく10キロ走ってきた右側の腰に張りはあるけど大丈夫そう流行りには乗らないタイプなんだけど寒暖差でぎっくり腰流行ってるらしい(笑)忘年会もキャンセルしてようやく最終週いろいろ思うところはある2024年を良い年にするためにモヤモヤをなくす心も身体もスッキリさせよう！
2023.12.25
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水素風呂リタライフ
我が家のレンタル機器電極の泡が.。o○少なくて泡が酸素！ということは重々承知私が入る３番風呂は水素水になってるから酸素の泡は出にくい.。o○リタハートに電極交換の依頼をしました返答は上記の内容ですが…長期レンタル機器なので機材一式交換しますとのこと翌日には新しいリタライフが届きましたこの対応の早さと的確さは選んで良かったしかも無料交換！返送も着払い まさにリタハート《利他の心》関節リウマチを患わなかったら出会えなかった病気になったのはマイナスかもしれないけどそれ以上のリターンをいただいたご縁に感謝してたくさんの人に水素風呂が届きますように人生100年時代どうせ生きるなら笑っていたいどんなときもhttps://system.litaheart.com/V56273
2023.11.30
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娘と居酒屋🏮
21歳になった娘と呑み✨🍻🎶仕事帰りに待ち合わせして新時代へ地元にオープンは12月待てない！！ちょっと下ってきた(笑)美味しかった😋楽しかった♪ごちそうになって帰りはタクシーも！あっという間に大きくなって😂しあわせな時間🍀ありがとう❤️
2023.11.25
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５年前の想い出😂
娘のロードレース大会、西遊馬公園へ応援に行ってきました。中学生まで授業で１キロ走るだけで「学校行きたくない‼」と泣いてた娘💦高校では、周回遅れてしまっても、肩を叩いて励ましてもらったり…前から手が伸びてきて引っ張ってもらったり…仲間に助けてもらえることが嬉しくて、走ることが好きになったそうです。そして、今日10キロ完走しました😆女子408人中179位。頑張りました😂母は嬉しいです😂柔道を続けることはできなかったけど、それ以上のものを見つけた気がします。娘は着実に私から離れていこうとしています😣今日も心配で心配で…💦送迎もしたかったけど…💦娘が一歩前に進んだので…私は一歩さがって…見守っていこうと思います😂やればできる‼幼稚園の園長先生がいつも言っていました。その通りだなぁ…と娘も感じていることでしょう😁
2023.11.21
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旅行から帰っての水素風呂♨️
愛知へ一泊二日で旅行初日はホテルの部屋のお風呂でほぼシャワー帰りにスーパー銭湯に寄って久しぶりに大きなお風呂に入ってとっても気持ちよかった😌♨️片道５時間のドライブ楽しかったね♪何より帰ってからの水素風呂が凄かった365日ほぼ水素風呂の私２日入らなかったのはコロナ前かな？それも３番風呂だったから１時間半以上水素生成全身に浸透する水素を肌で感じたこの感覚は久しぶりだった本当に水素との相性がいいんだな！と実感した日々の熟睡時間が長いスマートウォッチの計測だけど深い眠りが多い水素の効果とは言えないけど８年の水素風呂生活きっと同じ効果を感じてる方も増えてきてるどこかで誰かが笑顔になってくれてたら嬉しい😂今夜もお風呂が楽しみ😌♨️
2023.11.14
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父の誕生日🎂
父の80歳の誕生日🎂当日は行けないので前日に好物の#舟和のいもようかん届けてきた美味しそうに食べる😋私と好物が似てるから一本もらったとても美味しかった😋80歳はお祝いの歳だけどなかなか皆を揃えるのは難しい年頃それぞれがお祝いしましょ(笑)親孝行らしいことはしてないけど親はいつまでも親で必ずいろいろ持たせてくれる長生きとかいつまでも元気でというより老いを受け入れて一日一日笑顔で過ごしてほしい３年前を振り返るとあっという間３年後を思うと長く感じる先ことよりも今やってきたことを懐かしみ今日が楽しい日になりますようみなさんも笑顔でお過ごしください♪
2023.11.05
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水素ガス吸入リタエアー
レンタルのお申し込みいただきました！水素の良さを共感でき嬉しく思います。水素の効果はいろいろ配信されています必要な人に届きますように(*^^*)水素風呂リタライフhttps://system.litaheart.com/V56273水素ガス吸入リタエアーhttps://system.litaheart.com/A56273
2023.11.01
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レンタル料金値上げ
私が愛用している水素風呂リタライフもう何年になるだろう？関節リウマチと診断されて９年水素と出会って８年ほぼ毎日水素風呂に入ってる今年の暑い夏も毎日！今この瞬間もお風呂でブログ書いてます(笑)私は水素との相性が良かったと思います誰もが効果が出るとは限らないだろうけど少なくとも私には水素が身体に合っていた水素ガス吸入の両用は家族でも私だけ夏風邪を順番にひいてる家族私に移らなかったなぜ？免疫疾患の私が一番にひいてもおかしくないのに昔はホントによく風邪ひいてた風邪くらいで病院いくの？と娘に言われたこともあった関節リウマチになって風邪ひかなくなった！ってスゴいやっぱり毎日悪玉活性酸素を除去してるから？？医者でも科学者でも何でもないからわからないけどこれが私の経歴です！少しでも興味のあるかたはお早めにhttps://system.litaheart.com/V562733,850円から4,400円にレンタル料金が値上げになります9/24までのお申し込みで3,850円のまま！このチャンスお見逃しなく#関節リウマチ#リウマチ#水素#関節リウマチと水素#水素風呂リタライフ
2023.09.14
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関節リウマチと水素
先週から久しぶりに強ばり親指が握り込めない💧昨日は小指と薬指が曲がらない身体が何かおかしい！まわりにコロナがいたり風邪ひきがいたり免疫疾患の私には移るであろう感染症ブロックできてるけど身体は闘ってる感じがする頭痛もあるけど熱はないそんな話を家族にしたら息子が水素ガス吸入のカニューレをホレ！吸いなさい！と投げてきたそっか忘れてた😂１時間吸って眠ったら強ばりがなくなったコレは私にしかわからない症状だし私にしかわからないスッキリ感良かったなぁ～水素ガスがすぐに吸えてしかも息子が言ってくれなかったら考えてしまい悪化してたかも今日も30分吸ってから水素風呂に入浴中♨️メモのように書き留めておこう昨日リウマチの受診して血液検査の結果もらってきた#リウマチ因子 コレが高いってことは私はリウマチなんだよね～発症当時は因子は正常だった症状が落ち着いてきたら高くなって忘れるなよ！って言われてる気がする(笑)今が一番若い私今が一番楽しいって思える幸せ病気になって気づいたこと関節リウマチに感謝ですこれからもお手柔らかによろしくね(*^^*)#関節リウマチ#水素風呂リタライフ#水素ガス吸入リタエアー#関節リウマチと水素
2023.09.04
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「打撲で死んだ僕」
8/11(金)椅子から落ちて踵を強打膝も内出血夏の予定も終わり8/14(月)病院へお盆休みでもやっている整形外科ではなく大きい病院の整形外科を受診思ったより空いててしかも丁寧な先生に出会った膝と踵のレントゲン６枚ずつ骨に異常ないとのこと診断は『打撲』アイシングと湿布で！良かったね～絶対に折れてる痛みだったらしく本人もホッとした様子で今までギャグで言ってたのにホントになった(笑)『打撲で死んだ僕』そして今日でお盆休み終わり川越のうどん竹園へ天ぷらとか食べ放題この休みで一番食べたなぁ～今朝７キロ完走私の肉離れは完治かなぁ～充実な５日間お休みをありがとうございました！明日からまた笑顔いっぱい楽しみます(*^^*)
2023.08.15
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のんびりお盆休み
8/11(金)から15日(火)まで５連休本当にありがたいゆっくりしてますけど主婦の仕事って休みないなぁ洗濯機から洗濯物を出しながら「休みだけど休みがない！」愚痴ってしまったお風呂洗って掃除機かければゆっくりできるのにもちろんご飯の支度も休みない世の主婦のみなさんお疲れ様ですあと２日は愚痴らず楽しもう♪
2023.08.13
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息子の三者面談を終えて
高校２年息子の三者面談終わりました昨年いろいろ課題のあった面談担任が変わって総会や懇談会に参加事前に親子の考えを伝えておいたのでスムーズ娘が高卒で就職私も旦那さんも同じく高卒そこで娘から弟へ『就職』という選択肢を投げ掛けた中間テスト前日考える余裕もなかったけど頭の片隅にあった面談で担任に聞いてみた「先生は大学生活楽しかったですか？」「楽しかったです！バイトして好きなことやりました。」「働きはじめて、確かにお金はありますが使う時間がないのが現実ですね」と苦笑い「長い人生の４年間だけなの自由な時間があっても良いと思います」先生の言葉に息子も私も深く納得したそして決まった「大学行きます」(笑)志望校はほぼ決めてある春にオープンキャンパスに行ってきた何事もみんなと一緒では出遅れ高校を決めたのも中学１年息子は就職したい企業が決まっててそこにいる自分しか想像できないらしいだから高卒で働けるか？聞いてみようと思ってたけど社長は大学進学を勧めるだろう…そんなモヤモヤもスッキリした面談になった夏休みの宿題になっているので来週オープンキャンパス行ってくる春よりさらに一歩前へ進むため充実した夏休みを送っている息子昨日、部屋でタイヤ付きの椅子から落ちて踵を強打ものすごく痛いみたいだけど今日と明日は大事な予定があって出掛けた踵の骨折？とビビってる(笑)月曜日病院いこうそして私は５連休ありがとうございますようやく肉離れも落ち着き10キロ走ってきた暑すぎてゴロゴロしてばっかりプロ野球や高校野球を観て休養(笑)
2023.08.12
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