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January 26, 2005
テーマ： ダイエット日記(24341)
カテゴリ： ダイエット
朝：体重 ６２．１ｋｇ 体脂肪 ３４．４％ ＢＭＩ ２５．８
基礎代謝量 １２８２ｋｃａｌ 体年齢 ４７才
夜：体重 ６２．９ｋｇ 体脂肪 ３３．７％ ＢＭＩ ２６．２
基礎代謝量 １２９９ｋｃａｌ
運動、外出：踏み台昇降３０分×２(休憩１０分)、足上げ腹筋
朝ごはん：はっさく１個
昼ごはん：キムチ雑炊
晩ごはん：カレー(ご飯抜き)
その他：コロン小パック１袋
踏み台昇降３０分を２本やってみました。
１時間続けるのは気力がもちませんが、これだとまだなんとか。
慣れてくると、雑誌読みながらでも出来ちゃいます。
最初は足を踏み外しそうで怖かったのですが、あっという間に
時間が過ぎました。
じわじわ減ってきました、体脂肪。
子供の調子がよくなってきたら、献血に行ってみたくてウズウズしています！
献血ルームは行ったコト無いので、興味ありありなのですよ～。
上の子がいない、下の子がお昼寝中のお昼の楽しみは辛いもの！
１人分のお雑炊を作りました。
これから病院に行きます。
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Last updated
January 27, 2005 09:24:06 AM
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みかっちのママ
１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
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