ふっとねす日記

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October 21, 2005

ステップとヨガ

(4)

テーマ：スポーツジムに通っている人(2797)

カテゴリ：フィットネス

今夜は受けたのは、プログラム改編後、初めての金曜日のレッスン。
今まで中級エアロビだったのが、初級ステップに。
初級かぁ･･･とあまり気が進まなかったものの、
金曜日に受けれるレッスンといったら、これしかない。

でも、なめたらアカンですね！
基本的なステップを大きな動作で動くことで、
中級エアロビ以上の汗、汗、汗。

そして１０分後にはヨガ。
ヨガはヨガでも、このジム系列独自のレッスンなのかなぁ。

いつものは古典的なヨガで、今日のは現代にアレンジしたヨガ。
丁寧な説明つきで、とっても分かりやすいレッスンでした。

ステップで思いっきり動いた後に、ヨガでリラックス～♪
この組み合わせはグッド！
また来週も受けようっと。

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Last updated October 21, 2005 11:16:04 PM
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■コメント

Re:ステップとヨガ(10/21)

ぴあの7407 さん

こんにちは！

私も、ダンス系（ステップorエアロ）＋ヨガという組み合わせ、気に入っています～。初級といってもインストラクターによって色々違いがあって、意外とハードなときがありますよね！
「現代にアレンジしたヨガ」ってどんなのでしょう？パワーヨガみたいなのかしら？興味あります。私は１週間のうち４種類のヨガに出ていますが、違いがあって面白いです。 (October 22, 2005 04:58:34 AM)

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Re:ステップとヨガ(10/21)

るいるい4129 さん

初級ステップも先生によって全然汗の出方が違ってきます。ひどいのになると単なる踏み台昇降運動で終わるかたもいますが、え？これでも初級という先生もいらっしゃって、当然後者の方が人気がありますよね。 (October 22, 2005 03:42:16 PM)

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Re[1]:ステップとヨガ(10/21)

るな☆★ さん

ぴあの7407さん
はじめまして♪コメントありがとうございます。

ぴあのさんもいろんなヨガ、楽しまれてるんですね。
ヨガ人気はすごいですね～。
この現代風なヨガは、呼吸や従来のヨガと同じ。
ポーズも同じなんだけど、もっとキビキビした感じで、でもパワーヨガと比べると、ゆったりとした動きです。わかりにくいですよね(^^;) (October 22, 2005 09:43:35 PM)

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Re[1]:ステップとヨガ(10/21)

るな☆★ さん

るいるい4129さん
ホント、先生によって汗の出方が随分違いますよね。
今回のステップのクラス、中級エアロと同じ先生だったんですが、先生自身、中級エアロのときよりも汗が出てて、ちょっとびっくりでした。 (October 22, 2005 09:47:02 PM)

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