Hello from Minty

ダイエット日記

新たにダイエット日記スタート－ダイエット21日目

HPのジャンルをダイエットに変えました。
一人で頑張るダイエットもいいけど、やはり仲間がいると心強い・・・HPを通して一緒に頑張って行けたら･･･そんな思いでHPを更新することにしました。

私が本格的にダイエットを開始したのは、10月に入ってから。
今日で21日目になります。
そして今日現在でマイナス4.4キロ減りました。
少しずつ頑張っていこうと思っています。

これまでは、自己流のダイエットに取り組んでいましたが、すべて失敗でした。自分の意思が弱いこと。
どうしても食べたくなってしまいその誘惑に勝てなかったこと。
そして、運動が嫌いな私はスポーツをすることもしませんでした。
2年ほど前にダイエットしようと思い、スポーツクラブにも入会しましたが、仕事が終わってから行くのは辛くなってしまい、結局は会費だけ納めてしまうという結果になってしまいました。
そのお金があったら・・・そう思うととてももったいないですよね。
ダイエットに何がいいのか、自分なりに考えました。
それは食べないことが一番･･･そう思いました。私は食べる量が増えてから、メキメキ太ってきたのですから。
よく主人に言われていました。「お前はおれと同じくらい食べるよな｣って･･･そうなんです。結婚前は本当にスリムだった私は結婚してから食べる量が極端に増えてしまったのです。
食事の時も、食べるのが早い主人に追いつこうとガツガツ食べていました。その結果、私は17キロも太ってしまったのです。

太ってからの私にはいいことがありませんでした。どんどん、どんどん服のサイズが大きくなっていきました。おしゃれをしようと思っても、サイズがない･･･
自己嫌悪に陥りました。体型もおばさん体型になり、顔つきも変わってしまいました。
「太っている」それが私のイメージ･･･ショックでした。
そう知らされたとき、真剣にダイエットしようと思ったのです。

今はマイクロダイエットで頑張っています。
朝晩2食をマイクロダイエットにしています。
これから、私のダイエット日記を書き続け、絶対にダイエットを成功させたいと思います。

ダイエット２２日目

今日でダイエット２２日目になりました。
今日は英会話の体験レッスンに行ってきたりで、昼食がかなり遅くなってしまいました。１時間くらいで終わるかなあと思っていた英会話のカウンセリングと体験レッスン。なんと２時間半も･･･そのあと、「レベルチェックして、コースを決めます」なんていわれ、思わず「今日はあと時間がない･･･」といってしまいました。結局、火曜日の夜にレベルチェックをしてみることに･･･
今まで通っていた英会話学校と、かなりシステムが違っていて面白いなあって思いました。でも、授業料が高いかなあ。
英会話は大好き。できれば、ずっと英語は勉強していきたいと思っています。独学でもやろうと思えばできるけど、スクールにかやったほうがわたしはいいみたい。

マイクロと英会話･･･ちょっと贅沢ですよね･･･

★今日のダイエット結果★　
　体重　　59.6kg ( 昨日差　-0.6kg total -5.0kg)
　体脂肪　34%

何年ぶりの５０キロ台だろう･･･このまま減ってくれるといいなあ。朝になったら、増えているかも･･･

★今日の食事★
（朝）マイクロダイエット　（ミルクティー）
　　　ジャスミン茶　(マグカップ１杯）

(昼）鍋焼きうどん
　　　アップルコンポート（砂糖は使いませんでした。ﾗｶﾝｶ使用）

(夜) マイクロダイエット（コーヒー）
　　　プーアル茶（マグカップ２杯）

(間食）プーアル茶（マグカップ２杯）
　　　　ヴァーム（500ml）

今、やっと急ぎの仕事終了。
やっと寝れます。
おやすみなさい･･･

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