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今日から
今日から断食はじめます。最近少しむくんでいる気がするのでなるべく水分もとらないようにして、やってみようと思います。
2024.06.17
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また太ってる!
◆【機能性表示食品】DHC ウエスト気になる 20日 40粒入りなんでー！？薬変えてもらったのに！1食置き換えやダイエットサプリも飲んでるのに。全く効果なし。むしろ2キロ増加で52キロおかしい⤵️最悪⤵️明日から何も食べません。もう嫌だ、こんな人生!
2024.06.16
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かくれてしまえばいいのです
かくれてしまえばいいのですというサイトがあるのですが、気休め程度にはなります。辛くてどうしようもなくなった方は見てみて下さい。https://kakurega.lifelink.or.jp/
2024.06.16
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真っ暗なトンネル
昨日はブログを書く気力さえ出ませんでした。暗いトンネルをずっと行ったり来たりしているような感覚です。毎日がこの繰り返し。これがあとどれだけ続くのか考えるだけでほんと死にたくなります。逃げることになるけど、今の私にしたらこの状態は生き地獄です。生きる権利があるなら死ぬ権利もほしいです。
2024.06.16
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1食置き換えダイエット1週間目
【店内P最大14倍以上開催】【送料無料】【DHC直販】DHCプロティンダイエット MCTプラス 15袋入 | dhc プロテインダイエット ダイエット サポート 置き換え プロテイン 朝食 乳酸菌 大豆プロテイン ソイプロテイン 粉末 一食 MCTオイル 減量 減量食 腹持ち プロティン 手軽結論からいうと体重は1キロしか減っていません。このおかげなのか、気分が落ちているからなのかはわかりませんが。でもある分は続けようかなと思っています。
2024.06.15
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疲れました
なんか、、段々と疲れてきました。働いてもいない私が疲れましたなんて思うこと自体がおかしいんですが。ただ息してるだけ。朝が来たら、また生きてしまったと絶望する毎日。それだけで疲れたなんておこがましいですよね。
2024.06.14
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ラクをしてはいけない
働かざるもの食うべからずという言葉がありますが、私はまさにその精神で常に今まではやってきました。なので、今の私は、食べてはいけない、寝てはいけない、ラクして休んではいけない。と考えてはいるんですが、服薬しているおかげでか、食べて、夜は寝ています。自分自身が自分を生かしておく理由が今はみつからず、常に何かしないとと焦りばかりが先行するくせに身体は全然追いついていません、
2024.06.14
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いつまで続くの
今の状態がいつまで続くのか。なんのやる気もない生きている意味のない無駄な人生が。これがほんとの私なのか、それとも別物なのか。今の私には何にもありません。これを見てこいつよりは自分はまだマシだと思ってくれる人がいたらいいな。
2024.06.14
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やる気なし
最近はパン作りどころか、LINEスタンプも作れていない。薬を変えてもらってからはきちんと飲んでいるのになぜ？もともとないやる気が更になくなってる気がします。自分を責める気力だけは残っているみたいですが、、、ここまでやる気をなくすところまでくると本気で自分の存在ってなんなんやろって考えます。
2024.06.14
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地獄の時間
家事でやるべきことを全て終えた後から寝るまでの空白の時間。地獄タイムの突入です。また今日の1日を振り返り、手抜きの家事しかしてないクソ人間みたいや自分を責める。それしかやることがない。誰も喜ばない。誰かのためにもならない。無駄な地獄の時間を過ごします。
2024.06.13
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子供の体調不良
子供が腹痛で学校へ迎えに行ってきました。家に帰って来たら治ったみたいです💦私もそんな風に簡単に治ればいいのに⤵️【店内P最大14倍以上開催】【送料無料】【DHC直販】DHCプロティンダイエット MCTプラス 15袋入 | dhc プロテインダイエット ダイエット サポート 置き換え プロテイン 朝食 乳酸菌 食事 美容 大豆プロテイン ソイプロテイン 粉末 一食 間食 MCTオイル 減量 減量食 ソイ今日は昼に置き換えしました。このプロテイン、マンゴー味は昔子供の頃に飲んだ水薬？みたいな味でした。あとの味はおいしかったです！
2024.06.13
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空白の時間
昼間は特に空白の時間がたくさんあります。でも1人では出かける気力もなく、だからといって寝ることもできない。逃げたくても逃げられない。地獄です。
2024.06.13
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治る気がしない
窓から空をボーっと眺めたり、行き交う車、人を見ていると私何してんだろって思います。私なんで生きてるんでしょうか。生きたくても生きられない人たくさんいるのに、私みたいな奴が生きている。40年間の人生全てなかったことにできたらいいのに。今はこの闇深い考えが治る気がしない。
2024.06.13
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アイブロウピアス4日目
もう触っても痛くなくなりました。痛い方が意識がそっちに集中して、意味のないことを考えなくても済むのですが、4日も経つと腫れもひいてきて普通になってます。
2024.06.13
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自分を責める
自分を責めても意味がないのに責める。働いていない自分。寝ている自分。ご飯を食べている自分。薬を飲んでいる自分。先生は今抱えてる物を全て手放して休まないと治らない。私は自分の抱えてる物が何かすらわからないのです。手放し方もわからない。わかっていることは周りの人にただただ迷惑かけていることだけ。ピアスを開けて自分が痛みを感じると少し救われた気持ちになりますね。もうこんな自分が怖いです。気持ち悪い。
2024.06.12
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私は看護師に戻れるのか
私、看護師に戻れるのでしょうか。別の道を模索するべきか。まだ現在の職場すら退職してないので考える段階ではないのですが、訳もわからない不安に襲われます。昨日は就寝薬が1錠床に落ちているのを夜中起きて発見しました。自分の薬すらまともに飲めないのです。
2024.06.12
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最近は
最近はパン作りもなかなかする気にならず、またもやもやとした日々を送ってます。DHCの1食置き換えダイエットは続けてます。【店内P最大14倍以上開催】【送料無料】【DHC直販】DHCプロティンダイエット MCTプラス 15袋入 | dhc プロテインダイエット ダイエット サポート 置き換え プロテイン 朝食 乳酸菌 食事 美容 大豆プロテイン ソイプロテイン 粉末 一食 間食 MCTオイル 減量 減量食 ソイこれ普通に薬局で買ったのと違ってちょっと混ぜただけでも全然粉っぽくないんです！不思議。ただ、治療と一緒で私自分でもどうしたらいいのか。この先何の目標もない。興味もない。価値もない。心の片隅には死んで楽になりたい、逃げたいがある。じゃあなぜ治療するのか？ダイエットするのか？意味あるのか？いつも矛盾だらけです。
2024.06.12
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アイブロウピアス3日目
順調です。もう少し離して開ければよかったかもと今更思ってます💦まぁこれはこれでいいでしょう!
2024.06.12
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薬変更
オランザピン、ミルタサピンは体重が増えるから嫌だと先生に伝えて、違う内服薬に変更してもらいました。でも効き目が出てくるまでには1週間くらい飲み続けないといけないらしく、見事に昨夜は2時間くらいの睡眠のみです💦暫くは仕方ないですね。なんか今朝はパンを焼く気にもなれず。私本当に治るのかな、、、
2024.06.11
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DHC置き換えダイエットが届いた！
昨日DHCの置き換えダイエットが届きました。エントリーでポイント10倍★ゆうパケット送料無料 プロテインダイエット 5袋入(5味×各1袋) ダイエット 置き換え食品 ダイエットドリンク dhc プロテインダイエット プロテイン 女性 置き換え プロティンダイエット ドリンク プロティン 置換え お試し届くまでに3日程あったので、それまではドラッグストアでこれを買って飲んでいましが正直満腹感は私には感じられませんでした💦※個人差はあると思いますでも味は美味しかった。1200円くらいで、DHCからするとコスパは最強です。ただ、今夜からは届いたDHC置き換えダイエットを飲んでみようと思います！！
2024.06.10
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アイブロウピアス2つ目あけました
自分で開けれたらコスパもいいんですが私は全てのピアスは病院でやってもらってます。結局1つ目の隣に開けてもらいました。まだ少し腫れているので下側は間隔が狭いですが、満足しています。前回よりも少し痛かったですが、耳よりは痛くなかったです。
2024.06.10
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アイブロウピアス2個目
今日は、アイブロウピアスをもう1個増やしたいと思って病院行ってきます。どうしてももう1つ増やしたくて、、やっぱり1つ開けるともう1つほしくなりますね💦今は右側に開けているので隣にもう一つ開けるか、反対側にしようか悩んでます。
2024.06.10
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ウエスト気になるサプリ2日目
DHCのウエスト気になるサプリを飲み始めてから2日目。オランザピンとミルタザピンを勝手にやめてから2日目。体重変わらず⤵️そんな2日で変わるわけないですよね💦1食置き換えもつづけてますが、まだまだ時間はかかりそうです。食べた後の罪悪感と空腹と不安な気持ち、イライラ、気分の落ち込みといろんなものと戦ってます。
2024.06.09
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体重
昨日恐る恐る体重計に乗ってみましたが、全然変わってない！薬減らしたのに！？💦なぜ！？💦この2日間食事などもなるべくカロリーを気をつけていましたがたった2日じゃ何もかわりませんよね⤵️月曜日に薬を変えて貰おうと思ってます。ちなみに最初に測った体重は45.9キロで2ヶ月後に測ったら51キロです。びっくりですよね、、便秘もひどいし。身長は158センチ程です。本当に嫌！嫌！嫌！もうどうしたらいいの💢あまり変わらなかった体重が激増するなんて⤵️LINEスタンプ作ってます。良かったら見てみて下さい。https://line.me/S/shop/sticker/author/3344026?lang=ja&utm_source=gnsh_staut
2024.06.09
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またまた夜中のパン作り
結局今日も夜中の3時頃に目が覚めてしましました。いつもの簡単丸パン作りをして時間を潰しました。なんだか夜中から起きていると1日がすごーく長く感じますね。昼間も眠くならないし不思議な身体になってしまった。やはり薬を減らしている影響なのでしょうか、、、今日は天気も良いし気分も下がります。
2024.06.08
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ウエスト気になるサプリ
1食置き換えプラスにDHCのウエスト気になるサプリも買いました。ネットでの評判がよかったから買ってみました。サプリなので補助的なかんじにはなると思いますがすこしでも効果があればいいなぁ。
2024.06.08
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またまた朝から
今日は3時頃から起きているので、またパン焼きます。やっぱり薬抜くと当たり前のことなんですがあまり良く眠れません💦オランザピンとミルタザピンを抜いてから2日間が経ちました。平均睡眠時間は3〜4時間程でしょうか、、、先生に相談して違う薬に変えて頂こうと思ってます。ちなみにパンなんですが、ドライイーストはイオンで販売しているものが1番コスパがいいですね！55g入りで300円【税込】なので。LINEスタンプ良かったら見てみて下さいhttps://line.me/S/shop/sticker/author/3344026?lang=ja&utm_source=gnsh_staut
2024.06.08
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1食置き換えダイエット
あまりにも体重が増えたので、DHCの1食置き換えプロテインダイエットを購入してみました。日曜日にとどくみたいなんですが、それまではどうしよ。しかも置き換えて痩せれるのかも心配です。でも何か対策を打たなければこのままでは力士レベルに太ってしまいます💦誰か助けてーー【店内P最大14倍以上開催】【送料無料】【DHC直販】DHCプロティンダイエット MCTプラス 15袋入 | dhc プロテインダイエット ダイエット サポート 置き換え プロテイン 朝食 乳酸菌 食事 美容 大豆プロテイン ソイプロテイン 粉末 一食 間食 MCTオイル 減量 減量食 ソイ
2024.06.07
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夜中のパン作り
結局、勝手に薬を抜いて飲まなかったせいなのかわかりませんが、あまり眠れず明け方からパンを作ってました。回を重ねるにつれて、化石から普通のパンに近づいてます。レシピは1つ前のブログに載せました。
2024.06.07
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黒豆パン【詳細なレシピあり】
前回の簡単コーンパンの応用で黒豆（市販の甘いやつ）でやってみます。2時頃から起きてるので暇つぶしに。やり方はコーンパンと一緒です。今回は多めに作りたいので強力粉300グラム、塩小さじ1.5杯、砂糖大さじ4杯、ドライイースト9グラムを一度混ぜてから牛乳190mlを入れて混ぜます。大体混ざったら手に生地がつかなくなるまででこねて、丸くします。バターを真ん中にテキトーな量入れてまたこねます。半分くらいにして１つはコーン、1つは黒豆にしました。１種類の場合は分けなくても大丈夫。棒で20cmくらいに（テキトーでいいです）伸ばして具を乗せます。下から丸めて、その後棒状になった生地をまた下から丸めて丸くします。濡れ布巾をかけて室温で１時間程放置すると2倍くらいに膨らみます。膨らんだ生地を好きな大きさにカットして丸めてクッキングシートを敷いた天板に乗せてます。また濡れ布巾をかけて室温で1時間程放置すればまた膨らむのでこれを190℃に予熱したオーブンで13分程焼けば完成です。これなら私みたいに料理が嫌いな人でも混ぜて捏ねて待って焼くだけなので絶対できます！最悪、化石みたいなパンになっても一応食べれるので大丈夫です💦
2024.06.07
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太るくらいなら薬やめる!
こんなに太るなら薬やめたいです。※皆さんはマネしないで下さいオランザピン・ミルタザピンをそっと薬袋から抜いて、誰にもバレないように違う袋に入れました。もうすぐ2ヶ月近く飲んでいる薬を今日初めて（勝手に）減らしてみます。はたしてどうなるか、、、私の作ったLINEスタンプよかったら見て下さいhttps://line.me/S/shop/sticker/author/3344026?lang=ja&utm_source=gnsh_staut
2024.06.06
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新たな問題
体重の急激な増加という新たな問題に直面して、かなりもやもやした気分です。そんな時はやはりお香を炊いてます。新しいお香も買いました。そんなには食べていないのですが食事も制限していかなければ、、、
2024.06.06
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入院と体重
先生や家族から体重が増えて良かったね。て昨日言われました。体重が減るなら入院になると言われたのでそういう意味では良かったのかもしれませんが、私的には全然良くありません。運動する気力もないし、どうやって体重を落とそうか。考えまくってます。下剤を買って出していくしかないのか。たしかに服薬し始めてから便秘気味なので、、、困ってます。誰かいい方法知ってる方いませんか〜？💦
2024.06.06
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オランザピンで体重増加
オランザピンを飲み始めたせいで体重が急に増加して悲しいです💦食べる量は変わってないのになぜー！？もう嫌になります。運動したいのですがそんな気力がありません⤵️抗精神薬ね副作用に体重増加があるのは知っていましたが、ここまでとは思いませんでした。
2024.06.05
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私について
私についてしっかり書いた事がなかったと思うので、、、私は40歳でどこにでもあるような4人家族【そのうち子供2人】で私も夫も看護師です。うつ病と診断がついたのは今年の4月でした。食べれない、眠れない、落ち着かない、でも仕事休むなら死ぬしかない。あの時は誰にも迷惑かからずに死ぬ方法はないのかとずっと考えていました。薬になんて頼るもんか！精神科なんて恥ずかしいという気持ちもかなりありましてね。結局は休んで受診し、4月からは有給休暇を使い、使い果たしたので、今月6月からは傷病手当を申請しようと思ってます。医師からは３〜6ヶ月以上は治療しないと治らない、もしかしたらそれ以上かかるかもしれないと言われています。今は不安定ですが死にたいばっかりを考えていた頃からすると少しずつですが良くなっているのかな？3歩進んで2歩下がるような毎日です。仕事にかこつけて、わが家では料理は夫の役割だった為、殆どしたことがなく、お菓子やパンなどを今になってちょこちょことやりはじめています。元々ピアスが大好きで仕事柄開けられる場所は限られていますが、少しずつピアスホールは増やせるなら増やしたいと思ってます。そんな私です。私の心の闇をよかったら見て下さい。そして自分の方がマシだなって安心して下さい。
2024.06.05
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また薬が増量・体重も増量
就眠前に服薬している薬がまた増えました⤵️先生からはまだまだ休めれてない、休まないと！と言われましたが、、、なぜか頭が休まらない。仕事や家庭のことこの先のことを考えると。それに伴って身体も落ち着かなくなる。しかも体重が2ヶ月で5キロも増えてました！かなりショックです。泣きそうです。
2024.06.05
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いつも薬は何で飲む？
いつも薬は豆乳＋コーヒーで飲んでます。※皆さんはマネしないで下さい1番いいのは白湯か水なんですが、このセットが好きすぎていつもこれで飲んでます。朝1番で白湯を飲むのは身体にも凄くいいですよ。でも私はしていません💦白湯がいいと言いながらコーヒー飲むなんて矛盾してますね。
2024.06.05
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受診日だ最悪
あぁ〜ほんとは病院なんて行きたくなあい。このままここでうずくまっていたい。死んだら死んだでそれでいい。また薬増えるのかな。
2024.06.05
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入院したくない
明日は受診日です。毎回先生に入院した方が良いんじゃない？とすすめられますが、看護学校時代に精神科も回ったことがあるので、どんな感じなのかは察しがつきます。だから嫌なんです。入院しないかわりに家で必ず服薬・食事をし、睡眠をとる約束をしているので、それはちゃんと守っています。でも家族や、世の中と少し離れたいなって気持ちも多少はありますね。家族からみても私がいない方がよいのか、、、またいつものようにわからない考えの繰り返しで頭が休まりません。
2024.06.04
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いちごパフェ
久しぶりにいちごパフェ食べました。もういちごの時期が終わりそうなので今期ギリギリです。やっぱり甘いものを食べるのはいいですね。沈んだ気持ちも救われます。
2024.06.04
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傷病手当金
今月の初めまでしか有給休暇がないので、傷病手当に切り替えなくてはいけなくなりました。給料の3分の2を最大１年半もらえるみたいです。すぐに治る病気でもないので、3歩進んでも２歩下がるような感じが続いています。それがまた不安でもあり、悩みの種です。一気に治る薬でもあればいいのにといつも思います。いつまで続くかわからないこの生活。しんどいです。
2024.06.04
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考えて決める
おはようございます。今日は夫がランチに連れて行ってくれるみたいです。どこに行こうとか考えたり決めたりを自分からする性格でしたが、今はそうやって行く場所や食べるものを決めてくれるのはほんとに助かります。行動したりも考えたりもかなり億劫です。わがままですよね。何にも考えたくないくせに、死にたいとか、もう嫌とか、この先の生活はどうしよとかは勝手に頭が考えるんです💦頭の中はぐちゃぐちゃ、仕事は行けない、身体はだるい、もう人生詰んでます。
2024.06.04
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私から見える景色
お香の煙をじっと眺めて過ごします。あとは何にも興味は沸きません。モノクロの世界のように。他の人達ばかりがうらやまさしい。どうして私ばかりがこんな目に合うのか。そんな恨み辛みを言っても仕方ないことは分かってるんですが、、、ついつい愚痴がこぼれます。
2024.06.03
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夕暮れ症候群
夕暮れ症候群知ってますか？認知症の方達が夕方なると落ち着かず、そわそわしだすのです。私もこれに近い状態で午前中〜午後〜夜にかけて徐々に気分が落ちます。特に夕方からはそわそわというよりはイライラしたり不安になったりが強いです。これもその症候群の一種なのか?？でも一応まだ認知症ではないし💦言葉や口ではいい表せない不安が毎夕あります。「そのままを受け入れる」カリブ式うつ病との向き合い方。なぜカリブでは自殺率が低いのか？【電子書籍】[ shogo．p．sato ]
2024.06.03
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またまた簡単コーンパン【レシピあり】
気持ちと身体が動けるうちに何かやらないとと思い作りました。4個分強力粉100グラムドライイースト【セリアのものは3g3袋入りです】3g1袋塩小さじ半砂糖大さじ1を混ぜてから牛乳か豆乳60mlを混ぜて捏ねました。バターを20g【テキトー】入れてなじむまでまた捏ねて、棒で伸ばしてきじを薄っぺらくしてコーンを散りばめて下から丸め横からも丸めて丸くし、1時間程濡れ布巾をかけて放置。2倍ほどに膨らんでいたら4等分してまた濡れ布巾をかけて1時間程放置。また膨らんでいたら190度に予熱したオーブンで13分焼いたら終わり。料理のできない私でもできました。
2024.06.03
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服薬
昨夜は薬を飲むのにかなり葛藤し、23時ごろにようやく飲みました。波のように気分が浮き沈みするので、このまま治療して何か意味があるのか、本当によくなるのか、死んだ方がマシとか色々な考えが頭の中をグルグルと回りました。この気持ちが急に落ちる感じはなんでしょう。何にもしたくなくなる感じもなんでしょう。苦しいです。辛いです。感情がめちゃくちゃです。
2024.06.03
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地震
おはようございます。朝から地震がありましたね。揺れた地域の方々大丈夫ですか？💦お正月の地震に比べたらまだマシマシな方でよかったです。お正月の地震は私の家もめちゃくちゃになりました。もうあんなことは嫌です。この先何もありませんように、、、
2024.06.03
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死にたい気持ちとの葛藤
あと3日したら水曜日。受診日です。行くか行かないか毎回葛藤します。自分を受け入れられない間はこの葛藤が続くでしょう。このまま死にたい気持ちと治りたい気持ちがぶつかってどうしようもなくなるのです。でも今の所、受診に行かなかったことはないので、、なんとか生きてます。この葛藤がいつまで続くのか。果てしなく長い道のりなのか、それとも早くなくなるのか。答えはやっぱりありません。今夜もこの匂いに癒されてます。
2024.06.02
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電動椅子
そういえば先日、椅子を買いました。※汚れ防止にバスタオルひいてます電動で足の部分が伸びて、背もたれも倒れるすぐれもの！しかもUSBポートもついていてケータイの充電もできるんです。【P2倍★6/1限定】 電動 リクライニングソファ 1人掛け 温かみのあるファブリック USBポート付 フットレスト ポケットコイル ソファー 電動チェア リクライニングチェア 無段階 一人用 一人暮らし 新生活 【代引不可】3万円以上の価値が私にはありますね。でもちょっと贅沢しすぎたかな…。お金の使い方には気をつけなくては。いつもこの上で死んだようにうなだれてます。
2024.06.02
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ブログのアクセス数
いつも、私の意味のわからない心の闇をみてくださっている方、本当にありがとうございます。この場でしか本当の自分の胸のうちを話すことはできないので本当に救われています。おかげさまでアクセスして下さってる方が少しずつですが、増えています。世の中には自分より酷い奴いるんだね、自分より不幸・あわれだね・気の毒、自分のほうがまだマシだと思ってもらえたり、はたまた共感してくださっているならブログをやっている甲斐があります。これを見て下さっているあなた。私と同じようにはならないで。毎日をテキトーにゆっくりと過ごして下さい。今死にたいと思っているあなた。私も同じです。とりあえず生きてみましょう。あなたが生きるなら私もそうします。
2024.06.02
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