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えっと、LSDと言ってもヤバイもんではございませぬ
Long Slow Distance (長くユックリ距離を)の略なんだそうです。
なんだかバタバタしていて。
トップページの今年の目標を更新しておりませぬが。
我が家の今年の”水泳目標”は・・・
”1時間で3km”ですっ
とは言ってみたものの・・・
スピードもスタミナも全然、目標には達しておりません。
いや・・・だから目標なんですけれどね。
で。それを達成するために相方君がチャレンジしていることがLSD
なんでも、陸上の練習の方法なんだそうです。
とにかくユックリ、休まず長い距離を走り続ける・・・練習。
これで、ちゃんと目標時間動き続けることができるようになると
それから後は、ユックリとスピードも上げられるだろう~って
いうことなんだそうです。
相方君は1時間、頑張ってクロールで泳ぎ続けることをはじめました
悠は・・・最初の300mはバタ足で。
それから後は、相方君と同じ位のペースで、できる限り泳ぎ続けること
45分間。
これまでより、かなり疲れます~
まだまだ1時間泳ぎ続けることはできそうになくって。
え~・・・先は遠いです。
でも・・・頑張るぞっ
これから等分の間、この練習方法は続きます。
目標達成に向けて頑張るよぉ~ん
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