★クレンジングテク
の日記ブログより
自分にとってとても大切なことを書いてくださって
いたのでこちらに拝借しておきます。
きとりかさん、ありがとうｖ＾＾ｖ
★今回感じた、クレンジングのコツ★（←まだ途中だけど）
心が混迷を極めている時、暴れている時は、
ブロックが出てるんだな～と思いつつ、リラックスに励む
小さなブロックは、瞑想で自然にクレンジングしたほうが
後がラク
※数ある瞑想の中でも、私が一番好きな瞑想は、
目を閉じてリラックスするだけのカンタンなものです。
雑念が出てきても、放っておきます。
それこそがクレンジングなので。
もちろん、イメージ瞑想で、どんどんキレイになっていく
自分をイメージするのもGoodと思います。
心が落ち着いて来たところで、カビキラーを使い始める
※カビキラーとは、実現さんが使っていたクレンジング用語です。
多分、強力なクレンジングテクニックのことを指しているのだ
と思います。
きとりかも、まだよくわからない点が多いのですが、
内観の書き出し・縁起の法による、原因探し・コアトランス
フォーメーションによるコア・ステートの体験などが、カビ
キラーなのかな？と感じています。
感情のブロックには、その気持ちに寄り添い、心から共感する。
そして愛を注いだり（抱きしめる）・ありがとうが効果的。
ブロックがあるからこそ、私たちは成長することができるのだ。
ブロックに感謝！！
価値観のブロックに対する方法として、
「その価値観により現実化された現象」に対して感じた「感情」
を浮き彫りにする方法も、なかなか効果的だと思いました。
（↑今まで自分はあまり使っていませんでした）
もちろん、その価値観を採用した目的を探る方法や、他の価値観
を採用した場合の経過を観想する方法などもヨシだと思います。
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