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本日の献立
昼食メニューチャーハン（卵、長ネギ、ピーマン、豆ごはん、紅ショウガ）玉葱スープ旨いよ！夕食メニュー大根のステーキ黒酢肉団子（茄子）納豆ご飯１９０g大根は柔らかく煮る。Amazon.co.jp : クリック全て電子書籍ですパソコンでも読めます。
September 29, 2024
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本日の献立
昼食メニュー国産小麦のミニフランス（ツナ、玉子、タルタルソース）一風変ったサンドです。夕食メニュー鯵のべんりで酢煮（生姜、おろし大根）揚げ豆腐（焼き舞茸、ネギ、柚子味噌）レタス4種（ドレッシング）ご飯１９０g鯵の煮つけは大根が適しています。Amazon.co.jp : クリック全て電子書籍ですパソコンでも読めます。
September 28, 2024
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本日の献立
昼食メニューオムライス（白飯、チキンライスの素、ピーマン、人参、玉ねぎ、玉子）リンゴのポタージュナイスな昼食です夕食メニュー豆ごはん（１９０g）リーフレタス鮭のハラス塩焼きgoodな夕食です。Amazon.co.jp : クリック全て電子書籍ですパソコンでも読めます。「がん闘病記」「海外旅行ヨーロッパ２５８％楽しむ」が多く読んでいただいています。
September 27, 2024
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本日の献立
昼食メニューちらし寿司チキンナゲット3個夕食メニューコロッケ３個味噌汁（玉葱、白菜）ご飯１９０g今日もコロッケ、明日もコロッケ、これじゃ年がら年中コロッケコロッケコロッケ大好き、自家製ではなく専門店の格別なコロッケです。Amazon.co.jp : クリック全て電子書籍ですパソコンでも読めます。「がん闘病記」「海外旅行ヨーロッパ２５８％楽しむ」が多く読んでいただいています。
September 25, 2024
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本日の献立
昼食メニュー焼きそば（豚バラ、人参、キャベツ、青梗菜、玉ねぎ、紅ショウガ、マヨネーズ、青のり）腹八分目です。夕食メニュー国産小麦のミニフランス２個タンシチュー（マッシュルーム、ジャガイモ）コールスローサラダ（キャベツ、コーン、パセリ）シチュウは良いよなぁーAmazon.co.jp : クリック全て電子書籍ですパソコンでも読めます。「がん闘病記」「海外旅行ヨーロッパ２５８％楽しむ」が多く読んでいただいています。
September 24, 2024
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本日の献立
昼食メニューカレーチャーハン（玉葱、人参、ピーマン、目玉焼き、白飯２００ｇ）夕食メニュー手巻き寿司（マグロ、イカ、サーモン、ブリ、海老、帆立、鯛）青じそ、カイワレ大根、焼きのり春キャベツと新じゃがのスープ白飯１９０ｇ家で食べる寿司ならこれです。Amazon.co.jp : クリック全て電子書籍ですパソコンでも読めます。「がん闘病記」「海外旅行ヨーロッパ２５８％楽しむ」が多く読んでいただいています。
September 23, 2024
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本日の献立
昼食メニュー稲荷ずしかき玉すまし汁（玉葱）定番の稲荷ずし夕食メニュー豚丼（白飯１９０g、肩ロース）ひじきとアスパラのコンソメ炒めグリーンリーフ、サニーレタス、ドレッシング牛丼より豚丼の方が旨い！Amazon.co.jp : クリック全て電子書籍ですパソコンでも読めます。「がん闘病記」「海外旅行ヨーロッパ２５８％楽しむ」が多く読んでいただいています。
September 22, 2024
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本日の献立
昼食メニュー牛スキ焼うどん赤飯８０ｇ大好きな赤飯です。夕食メニューイワシのソテー（野菜ソース）アスパラガスのマリネ（鰹節）スープ（玉葱、かぼちゃ）納豆ご飯１９０gイワシは安価で栄養満点です。Amazon.co.jp : クリック全て電子書籍ですパソコンでも読めます。「がん闘病記」「海外旅行ヨーロッパ２５８％楽しむ」が多く読んでいただいています。
September 21, 2024
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本日の献立
昼食メニューにしんそば赤飯８０ｇにしんそばは年越しそばとしても頂きます。夕食メニュー茄子と鶏肉の南蛮炒め白菜とワカメの酢の物納豆ご飯１９０ｇAmazon.co.jp : クリック全て電子書籍ですパソコンでも読めます。「がん闘病記」「海外旅行ヨーロッパ２５８％楽しむ」が多く読んでいただいています。
September 20, 2024
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ある日の献立
昼食メニューちゃんぽんラーメン（豚バラ、白菜、キャベツ、人参、長ネギ、玉ねぎ）あっさりで旨いね！夕食メニュー茄子の揚げ浸し鶏のささ身ピカタ（サニーレタス、リーフレタス、タルタルソース）納豆ご飯１９０ｇ茄子が旨い！Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍ですパソコンでも読めます。「がん闘病記」「海外旅行ヨーロッパ２５８％楽しむ」を多く読んでいただいています。
September 19, 2024
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ある日の献立
昼食メニューホットケーキ（無脂肪乳、玉子、メープルシロップ）ホットケーキは焼き方がポイントです夕食メニューブリ大根コールスローサラダ（きゃべて、人参、パセリ）納豆ご飯１９０gブリ大根はよく煮込むことです。Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍ですパソコンでも読めます。「がん闘病記」「海外旅行ヨーロッパ２５８％楽しむ」がよく読んでいただいています。
September 18, 2024
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昼食＆夕食
昼食メニュー鶏そぼろの混ぜご飯味噌汁（さつまいも、玉ねぎ）夕食メニュー豆腐の豚ロース巻き（舞茸）茶わん蒸し納豆ご飯１９０g豚肉が旨い！Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍ですパソコンでも読めます。「がん闘病記」「海外旅行ヨーロッパ２５８％楽しむ」がよく読んでいただいています。
September 17, 2024
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昼食＆夕食
昼食メニューカレーチャーハン（玉葱、玉子）ネギのポータージュ昼食にはチャーハン系が良い夕食メニュー鮭のハラス塩焼き豆ごはん１９０ｇすまし汁（玉葱、かぼちゃ）満足の献立です。Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍ですパソコンでも読めます。「がん闘病記」「海外旅行ヨーロッパ２５８％楽しむ」がよく読んでいただいています。
September 16, 2024
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昼食＆夕食
昼食メニューミニピッツァートマトミニピッツァーバジルチーズ１０ｇフレッシュアーモンド１袋どちらも旨い！夕食メニュー海鮮シュウマイ３個ひじきのマリネ（玉葱）黒豆ご飯１９０gこの献立も良い。Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍ですパソコンでも読めます。「がん闘病記」「海外旅行ヨーロッパ２５８％楽しむ」がよく読んでいただいています。
September 15, 2024
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ある日の昼食＆夕食
昼食メニュー国産小麦のミニフランス3個（ミートボール、グリーンリーフ）リンゴのポタージュオレンジ久しぶりのサンドです夕食メニューチキンナゲット（ケチャプ、マスタード）野菜スープ（ジャガイモ、玉ねぎ、セロリ、人参、パセリ）ご飯１９０ｇこの献立で野菜は十分に摂取しています。Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍ですパソコンでも読めます。「がん闘病記」「海外旅行ヨーロッパ２５８％楽しむ」がよく読んでいただいています。
September 14, 2024
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ある日の昼食＆夕食
昼食メニューお好み焼き（豚玉）家庭でも十分に旨いです。夕食メニューブリのそぼろ（生姜、玉子、白身）芽キャベツ白菜とワカメのごま酢和え）納豆ご飯１９０g午後３時にはおやつを食べます。Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍ですパソコンでも読めます。「がん闘病記」「海外旅行ヨーロッパ２５８％楽しむ」がよく読んでいただいています。
September 13, 2024
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ある日の昼食＆夕食
昼食メニュー豚丼（豚もも肉、ばら肉、白飯１５０ｇ）すまし汁（玉葱）豚丼は大好物夕食メニュー鯛の塩焼きかかき揚げ（玉葱、そら豆）Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍ですパソコンでも読めます。「がん闘病記」「海外旅行ヨーロッパ２５８％楽しむ」がよく読まれています。
September 12, 2024
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ある日の夕食
夕食メニュー栗おこわ手摘み桜おこわ小エビフライ（タルタルソース）３０品目の野菜サラダ（紅クルミおろしポン酢ソース）月一度のご馳走です。全て市販品です。Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍ですパソコンでも読めます。「がん闘病記」「海外旅行ヨーロッパ２５８％楽しむ」がよく読まれています。
September 11, 2024
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ある日の昼食＆夕食
昼食メニュー稲荷ずしオニオンスープ（白菜、玉ねぎ、くるに油）夕食メニュー鮭のソテー白菜とワカメごま酢和え納豆ご飯１９０g特別な献立ではありません。Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍ですパソコンでも読めます。「がん闘病記」「海外旅行ヨーロッパ２５８％楽しむ」がよく読まれています。
September 10, 2024
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ある日の夕食
これがある日の夕食メニュー中村屋インドカリー（白米１９０g）人参ラテ（クルミ１２g）春キャベツのコールスロー（コーン、マヨネーズ、パセリ）らっきょ満足の献立です。Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍ですパソコンでも読めます。「がん闘病記」「海外旅行ヨーロッパ２５８％楽しむ」がよく読まれています。
September 9, 2024
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ある日の昼食＆夕食
昼食メニュー一口餅麦おはぎ（きなこ、小豆、づんだ、胡麻）さつま芋の素揚げおはぎは旨かったです夕食メニューイワシのかば焼き（すりごま）アスパラガス、セロリ、ドレッシング味噌汁（かぼちゃ、玉子）ご飯１９０g満足です。Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍です多くの方々からアマゾンより取り込み電子書籍で読んでいただき感謝しています。パソコンでも読めます。「がん闘病記」「海外旅行ヨーロッパ２５８％楽しむ」がよく読まれています。
September 8, 2024
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ある日の昼食＆夕食
これが昼食メニュー定番の焼きそば（豚もも肉、キャベツ、青梗菜、ピーマン、人参、玉ねぎ、辛子マヨネーズ）デザートは清見オレンジ旨い！夕食のメニューおでん（大根、卵、さつま揚げ、ちくわ、がんもどき、こんにゃく、昆布、うどん1玉、トマト、白菜、青ネギ）この時期はおでんですね。Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍です多くの方々からアマゾンより取り込み電子書籍で読んでいただき感謝しています。パソコンでも読めます。「がん闘病記」「海外旅行ヨーロッパ２５８％楽しむ」がよく読まれています。
September 7, 2024
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ある日の夕食
この日の夕食メニューキュウリのたたき（胡麻ドレッシング）白菜とイワシの缶詰煮揚げ出汁豆腐（だし割だし醤油）納豆ご飯１９０g満腹です。Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍です多くの方々からアマゾンより取り込み電子書籍で読んでいただき感謝しています。パソコンでも読めます。「がん闘病記」「海外旅行ヨーロッパ２５８％楽しむ」がよく読まれています。
September 6, 2024
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ある日の昼食＆夕食
昼食メニュービーフハヤシライス（ココナッツオイル、豆ごはん）清見オレンジさっぱりして旨い！夕食メニュー黒豆（自家製で塩分控えめ、砂糖も控えめ）鮭のムニエル（芽キャベツ、タルタルソース，マヨネーズ、ドレッシング）ご飯１９０g満腹です。Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍です多くの方々からアマゾンより取り込み電子書籍で読んでいただき感謝しています。パソコンでも読めます。
September 5, 2024
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ある日の昼食＆夕食
昼食メニュー紅焼きいも石窯身ミニフランス（サニーレタス、タルタルソース、甘酢の柔らかチキン南蛮）焼きたてのイモは最高！夕食メニューかぶのきんぴら鶏と根菜の黒酢アンのたれ（鶏モモ肉、ジャガイモ、人参、レンコン）納豆ご飯１９０gお腹一杯になりました。Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍です多くの方々からアマゾンより取り込み電子書籍で読んでいただき感謝しています。パソコンでも読めます。応援ありがとうございます。
September 4, 2024
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ある日の昼食、夕食
これが昼食メニュー白菜一杯ラーメン（豚バラ肉、白菜、玉ねぎ、ピーマン）ある日の夕食メニュー刺身（マグロ、ハマチ、イカ、サーモン）ご飯２１０g（刺身の時はご飯多めです）Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍です多くの方々からアマゾンより取り込み電子書籍で読んでいただき感謝しています。パソコンでも読めます。応援ありがとうございます。
September 3, 2024
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昼食と夕食
昼食メニューちらし寿司のおにぎりすまし汁簡素な献立です夕食メニュー豆ごはん１９０gブリの照り焼きとろろ昆布純日本料理Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍です多くの方々からアマゾンより取り込み電子書籍で読んでいただき感謝しています。応援ありがとうございます。
September 2, 2024
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ある日の食事献立
昼食メニューサンドウィッチ（茹で卵、ジャガイモ、玉ねぎ、きゅうり、マヨネーズ）オレンジ夕食メニューかき揚げ（ソラマメ、新玉葱、岩塩）鯖大根納豆かき揚げは揚げたてで召し上がりください。Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍です多くの方々からアマゾンより取り込み電子書籍で読んでいただき感謝しています。応援ありがとうございます。
September 1, 2024
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ある日の夕食
メニューは牛肩ローステーキ粉ふきいも（ジャガイモ、人参、玉ねぎ、ドレッシング、マヨネーズ）久しぶりの肉です。Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍です多くの方々からアマゾンより取り込み電子書籍で読んでいただき感謝しています。応援ありがとうございます。
August 31, 2024
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ある日の献立
これが昼食です。お雑煮（角餅3ケ、白みそ、大根、白菜、人参、舞茸）たっぷりの花かつおで頂きます。夕食はアヒージョ（芽キャベツ、ミニトマト、マッシュルーム、アスパラガス）イワシのかば焼きご飯１３０g主食のご飯は少なめに。Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍です多くの方々からアマゾンより取り込み電子書籍で読んでいただき感謝しています。応援ありがとうございます。
August 30, 2024
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ある日の昼食、夕食
昼食のメニュー生姜入り湯葉ちらし寿司玉子スープ夕食メニューほうれん草の胡麻和えサンマのマリネご飯１９０gAmazon.co.jp :クリック全て電子書籍です多くの方々からアマゾンより取り込み電子書籍で読んでいただき感謝しています。
August 29, 2024
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ある日の昼食と夕食
昼食のメニュートマトクリームのマイルドチキンカレー成城石井のミニナンデザートはオレンジ結構いけます。夕食メニュー海鮮シュウマイ人参ラぺ（切り干し大根、クルミ、カツオ節）納豆１/2今日一日の食卓は簡素です。Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍です多くの方々からアマゾンより取り込み電子書籍で読んでいただき感謝しています。
August 28, 2024
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ある日の昼食と夕食
これが昼食です。白菜がおいしいラーメン（豚バラ肉、白菜、人参、玉ねぎ、ピーマン）これで結構野菜を取得します。夕食メニューひじきのマリネ（玉葱）刺身（ブリ、以下、タイ、マグロ、サーモン）ご飯１９０ｇデザートはオレンジ一日のバランスはうまくいっているでしょうか。Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍です
August 27, 2024
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ある日の夕食
レシピー味噌汁（かぼちゃ、さつまいも、鶏もも肉）柚子香るお出しの湯豆腐（長ネギ）納豆１/2ご飯１９０ｇ湯豆腐の味が絶妙な香りです。Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍です
August 26, 2024
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ある日の夕食
夕食のメニュー金の黒酢豚（人参、ピーマン、玉ねぎ）豆ごはん１９０g大好物の豆ごはんです。Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍です
August 25, 2024
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ある日の昼食と夕食
昼食のメニュードライカレーチャーハン（目玉焼き、ピーマン、玉ねぎ、人参）デザートはオレンジ１/２個半熟の卵を開いて頂きます。夕食のメニュータスマニアビーフのハンバーグ（ソース、大根）ヨーグルトブレッド２個この日の献立はＧＯＯＤでした。Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍です
August 24, 2024
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ある日の昼食and夕食夕食
昼食メニューおにぎり（五目混ぜご飯、焼きのり）味噌汁（下仁田ネギ、かぼちゃ）おにぎりは日本の定食夕食のメニュ高野豆腐の含め煮（舞茸、人参、小松菜）イワシの梅酒煮ご飯１９０ｇこれが本日の昼食、夕食です。Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍です
August 23, 2024
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ある日の夕食
本日のメニュ熟成の旨味溢れるマーボー豆腐菜の花の辛し和え少し甘めのマーボー豆腐Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍です
August 22, 2024
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ある日の夕食
メニュー鮭ハラス塩焼き白菜炒め（白菜、人参、はんぺん）納豆１/2ご飯１９０g鮭は脂が乗って旨いです。Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍です
August 21, 2024
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昼食
軽い昼食つけ蕎麦（豚バラ、下仁田ネギ、蕎麦1.5玉）食欲はありますが何故か軽めの昼食です。Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍です
August 20, 2024
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ある日の夕食
ある日の夕食メニュー鶏むね肉のチーズカツレツ デミソース納豆１/2ご飯１９０グラム本日は非常に簡素です。Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍です
August 19, 2024
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ある日の夕食
レシピはアヒージョ（海老、トマト、ナス、マッシュルーム）刺身（サーモン、鯵、青じそ）ご飯１９０g寒い今夜は熱々の鍋が良いですね。Amazon.co.jp :クリック全て電子書籍です
August 18, 2024
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夕食
ある日の夕食塩こうじから揚げキャベツのコールスロー（コーン）納豆ご飯１９０g塩分を加減したから揚げです。Amazon.co.jp :クリック
August 17, 2024
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ある日の夕食
ある日の夕食メニュブリ大根（生姜）豆乳湯豆腐ご飯１９０ｇAmazon.co.jp :クリック
August 16, 2024
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昼食
寒い日はこれに限ります。白菜がおいしいラーメン（豚もも肉、白菜、人参、エリンギ、玉ねぎ、酢）デザートはオレンジ具沢山のラーメンです。Amazon.co.jp :クリック
August 15, 2024
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夕食
本日のレシピはキャベツの人参巻きプリっとしたエビと豚肉に帆立出汁が利いた海老肉焼売（ポン酢、辛子）ご飯１９０g納豆熱々のうちに召し上がる。Amazon.co.jp :クリック
August 14, 2024
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ある日の昼食
ある日の昼食のメニューはカレチャハン、目玉焼きネギポタージュスープこの様なレシピには目玉焼き（半熟）が良いですね。Amazon.co.jp :クリック
August 13, 2024
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ある日の夕食
ある日の夕食メニュー豆ごはん１９０g鮭のハラスデザートはオレンジ１/２個ゴマ塩の振りかかった豆ごはんは旨いです。Amazon.co.jp :クリック私が面白おかしく執筆した海外旅行記。是非一度機会があれば読んでください。又、真実をありのまま日常の言葉で書き下ろした渾身の闘病記ガン、ウツに関心のある方に是非読んでいただきたい。
August 12, 2024
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ある日の夕食
これがある日の夕食です。ブリのそぼろ（生姜、黒ゴマ）スープ（小松菜、かぼちゃ、人参）生卵ご飯１９０g生卵を🍚に掛けます。Amazon.co.jp :クリック私が面白おかしく執筆した海外旅行記。是非一度機会があれば読んでください。又、真実をありのまま日常の言葉で書き下ろした渾身の闘病記ガン、ウツに関心のある方に是非読んでいただきたい。
August 11, 2024
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夕食
ある日の夕食メニューはアジのフライ白菜の卵とじ納豆１/2ご飯１９０g丼ものは大好物です。Amazon.co.jp :クリック私が面白おかしく執筆した海外旅行記。是非一度機会があれば読んでください。又、真実をありのまま日常の言葉で書き下ろした渾身の闘病記ガン、ウツに関心のある方に是非読んでいただきたい。
August 10, 2024
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- 皆さんの街のイベントやお祭り
- 岸和田だんじり祭 2024 春木地区本…
- (2024-11-23 07:52:39)
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- フランスあれこれ・・・
- 【PARIS】【雪Neige à Paris】モンマ…
- (2024-11-22 21:40:23)
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- 日本各地の神社仏閣の御朱印
- 枝下(しだれ)川神社
- (2024-11-23 00:00:22)
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