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美容好き・田舎暮らしの25歳看護師ダイアリー
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2024.03.16
【手軽に内側から綺麗に】美容に良い飲み物の紹介
テーマ:
美容、健康、コスメのこと
カテゴリ:
健康
スキンケア、ヘアカラー、脱毛など、美容ってやることが沢山あって手間暇がかかりますよね。
気軽に、内側から綺麗になりたい方へ。本日はおすすめの、
美容に良い飲み物5選
を紹介します!
筆者のプロフィール
ーーーーー
・混合肌(目・口周りは乾燥、おでこや小鼻は脂性肌)
・日本化粧品検定1級
・美容好き現役看護師
ーーーーー
1.あずき茶
あずき茶の魅力はなんといっても
浮腫みに効果がある
ところです。
あずきに含まれる
サポニンが中性脂肪の値を下げ、カリウムとともに利尿効果を促し余分な水分を排泄します
※1
。
食物繊維が便通も活性化します
※1
。
おすすめは「自然のごちそう」さんの「おいしいあずき茶」です。ほんのり優しいあずきの甘みに癒されます。Amazonには取り扱いがありました。
2.ルイボスティー
ルイボスティーには
整腸作用があり、便秘や軟便に良い
と言われています
※2
。
ミネラルやポリフェノールも含まれています
。
ノンカフェインなので、寝る前に飲むのもおすすめ
です。私は水出しタイプを買って、がぶがぶ飲んでいます。
▼超高評価なルイボスティーを発見。
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3.ジャスミン茶
芳香成分であるベンゼルアセテートが、自律神経を整えてリラックス効果を促進します
。
生理前のPMSや更年期障害によるイライラも緩和
。抗酸化作用による
エイジングケア
、豊富なビタミンCによる
美肌効果
もあり
※3
、美容に最適なドリンクですね。
▼たっぷり飲めるのでティーパックがおすすめ。
【個人様購入可能】 伊藤園 天然美香 Relax リラックス ジャスミン茶 ティーバック 5.0g 30袋 × 10パック 送料無料 43014
4.美酢
韓国出身のお酢ドリンク、美酢(ミチョ)!味のラインナップが豊富ですが、おすすめはざくろです。ほどよい酸味と甘みで飽きが来なく、飲み続けられる美味しさ。
お酢に含まれる
酢酸には内臓脂肪減少、血圧低下、食後の血糖値の上昇を穏やかにするなどの効果がある
そうです
※4
。ほかにも
疲労回復、便秘解消、美肌などの効果が期待できる
なんて素晴らしいですね。
個人的にはスタンダードに炭酸割りが一番好きです。
▼嬉しい12本セット!
ミチョ 美酢 8種類から選べる12本セット 900ml×12本 みちょ 飲み比べ お酢ドリンク 飲みやすい 飲む酢 飲むお酢 飲む 酢 果実酢 御歳暮
5.ビタミンCドリンク
ビタミンCのドリンクって沢山ありますが、これ最高に美味しいので数えきれないほどリピート中です。
1杯でレモン1個分の果汁と1日分のビタミンC、クエン酸1350㎎が入っていて、レモンの持つ健康成分がギュッと詰まっています
※5
。お風呂上りに1杯飲むのが最高なんです。
▼楽天市場にも取り扱いあり♩
ポッカサッポロ キレートレモン シーサプライ 900ml ペットボトル 12本 1ケース 【送料無料(一部地域除く)】 C SUPPLY
ーーーーーーーーーーーー
以上美容に良い飲み物5選の紹介でした。スーパー、ドラッグストアで手に入るものも多く、手軽です。続けていけば効果を実感できるドリンクだと思いますので、ぜひ試してみてください!
※1:(参考:
鈴木長十商店
小豆のチカラ茶 2024/3/16)
※2:(参考:
酸化マグネシウム便秘薬
腸活コラム 2024/3/16)
※3:(参考:
hima cafe
食品 2024/3/16)
※4:(参考:
EPARK
【管理栄養士が解説】美酢(ミチョ)の効果って?飲み方や類似商品と比較! 2024/3/16)
※5:(参考:
pokka sapporo
キレートレモンシーサプライ 2024/3/16)
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最終更新日 2024.03.16 19:00:08
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