美容好き・田舎暮らしの25歳看護師ダイアリー

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2024.02.27

【節約美容】お金をかけない美容法6選！費用を抑えて、美肌やダイエットに効果を出そう！

カテゴリ：スキンケア

全部実践していたらあっという間にお金が底をついてしまいます よね。
今日は、節約できる、 お金をかけない美容法 を紹介していこうと思います。
自分自身の体験談をもとに記載してみました。ぜひご覧ください！

1．宅トレ

圧倒的におすすめです！
宅トレとは、自宅で行う筋力トレーニング、ストレッチなどを指します。
YouTubeで動画を再生すれば、自宅で楽しく筋トレが出来ます。節約の側面だけでなく、 ジムに行くのは面倒な方や、隙間時間に簡単に運動したい方にもおすすめ

私が良く見ているYoutuberさんは、
・ 竹脇まりな　 さん
リンク： Marina　Takewaki
・ 加藤ひなた 　さん
リンク：ひなちゃんねる

です。どちらも、数分からできる筋トレを沢山UPされていて、取り組みやすい内容になっています。
ストレッチをするだけでも大丈夫です。少しの取り組みで、身体も心も変わります。

2．湯船につかる

お風呂は、美容に最適です。 発汗作用で代謝が上がるだけでなく、リラックス効果も得られます 。
毎日のご褒美に、入浴剤を入れるのもおすすめです。

▼コスパ最強おすすめ入浴剤

【企画品】【企画品】温泡炭酸バブルで発泡入浴炭酸湯 5個セット入浴剤詰め合わせ(20錠*5コ入)【温泡】[入浴剤福袋詰め合わせアソート炭酸バブル大容量]

3．セルフマツパ

セルフのまつ毛パーマです。サロンで行うと5000円前後かかると思いますが、セルフだと 1回500円以下で済むのでコスパ最強 です。最初は難しいですが、YouTubeに方法も上がっているので、練習すれば出来るようになります。

▼おすすめのセルフマツパキット

【EYE2IN公式】【SILKY ROLLS 9種カールセット10回分選べる 2種セット】アイメイクセルフキット美容液プロ用韓国コスメまつ毛美容液マツエクシルキーロールズカールロッド cカールセルフホームエステつけまつ毛塗るだけ自分でやる

ロッドがS~Lまで付いているので、サイズ選びで心配な方も安心です。説明書もついてきます。

4．自炊

コンビニご飯や飲食店のメニューに比べて、ヘルシーな食事が摂りやすくなります。節約にもなり、おすすめです。私はしっかり自炊するようになってから、浮腫みも改善しました。
お菓子もプロテインやオートミールを使用して手作りすると、太りにくくなりますよ。

良く作っている プロテインバーのレシピ を紹介します。

材料（プロテインバー4本分）
・板チョコ1枚
・プロテイン（チョコ味がおすすめ）３～４スコープ
・オートミール50g
・牛乳少量
・ナッツ類（なくてもOK)

作り方
①チョコレートを電子レンジで温めて溶かす。
②牛乳を入れ、なめらかになるまで混ぜる。
③その他の材料を全て入れ、まとまりが良くなるまで混ぜる。
④ラップの上に広げ、成型する。
⑤冷蔵庫で1時間冷やす。
⑥取り出して食べやすい大きさにカットする。

簡単なのに美味しいです。ぜひやってみてください！

5．ホットペッパーの初回クーポンを利用

美容室やサロンにこだわりがない場合、初回クーポンの使用がお得です。再来に比べてかなり安くなっている場合も多く、お金をかけずにヘアカットやエステを受けることが出来ます。

6．セールの際にまとめ買いする

Qoo10メガ割や、Amazonのブラックフライデーなど、 ネット市通販では様々なセール期間が設けられています 。この機会を利用して、欲しいものをまとめ買いしてしまうことをおすすめします。常にアンテナを張っていることが大切です。
先日、楽天のお買い物マラソンでは、COSRXの化粧品、総額約22000円を、約5000円でゲットできました。

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以上６選、いかがだったでしょうか？
私は平凡な看護師で、収入も平均並み。お金をかけずに綺麗になる方法をいつも模索しています。
また、参考になる美容法を発見した際には、ブログにまとめたいと思います！

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