モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2009年10月15日

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１０月１５日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７２．４ｋｇ　前日比－０．５ｋｇ
昨日の飲酒量：禁酒宣言２日目、大成功でした♪♪♪
昨日の歩行数：４，８１２歩
脱コルセット１００：昨日は成功でした。累計３７日

昨日は午後、銀行主催の講演会でした。
講師は南蔵院住職の林覚乗様です。

お寺の住職のお話というと、経営には関係なさそうに感じるでしょうが、

社員も時間をやりくりして６名も参加してくれました。
この銀行さんには先月、不義理なお付き合いをしてしまっていたので、
面目躍如というところでしょうか・・・ありがたいことです。

時間を作ってくれた社員だけでなく、その人達を支えてくれた人にも
感謝(^人^)感謝♪♪♪　ありがとうございます。

さて、ダイエットですが、昨日は朝と昼を玄米で、夜はパンを食べました。
夕食を軽くして、お酒を飲まないと体重が減るようです。

前日対比０．５ｋｇの減少です。しかもパジャマを着た上ですから・・ムフフ

禁酒宣言２日目が無事終わりました。健康診断まであと５日です。
このままいけば良いのですが、明日は挫折するかも？？

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。

　　　　　♪♪♪　脱コルセット１００　♪♪♪
腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・
腹巻を２重にしているようなものですから、とても暑くて辛いのです。
これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、
このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」
辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは
コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。
これなら、３日坊主の私も続けられます。
運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。

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