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2010.05.03
テーマ： 今より何キロ痩せたい？(834)
カテゴリ： 家族のために
「おなかいっぱい食べてもやせる！キャベツダイエット」530／「やっぱり寒天が効く」840／「痩せる食べ方」1470
どれか1種を食べ続けるのは
栄養が偏るし、よくないと思う。
バランスは大事で、キャベツは
大好きでも、そればかりを
1食に向けて動物みたいに食べるより
寒天や、鉄分多く取れる野菜や
緑黄色野菜の彩りも少し足して
その方が、バランスがいいよ。
ヨーグルトも低脂肪やゼロ系も
出ているし、体内に必要な物は
出来る限り食物で取る毎日あって
健康的に落とすのがベストと思う。
今平気でも、老後の弱い自分に
負担をかけ、痛い痛いと泣く姿で
若い頃の無茶を嘆く様を想像して‥。
今は無理が利いてもその頃は
後悔と痛みだけだと切ない。
減っていくホルモン、細胞も減って
未来貯金も考えておかないとです。
by.U^ｴ^U
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最終更新日
2010.05.08 17:33:32 コメントを書く
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