子育てママのダイエット奮闘記(^。^)y-.。o○

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水分の採り方


水分は呼吸や汗などによって失われており、
常に身体を潤すことが重要です。例え、水分を多めに補給しても
身体が吸収できる水分量は一時間に約800ミリリットル程度です。

小まめな水分補給を心掛けてください。

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