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しょうもり 車いすユーザー
2006年1月､多発性硬化症という難病にかかりました｡ (現在の診断名は、視神経脊髄炎です) 病気のことやその時々に思ったことを書いています｡ 同じ病気の人や病気を研究している人の役に立てばと思っています｡
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(2)
2007.01.22
カテゴリ： 体調・症状
とにかく、最近、運動不足である。
通勤も車。
歩くのは、駐車場から部屋までの約2分。
とにかく、短い。
多発性硬化症の概説書では、体温上昇を避ける意味でも、
ウォーキングや水泳が勧められているものが目に付くが、
今までは何もしてこなかった。
このまま何も運動をしなければ、体がなまる。
というわけで、最近、腕立てふせと腹筋と背筋の運動を始めた。
あと、ストレッチもしている。
運動としても微々たるものだが、とにかく
始める、続けることに意味がある、と思う。
続けなければ…
そう言えば、以前、練習していたピアノを、最近は弾いていない（泣）
続けられるのか？ がんばれ、自分!!
通勤も車。
歩くのは、駐車場から部屋までの約2分。
とにかく、短い。
多発性硬化症の概説書では、体温上昇を避ける意味でも、
ウォーキングや水泳が勧められているものが目に付くが、
今までは何もしてこなかった。
このまま何も運動をしなければ、体がなまる。
というわけで、最近、腕立てふせと腹筋と背筋の運動を始めた。
あと、ストレッチもしている。
運動としても微々たるものだが、とにかく
始める、続けることに意味がある、と思う。
続けなければ…
そう言えば、以前、練習していたピアノを、最近は弾いていない（泣）
続けられるのか？ がんばれ、自分!!
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運動
ハッチ さん
私も発病して以来、運動らしい運動をしていない。
たまに野球をすることはありますが終わってからの疲れは発病前とは全然違います。
ゴルフもテニスもやってないなぁ…
軽い運動からはじめたら徐々に体が慣れてくるものなのですかね。
(2007.01.22 16:44:33)
たまに野球をすることはありますが終わってからの疲れは発病前とは全然違います。
ゴルフもテニスもやってないなぁ…
軽い運動からはじめたら徐々に体が慣れてくるものなのですかね。
(2007.01.22 16:44:33)
Re:運動(01/22)
sho-mori
さん
ハッチ さま
本当に、運動は必要だと思っても、なかなかできないんですね。
水泳が良いと思ってもプールに行くのは近くにプールもなく、ウォーキングは時間がかかる。
かといって、体温上昇は避けたい。
というわけで、短時間で出来る運動になりました（笑）
最初は、腕立て・腹筋20回でも、かなりつらかった（泣） (2007.01.22 16:48:41)
本当に、運動は必要だと思っても、なかなかできないんですね。
水泳が良いと思ってもプールに行くのは近くにプールもなく、ウォーキングは時間がかかる。
かといって、体温上昇は避けたい。
というわけで、短時間で出来る運動になりました（笑）
最初は、腕立て・腹筋20回でも、かなりつらかった（泣） (2007.01.22 16:48:41)
運動
たかいの さん
私も柔軟運動くらいは毎日した方がいいかなと思いつつ、なかなか続けられません。でも、天気のいい日にてくてくと歩くのは好きですよ。
(2007.01.22 22:06:17)
Re:運動(01/22)
sho-mori
さん
たかいの さま
＞私も柔軟運動くらいは毎日した方がいいかなと思いつつ、なかなか続けられません。でも、天気のいい日にてくてくと歩くのは好きですよ。
そうなんですよね、歩くのが手軽で良いのですが、夜帰ってきてから歩く気にもなれず、休日も寒さに負けたり、他の用事が出来たり。
とりあえず、今の運動を続けます。 (2007.01.23 12:41:36)
＞私も柔軟運動くらいは毎日した方がいいかなと思いつつ、なかなか続けられません。でも、天気のいい日にてくてくと歩くのは好きですよ。
そうなんですよね、歩くのが手軽で良いのですが、夜帰ってきてから歩く気にもなれず、休日も寒さに負けたり、他の用事が出来たり。
とりあえず、今の運動を続けます。 (2007.01.23 12:41:36)
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