July 9, 2006
テーマ： 健康的にダイエットを！(1199)
カテゴリ： Foods & Drinks
お腹すいたー。
先月16日から午後9時以降は食べないことにしてる。
きっかけは内視鏡検査。
「前日の夜は21時以降飲食しないように。」
その言いつけを守った日の夜中、
胃の調子がこれまでになくよくなったのを受け
それ以後、夜は飲食しないようにしている。
体重は5キロ弱減、体脂肪も自己ベストの19.5％へあと一歩。
おかげで体調はすこぶる良いのだが。。。
早く寝て早く起きて食べよ。
先月16日から午後9時以降は食べないことにしてる。
きっかけは内視鏡検査。
「前日の夜は21時以降飲食しないように。」
その言いつけを守った日の夜中、
胃の調子がこれまでになくよくなったのを受け
それ以後、夜は飲食しないようにしている。
体重は5キロ弱減、体脂肪も自己ベストの19.5％へあと一歩。
おかげで体調はすこぶる良いのだが。。。
早く寝て早く起きて食べよ。
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こんばんはー（*^_^*）
パーカッショニスト丼 さん
Re:ぐわぁ～(07/09)
*WAKO*
さん
やっぱり、９時以降は食べないといいんだよね。
お腹空くけど、寝てしまえ！と早寝すればいいんだし。
体重減ったね～～～！
あたしもやろう、９時以降絶食！！！！！
(July 10, 2006 12:18:26 AM)
お腹空くけど、寝てしまえ！と早寝すればいいんだし。
体重減ったね～～～！
あたしもやろう、９時以降絶食！！！！！
(July 10, 2006 12:18:26 AM)
Re:こんばんはー（*^_^*）(07/09)
森の子Owl
さん
パーカッショニスト丼さん
お腹ぐ～っでお目覚めかしら？
わたしも起きたとたんにぐ～っっ。
今、朝ごはん食べました(o^^o)
さぁて、始動しましょ。 (July 10, 2006 06:51:00 AM)
お腹ぐ～っでお目覚めかしら？
わたしも起きたとたんにぐ～っっ。
今、朝ごはん食べました(o^^o)
さぁて、始動しましょ。 (July 10, 2006 06:51:00 AM)
Re[1]:ぐわぁ～(07/09)
森の子Owl
さん
*WAKO*さん
どうも私の胃は健康ながらもゆっくり消化活動するらしく、
ある程度消化してから横になったつもりでも
まだまだなんだって。
その状態のままで横になると、胃が食道よりも高くなるので
逆流しかけたりして、それで夜中気分悪くなったりしたみたい。
＞体重減ったね～～～！
＞あたしもやろう、９時以降絶食！！！！！
体重は減ったよ(^^)v
たった2週間でだからね。
食べたいものはしっかり食べてるからストレスはそう無いし。
WAKOさんもガンバってみてo(^^)o (July 10, 2006 07:01:15 AM)
どうも私の胃は健康ながらもゆっくり消化活動するらしく、
ある程度消化してから横になったつもりでも
まだまだなんだって。
その状態のままで横になると、胃が食道よりも高くなるので
逆流しかけたりして、それで夜中気分悪くなったりしたみたい。
＞体重減ったね～～～！
＞あたしもやろう、９時以降絶食！！！！！
体重は減ったよ(^^)v
たった2週間でだからね。
食べたいものはしっかり食べてるからストレスはそう無いし。
WAKOさんもガンバってみてo(^^)o (July 10, 2006 07:01:15 AM)
Re:ぐわぁ～(07/09)
じゅりえった まき
さん
ダイエット！
jazzma さん
体重は減らしたいのですが、腹が減ると極端に機嫌が悪くなるので
我が家では腹を減らさないように気を使われてます。
う～ん、ダイエットは私には無理か、、。 (July 11, 2006 12:20:50 AM)
我が家では腹を減らさないように気を使われてます。
う～ん、ダイエットは私には無理か、、。 (July 11, 2006 12:20:50 AM)
まきさん
森の子Owl
さん
＞仕事柄私は無理だー帰ったら９時過ぎてるもんな（＋＋;
そうだよねー(>，<)
これも自営業でシングルだからできること＾＾
我が家も夕ご飯は平均21時半だけど、
作りがてらいただいちゃうこと多し。
でも夜中にお菓子を作らなくちゃいけないときは
ちょっとだけ味見はするよ(^^; (July 11, 2006 06:40:48 AM)
Re:ダイエット！(07/09)
森の子Owl
さん
あ、お腹が空くとご機嫌ナナメに・・・
男の人ってそうなのかなぁ。
jazzmaさんもそうなんですね。
うちの父も叔父も、周りにいる男性はほとんどの割合でそう（－－;
だからそういう場合は常に何か用意しておくようにしてます...(^^)/
そのタイミングを図るのも、年と共に上手になってきました（笑
たまに失敗して("_" )ズンっとなってしまいますが。
でもjazzmaさんは今くらいがいいと思うんだけどなぁ。
あまり細いとjazzmaさんという感じがしませんもん(^^)
太りやすくなってる時は水分でも太るので、
それだけでも調節すると、少し調子が良くなるかもです(^^) (July 11, 2006 07:04:46 AM)
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