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遊びはもちろん仕事の場合でも豆に休憩をとり目を休ませることが大事 ほっと一息入れるときは何か飲み物を飲むとさらに効果的。
その理由は、血液の濃縮を防いで目の毛細血管の循環をうながすから。
特に血液のさらさら度が低下する中高年以上の人は心がけると良い
飲み物の種類は緑茶やコーヒーなどカフェインを含むものがベター。
苦味の成分であるカフェインには筋肉の収縮を促して、疲れをとる働きがあるからだ。
ところで、目が疲れているときは体も疲れている。
軽い運動をすれば、体もスッキリするとともに目の疲れも楽になります。
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