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2022.10.18
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筋トレ6

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(548934)
カテゴリ： 筋トレ
今日の筋トレメニューはランニングを30分。ランニングの後に公園で懸垂を20回してきました。

ずいぶんと涼しくなり走り始める前には少し肌寒いくらいでした。

しかし、走り始めると身体も温まってきて気持ちよく汗をかくことができました。

今はランニングにちょうどよい季節ですね。

そしてランニング後には懸垂をしました。

20回と言っても連続ではなく4回を5セットしました。連続では今のところ4回が限界です😅

出来れば連続で10回くらいできたらいいなと希望を持っています！

そのためにも引き続き、自分のペースで筋トレ続けていきたいと思います。






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最終更新日  2022.10.18 21:08:52
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