アケーシャさん

アケーシャさんはそんなに太っていらっしゃらないと思うので、
体重では競争にならない（笑）かもしれませんが、
健康のためには運動も必要。
モチベーションを上げお互い頑張って行きましょう！ (2010年07月18日 10時43分42秒)

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2010年07月17日

Ｏｎ　ａ　ｄｉｅｔ　2010　　　１

(6)

テーマ：ダイエット日記(24316)

カテゴリ：ダイエット

14日から毎日体重を計っています。

今日は基準日（１４日）対比で ー０．９キログラム 。

これって偶然か、１００グラムダイエットの効果かわかりませんが

出だし好調みたいです。

お酒を飲んでないのもあるのかなぁ？？

それとも知覚過敏で歯が痛くて食欲が落ちてるからかなぁ？

タイトルに１とつけたからには、今後も載せるつもりでいます。

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最終更新日 2010年07月18日 01時47分05秒
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■コメント

Re:Ｏｎ　ａ　ｄｉｅｔ　2010　　　１(07/17)

アケーシャさん

体重は同じ日でも結構変動があるみたいですけど、
0.9kgはすごいですね、幸先が良いと思います。
こうやって記録をつけたら分かりやすいし
モチベーションが上がりそうですね。私も
負けませんよ～。 (2010年07月18日 02時58分37秒)

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Re:Ｏｎ　ａ　ｄｉｅｔ　2010　　　１(07/17)

nanarin4745 さん

お早う～～
体重は毎日図るのが良いんだってね。
０，９ｋｇて凄いじゃん！！
減って行くとダイエットも楽しいんだよね♪

私もジム頑張って行ってるよ。
１１月から行って４月の計測で初めて効果が表れて１，５キロ体重減。
ウエストも少しだけど減ってます。
友達に「背中の肉も無くなって姿勢が良くなったね」て言われました(^o^)／
お互い頑張ろうね。 (2010年07月18日 08時29分32秒)

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Re[1]:Ｏｎ　ａ　ｄｉｅｔ　2010　　　１(07/17)

gomottomo さん

Re[1]:Ｏｎ　ａ　ｄｉｅｔ　2010　　　１(07/17)

gomottomo さん

nanarin4745さん

ダイエット頑張っている先輩に『すごい』といわれると嬉しいなぁ（笑）
私はまだジムがよいはしてないのですが、
毎日お風呂前に体重を計る事と
１００ｇダイエットは実行するようにしています。

姿勢が良くなったとは
体重減少以上の喜びですね。
私も他人から見てわかるくらいまで頑張ります。

(2010年07月18日 11時40分14秒)

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継続で成果をあげちゃえ

chris_lin さん

おはようございます～♪

私はダイエットこそしていませんが、食べ過ぎたりお腹まわりがやばいなぁ、って思ったら
間食断ちすることは以前日記に書いたとおりです。

ラジオ講座と一緒で、こんな簡単なことが意外な効果があります。
ぜひとも運動、摂食管理と併せて取り組んでみてください。 (2010年07月19日 08時19分08秒)

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Re:とりあえず食事からでしたが

gomottomo さん

chris_linさん

ついにやりました！！
1週間で2キロ減です。
満腹中枢っていうのかしら？
それが上手く作用するようになったみたい。
ただ食べない分、体力がその分弱まってるようで
方向転換をしなくてはいけなくなりました。
嫌だけど運動せざるを得ないです・・・。

ラジオ英語は受信できないので、旧ＣＤをくり返し聞く事にしました。

英語＆ダイエットお互い情報交換しながら頑張りましょう。 (2010年07月21日 22時10分17秒)

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