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朝。いつもの時間に起床。 支度をして、出かける。 眼科の通院日。 順番を待って、視力検査、眼圧検査、眼底検査。 悪化無し。良くもなし。 目薬をしっかり差すよう、指示。 薬をもらって、帰り道。 散瞳剤で、眩しい。。。。
2023年10月14日
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朝。寝過ごした。 職場にはぎりぎり間に合った。 集中できず。 ミス連発。 体も神経も、痛む。 ダメージ、でかく。 気力、尽きて。 体、休めないと、キツイ。。。。
2023年10月13日
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食欲が落ちている。 気管支の傷みのせい。 咳とか、のどとか。 擦れた感じで、傷む。 食べたいと思わない。 うまいとも思わない。 水分はこまめに。 乾燥も、あるか。。。。
2023年10月12日
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寝るときの室温。 まだ不安定。 冷えのせいか。 咳が出る。 胸が痛い。 心地いい季節のはず。 でも、体が馴染まず。 喘息の、気配。。。。
2023年10月11日
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ストレス解消法。 これといって、思いつかない。 読書とか。外出とか。 体調不安が先に立って、遠ざかっている。 食い物。外食もおっくう。 本を買う。読み切れなくて、手が出ず。 気分転換の方法。 コロナ制限以後、気分乗らず。。。。
2023年10月10日
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朝。本降り。 部屋、薄暗く。 雨音、響く。 布団でゆっくり、ごろごろ。 うとうと、とろとろ。 暖かくして。 のんびり、休日。 猫のように。。。。
2023年10月09日
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朝。いつもの時間に起床。 曇り空。 洗濯物、干してみた。 結局、乾かず。 空気がヒンヤリしてきた。 空模様、下り坂。 部屋も、冷え冷え。 心の調子も、下り坂。。。。
2023年10月08日
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朝。8時起床。 内科の通院日。 気管支の診察。 特に異常は無い様子。 薬をもらう。 咳止めや痰切りの薬、入手困難。 処方を調整してもらう。 インフルエンザ流行の、余波。。。。
2023年10月07日
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とにかく、疲れた。 身体中が重い。 ずっとデスクワークだけど。 筋肉ではなく。 神経系の疲労。 気温差ダメージ。 ゆっくり眠りたいけど。 明日も、用事。。。。
2023年10月06日
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寝間着はまだ、夏物。 さすがに、夜、冷える。 秋物は、まだ出せていない。 昼間は暖かかった。 日が落ちると、一気に冷えてきた。 体が冷えると、マズイ。 秋物出して、洗濯。 週末の天気は、どうだ。。。。
2023年10月05日
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朝。雨。 疲れが取れない。 気圧差か。 寒暖差か。 ダメージが溜まっている。 胸が苦しい。 気管支か。炎症か。 とにかく、眠りたい。。。。
2023年10月04日
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睡眠、不足。 眠い。 気候の変わり目。 眠り、浅く。 デスクワーク。 集中、足りず。 定時で、切り上げ。 今夜は、早寝。。。。
2023年10月03日
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朝。ダメージ残る。 昨日の雨の後。 秋の風になっている。 猛暑は、もう終わりか。 乾燥、気管支の敵。 本格的に、のどのケア。 季節、移る。 衣替え、来週。。。。
2023年10月02日
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大気の状態、不安定。 朝、起きてみたけど。 だるい。 ぐったり、というほどではないけど。 心身とも、鬱々。 気管支が、鳴る。 軽く、喘息症状。 今日は、引きこもり。。。。
2023年10月01日
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朝。目が覚めても、寝直す。 9時半、起床。 どんより曇り空。 少し、蒸す。 疲れ、残る。 横になっても、眠れず。 神経が休まっていない。 まだまだ、ゆっくり眠りたい。。。。
2023年09月30日
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集中していない。 あちこちでミスをする。 視力が少し落ちる。 首、肩、腰。 神経が痛む。 暑さで、バテる。 ストレス、のしかかる。 マジで、眠い。。。。
2023年09月29日
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朝から、蒸す。 エアコン、必須。 湿度も高い。 気温差の調節、狂う。 デスクワーク。 目の疲れ、ひどい。 視力、低下。 心も体も、休ませたい。。。。
2023年09月28日
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睡眠不足。 眠りが浅い。 ダメージ、蓄積。 視界、焦点ぼやける。 ぶどう膜炎の、気配。 喘息も、軽い症状あり。 少々、ヤバい。 自重、せねば。。。。
2023年09月27日
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昨夜。寝付けなかった。 1時半頃まで覚えている。 当然、寝不足。 一日中、眠気が取れず。 精神の疲労。 相当、蓄積。 ゆっくり眠りたいが。 まだ、火曜日。。。。
2023年09月26日
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昨夜。何度も目が覚める。 部屋、冷え込む。 適温を探す。 寝不足のまま、仕事。 眠くて。 季節の変化。 気温差のせいか。 夏の疲れ、溜まったか。。。。
2023年09月25日
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昨夜。睡眠が浅い。 何度も目が覚めた。 8時、起床。 窓を開けると、涼しい。 乾いた、秋の風。 昨日の分も、洗濯。 長袖が欲しい。 出しておかなきゃ。。。。
2023年09月24日
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昨夜。何度も目が覚めた。 体があちこち、痛い。 雨、降り続く。 朝。薄暗い。 気が済むまで眠る。 9時半、起床。 空、どんより。 暑さがなくて、一日、ゆったり。。。。
2023年09月23日
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大気の状態、不安定。 会議、集中できず。 だるいのと。 胸が苦しいのと。 軽い、喘息。 前線で、雨模様。 大気の状態、不安定。 ゆっくり、横になりたい。。。。
2023年09月22日
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ただ、疲れているだけでなく。 どうやら、炎症が出ている。 ぶどう膜炎。 気管支炎。 治療が必要なレベルではなく。 でも、回復の体力は必要。 仕事は、抑えめ。 今日は、早じまい。。。。
2023年09月21日
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概ね、デスクワーク。 最近、作業はほとんど無い。 パソコンと格闘。 仕事依頼、増える。 天候急転。 気管支に、ダメージ。 処理捗らず。 仕事、溜まる。。。。
2023年09月20日
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朝起きたときから、息苦しい。 胸に貯まっていた痰を出す。 少し、楽に。 昨夜も雷。 大気の状態、不安定。 喘息症状、不安定。 まだ、残暑だけど。 喘息の季節には、早すぎる。。。。
2023年09月19日
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8時、起床。 まだ、疲れ残る。 昼前から、気温上昇。 猛暑。 エアコンの部屋で、パソコン作業。 日暮れまでかかった。 連休、終了。 猛暑、続く。。。。
2023年09月18日
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朝。8時起床。暑い。 買い物に出ると、汗だく。 エアコン使う。 急激に、睡魔。 少し、うたた寝。 体、休める。 頭、休める。 もうすぐ、お彼岸。。。。
2023年09月17日
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朝から、暑い。 眼科に通院。 汗が噴き出る。 視力検査、眼圧検査、眼底検査。 ぶどう膜炎、悪化せず。 その足で、心療内科へ。 薬をもらって、炎天下、アパートに帰る。 今夜はゆっくり、眠りたい。。。。
2023年09月16日
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とにかく、暑い。 それでも、朝晩は少しマシ。 バテて、多忙。 心身ともに疲労。 ミスも出て、焦る。 大気、不安定。 心身の状態、不安定。
2023年09月15日
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睡眠、足りない。 寝る時間が遅い。 多忙。 朝、ぼーっとした頭で職場へ。 デスクワーク。 フル回転。 脳と、神経、疲労。 仕事、減らず。。。。
2023年09月14日
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アパートの部屋に、ハエがいる。 数日前から、一匹。 仕事を終えて汗だくで帰ると、寄ってくる。 ブンブンうるさい。 退治も、おっくう。 バテている。 そのうち、どこか行くだろう。 ドアを開け閉めする隙に。。。。
2023年09月13日
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まだ、夏の暑さ。 エアコン無しでは、過ごせぬ。 多忙。 デスクワーク。 会議。 仕事、途切れず。 まだ火曜日だけど。 バテバテ。。。。
2023年09月12日
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日曜日、休んだ。 土曜日、定期通院。 天気もいい。 むしろ、猛暑。 なのに、調子が上がらない。 先週のダメージ、引きずる。 消耗したまま。 まだ、休み足りない。。。。
2023年09月11日
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8時、起床。 いい天気。気温上昇。 買い物に出て、汗かいて。 その服も、洗濯。 夕方には乾いた。 エアコン使って、うとうと。 夕方まで、のんびり。 明日から、たぶん、忙しい。。。。
2023年09月10日
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夜も、雨。 朝。目が覚めてしまい、起床。 内科の通院日。 気管支の状態、良くなく。 気圧の影響あり。様子見。 薬をもらって帰る。 曇り。 猛暑に、ならず。。。。
2023年09月09日
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夜中から、雨。 朝も、雨。 台風が近づいていると、身構えて。 雨のピークが過ぎて。 小降りになって。 アパートに帰る頃は、小雨。 台風、停滞している。 明日の天気、どう変わる。。。。
2023年09月08日
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まだ、曇り。 雨が降る気配はないが。 天気予報では、明日、大雨。 朝から荒れるようだ。 台風が近いらしい。 気管支のダメージ取れず。 疲れ、貯まる。 明日一日、持たせたい。。。。
2023年09月07日
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朝。気管が苦しい。 咳が立て続けに出る。 大気、不安定。 一時的に、強い雨。 そのタイミングで、気管が苦しい。 気圧の関係。 喘息が軽く出ている。 荒っぽい、天気。。。。
2023年09月06日
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朝。もう暑い。 気温差が、堪える。 猛暑日。 くたくたになって。 アパート、熱気籠もる。 胸が苦しい。 気温差か、気圧差か。 天気、不安定。。。。
2023年09月05日
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昨日は猛暑。 夜、雨。 熱気が洗い流された。 朝も、雨。 猛暑、一段落。 でも、変化が早い。 天気予報がころころ変わる。 明日は、猛暑らしい。。。。
2023年09月04日
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朝。いつもの時間に起床。 朝から、暑い。 買い物を先に済ませる。 パソコン作業。 思った以上に難物。 夕方まで。 パソコンから離れず。 肩と首、凝り固まった。。。。
2023年09月03日
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早朝覚醒。 明け方目が覚めて、眠れず。 せっかくの休日なのに。 睡眠不足がたたる。 注意散漫。 洗濯物を干し忘れたり。 電気を消し忘れたり。 神経のダメージ、緩まず。。。。
2023年09月02日
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気管支が、荒れている。 無理せず、ゆっくり。 水分補給、しっかり。 昼間、体温ライン。 エアコンの部屋との気温差も、ストレス。 どうにか、週末。 待ちかねた。 土日は、休養。。。。
2023年09月01日
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朝。気管支が苦しい。 喘息の症状ほどではないが。 胸が詰まって、咳が出る。 痰を出し切ると、少し楽。 仕事。ペース落として。 ダメージを少しでも軽く。 蒸し暑さ続く。 8月終わるのに、猛暑。。。
2023年08月31日
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気管支喘息。 ぶどう膜炎。 どちらも、通院中。 原因は、分からず。 眼科は、サルコイドーシス疑いと。 気管支の医師は、ストレス起因と。 体調に波あり。 猛暑の、ストレスか。。。。
2023年08月30日
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睡眠、足りず。 ぼーっとしたまま、職場へ。 頭働かず、ミス連発。 効率悪化。 手間が増える。 定時で仕事、切り上げ。 猛暑続き。 体調、崩れっぱなし。。。。
2023年08月29日
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漠然とした不安。 熟睡できていないからか。 気分晴れず。 不安がつきまとう。 何をやっても、自信が無い。 どこかに、間違いがあるような。 頭にもやがかかるような。 不安、大きい。。。。
2023年08月28日
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早朝覚醒。 明け方から眠れず。 いつもの時間に起床。 昼、横になっても眠れず。 時々、雨。 暑さのストレス。 神経のストレス。 解消できぬまま。。。。
2023年08月27日
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朝。いつもに時間に起床。 暑くて眠れず。 睡眠、足りず。 光熱費の払い込み。 買い物。 うろうろ出歩いて。 汗、だらだら、 睡眠、足りず。。。。
2023年08月26日
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