2021年06月21日
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自粛生活で激太り 現在！朝一の重曹水飲んで 徐々に体重減少|
飲み始めてまる1か月3キロ減 やばいね|
食生活は一日カロリー1300カロリー以下にするようになりました。
朝起きた時と寝る前に体重計に^^
重曹水のせいなのか 今まで見たいに爆食いできなくなりました
すぐにお腹がいっぱいに
その後 ずっと満腹感があり
間食もしなくなりました
娘と夜に歩き歩き30分ほど
いざ歩きへ
自宅に戻るころには汗だく
身体がほてって 脂肪燃焼してるなあって実感
まずは3か月続けようと思ってます。
10キロは落としたいので 頑張りま~~~す
ちなみに重曹水は朝の食事前にコップ1杯飲むだけ 1リットルの水に重曹１０ｇくらいいれて作り置きして冷蔵庫に
今はこんな毎日生活を
20代の頃より25キロは増えました
いきなり25キロなんて落とせないのでまずは10キロに挑戦
お腹周りをとにかくすっきりさせたい
体脂肪を落としたい
飲み始めてまる1か月3キロ減 やばいね|
食生活は一日カロリー1300カロリー以下にするようになりました。
朝起きた時と寝る前に体重計に^^
重曹水のせいなのか 今まで見たいに爆食いできなくなりました
すぐにお腹がいっぱいに
その後 ずっと満腹感があり
間食もしなくなりました
娘と夜に歩き歩き30分ほど
いざ歩きへ
自宅に戻るころには汗だく
身体がほてって 脂肪燃焼してるなあって実感
まずは3か月続けようと思ってます。
10キロは落としたいので 頑張りま~~~す
ちなみに重曹水は朝の食事前にコップ1杯飲むだけ 1リットルの水に重曹１０ｇくらいいれて作り置きして冷蔵庫に
今はこんな毎日生活を
20代の頃より25キロは増えました
いきなり25キロなんて落とせないのでまずは10キロに挑戦
お腹周りをとにかくすっきりさせたい
体脂肪を落としたい
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