なんちゃって(下手の横好き日記）

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2014年07月01日

柔よく剛を制す

(2)

カテゴリ：未分類

なんちゃってメンバーであり、我がライバルのほっしゃんが今日も朝練で雌岡山を上ったということで、仕事帰りにまたも近くのコンビニに呼び出しました。

「毎日、毎日元気やの～」と聞くと、「楽なペダリングができるようになってから疲れない。」とニコニコして言いやがるのです。“o(＞＜)o”くう～！

ペダリングは大腿部はもちろんのこと、足首もブランブランで、踏むでもなく、引くでもなく、どこにもつっかかりや抵抗（邪魔している部分）が無いらしいです。

まさに、柔軟性のあるものが、そのしなやかさによって、かえって剛強なものを押さえつける『柔よく剛を制す』である。

これによって、平坦路や軽い上りでは筋肉を使わずに走れるため、いざ、峠道となっても力が温存されているから速く上れ、更に、坂で乳酸が溜まっても下りや平坦路で回復ができるようです。

実際、私も似たようなイメージでペダリングをやろうとしているところなんですが、走りこみもしていないのにメンバーから「速くなった」と言われることがあります。

ちなみに、私は受講したことはなく、多くのブロガーさんの受講記事やYouTubeで勉強をさせてもらったものです。

理解できない部分も多くありますが、「なるほど～」がかなりあり、イメージとして実践した結果が表れているのかもしれません。

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Last updated 2014年07月01日 22時46分14秒
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■コメント

Re:柔よく剛を制す(07/01)

ジョジョジョさん

>ペダリングは大腿部はもちろんのこと・・・
大変参考になりますm（_ _）m
どうやったら効率の良いぺダリングを出来るか、日々研究中なので、今度試してみます (2014年07月02日 06時51分10秒)

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Re[1]:柔よく剛を制す(07/01)

kintachibita

ジョジョジョさんへ
１４０キロおめでとうございます。
一緒に走ったら「遅いくせに何偉そうなこと言ってんねん。」と思われるでしょうが、最初は下腿部の重さでペダルを回すことを意識していました。下腿部の重さを感じるためには脱力が必要であり、速度を上げたり坂になって筋肉を使わなければならない場合にあっても、あくまでも筋肉はアシストというイメージでペダリングをしています。 (2014年07月02日 21時34分33秒)

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