2014年07月06日
カテゴリ： 未分類
トレーニングにもってこいのコースのひとつに「岩谷峠コース」があります。
岩谷峠は神戸市北区の山田町（南側）から淡河町（北側）までを山越えで走る国道４２８号の概ね中間点が岩谷峠です。
ルートラボのデータは
南側から岩谷峠まで
北側から岩谷峠まで
今までは、どちらか一方から上って下るだけでしたが、ここ最近、なんちゃってメンバーのコウちゃんやほっしゃんが往復を制覇しているので負けてはいられません。（１０年ほど前に一度往復しましたが・・）
フロントをアウター縛りで上ることを決意して家を出発です。w(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!
家から岩谷峠の南側基点の山田町までで約３５キロほどあり、ウームアップには距離がありすぎますが休まずに上りはじめました。
そうそう、ちなみにフロントアウターといっても、現在は４６T（つい最近までは４８Tでした）で、スプロケットは乙女+ﾟ*｡:ﾟ+ﾊｽﾞｶｼｨ なんです。（大きい３枚は２４、２７、３０となります。）
そして、スプロケは２７Tまでと決めていました。
ちなみに、私が決めていた最も軽いギアが４６T×２７Tなので、ギア比で言えば通常のコンパクトクランクの５０T×３０Tにしたときよりも、ほんの僅か重たいくらいですから大したことはありませんが(*≧∀≦)ゞ
南側からは概ね２４Tで、ダンシングとシティングを５分５分くらいで上りました。
北側の基点には淡河の道の駅があり、小雨が降っていたこともあって２０分ほど休憩をし、今下ってきた坂を上りはじめます。
北側からの上りは、最初がきつく、峠に近づくに従って斜度が緩くなります。
上りだして約１．５キロあたりの「魔の左カーブ」手前で２７Tへ。
後は、斜度と乳酸の溜まり具合で２４Tを併用しながらクリアをすることができました。
ダンシングとシティングは７対３くらいで上りました。
走り終えた感想ですが、重たいギア（私のとって）でも、軽いギアでも、同じスピードなら疲労度に大差が無いですね～。
延べ８０キロ
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