2014年07月13日
カテゴリ： 未分類
昨日の土曜日は親の用事で走れず。
今日は朝早くから走りにいって昼頃に帰ってくる予定が雨音で目が覚めてしまうほどの大雨です。
あきらめてダラダラと過ごす日と決めていたものの、昼からは雨が降らなさそうなので近場をちょっとだけ走りました。
短い距離で負荷をかけるのと、楽に上るためのペダリングを探すために「ご近所３坂」を制覇してきました。（本当にマイナーでスミマセン）
Aコース
Bコース
Cコース
それにしても見た目の傾斜を写真で表現するのが難しいですね～
斜度は３つとも経験測上１２％としておきましょう。
３坂とも２本ずつ上り、重たいギア、軽いギア、力のかけ具合、ポジションなど、いろんなことを考えながら上った結論は・・・・・・
「何をしても楽には上れません！」（当たり前でスミマセン）
理数が弱いので根本が間違っているかもしれませんが、重たいギアであっても、軽いギアであっても、自転車と身体を同じ距離、同じ高さまで動かすので理論上の仕事量は同じと思います。
要は最小のエネルギーで最大の仕事量をすることなんでしょうが、とりあえずは、汗水垂らしてのトレーニングが苦手なので、マイナス要因仕事量（下支点まで踏んでいる、引き足側が抵抗になっているなど）を減らすことと、自分の体重（重力）を効率良く活用することを考えていきたいと思います。
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