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O-CHAN
ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ好き☆ 思わず手が出た品の紹介と検証 ﾀﾞｲｴｯﾄ&ﾌｰﾄﾞ＆ﾌﾞﾗﾝﾄﾞｺｽﾒ＆服＆雑貨などいっぱいﾃﾞｽ まだOPENしたばかりなので、今後レシピ我が家のｵﾘｼﾞﾅﾙﾚｼﾋﾟや日記を充実させていきたいなと思ってﾏｽ♪
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ベター スローライフ…
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2007.08.29
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1657)
カテゴリ： ダイエット
ｲﾝｽﾊﾟ15日目、一日だけサボったけど30分ｺｰｽをﾒｲﾝに頑張りました☆ 
最近はあばら骨辺りがｽｯｷﾘ、お尻は少しずつ縮小してきてます(・▽・）
産後って本当、ﾘｱﾙｻｲｽﾞは言えない程膨張してましたが、ｲﾝｽﾊﾟ始めて良かったぁ～。
最近は身体の変化が楽しくなってきましたよ。
実感としては、身体の骨の位置が正しくなってきた感じがするのと、
筋肉が身体の芯の部分から徐々に付いてきた感じがします。
横から見てみると明らかにお尻の高さが変わってきたのと、
お腹辺りが薄っぺらになってきました。
まだ伸びきった下腹はお肉が残ってるけど、継続は力なり！！
で、結果ですが･･･
ｳｴｽﾄ-4.5ｾﾝﾁ ﾋｯﾌﾟ-5ｾﾝﾁ
数値的に少ない減り方だけど、確実に筋肉は付いてきた感じ。
このまま基礎代謝を上げて脂肪燃焼させて、下腹の肉を無くしたいな。
頑張ろ _|￣|○
最近はあばら骨辺りがｽｯｷﾘ、お尻は少しずつ縮小してきてます(・▽・）
産後って本当、ﾘｱﾙｻｲｽﾞは言えない程膨張してましたが、ｲﾝｽﾊﾟ始めて良かったぁ～。
最近は身体の変化が楽しくなってきましたよ。
実感としては、身体の骨の位置が正しくなってきた感じがするのと、
筋肉が身体の芯の部分から徐々に付いてきた感じがします。
横から見てみると明らかにお尻の高さが変わってきたのと、
お腹辺りが薄っぺらになってきました。
まだ伸びきった下腹はお肉が残ってるけど、継続は力なり！！
で、結果ですが･･･
ｳｴｽﾄ-4.5ｾﾝﾁ ﾋｯﾌﾟ-5ｾﾝﾁ
数値的に少ない減り方だけど、確実に筋肉は付いてきた感じ。
このまま基礎代謝を上げて脂肪燃焼させて、下腹の肉を無くしたいな。
頑張ろ _|￣|○
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Re:ｲﾝｽﾊﾟ15日目(08/29)
ぬまっ子
さん
骨の位置が正しくなって筋肉が身体の芯の部分から徐々に付いてくるなんてすごくよさそう！
私も筋肉をつけるためにこういう運動したほうがいいのかな･･･。ちょっと興味あります！ (2007.08.30 13:08:45)
私も筋肉をつけるためにこういう運動したほうがいいのかな･･･。ちょっと興味あります！ (2007.08.30 13:08:45)
Re[1]:ｲﾝｽﾊﾟ15日目(08/29)
O-CHAN
さん
ぬまっ子さん
-----
ﾋﾞﾘｰは身体の表面に筋肉を付けていく感じだけど、ｲﾝｽﾊﾟはｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えるｴｸｻｻｲｽﾞみたいです☆
骨盤の矯正は、一度骨盤を弛めてから正しい位置に戻すといったｴｸｻｻｲｽﾞになってますよ☆
手軽でお薦めです(・▽・） (2007.08.30 21:14:34)
-----
ﾋﾞﾘｰは身体の表面に筋肉を付けていく感じだけど、ｲﾝｽﾊﾟはｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えるｴｸｻｻｲｽﾞみたいです☆
骨盤の矯正は、一度骨盤を弛めてから正しい位置に戻すといったｴｸｻｻｲｽﾞになってますよ☆
手軽でお薦めです(・▽・） (2007.08.30 21:14:34)
Re:ｲﾝｽﾊﾟ15日目(08/29)
kose0127
さん
メキメキと効果が現れてきましたね？！やっぱり「継続は力なり」ですかね！？
この調子でガンバッテネ(^o^)丿
私もヒップのたるみ気になるんだよな～～(-_-;) (2007.08.31 22:53:17)
この調子でガンバッテネ(^o^)丿
私もヒップのたるみ気になるんだよな～～(-_-;) (2007.08.31 22:53:17)
Re[1]:ｲﾝｽﾊﾟ15日目(08/29)
O-CHAN
さん
kose0127さん
-----
koseｻﾝはｽﾀｲﾙ良いから大丈夫☆
ﾜﾀｼは産後太りで･･･。
あ、でもお尻には絶大な効果ありますよ！
既に産前のﾋｯﾌﾟより小さくなって、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ↑↑してきました☆ (2007.09.01 00:11:47)
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koseｻﾝはｽﾀｲﾙ良いから大丈夫☆
ﾜﾀｼは産後太りで･･･。
あ、でもお尻には絶大な効果ありますよ！
既に産前のﾋｯﾌﾟより小さくなって、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ↑↑してきました☆ (2007.09.01 00:11:47)
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