PR
Calendar
natu&haru
【natuharu☆room】へようこそ お久しぶりの更新になってしまいました・・・^^; ハマっている事は健康（ダイエット）・美容・ファッションです☆自己満足なブログになっちゃっていますが、ヨロシクお願いします♪
Freepage List
Keyword Search
▼キーワード検索
Free Space
May 31, 2009
カテゴリ： 健康
こんばんは
本日の体重 48.2kg 体脂肪 24％
バランス年齢 34才
今日は朝からヨガ１０分＋筋トレ１１分＋有酸素運動１７分＝合計３８分間やりました
有酸素運動の内訳は・・・
踏み台ダンス ６５３点
燃焼フープダンス ３分間
リズムボクシングは初級を久しぶりにやってみたら楽しかったです
明日はリズムボクシングをレベルUPさせようかなぁと思っています
この後、お風呂へ
お風呂後の体重 47.8kg体脂肪 22％
ちなみに朝食は・・・
ﾎﾞﾗﾎﾞﾗ・ｵｰｶﾞﾆｯｸ・ｽﾅｯｸﾊﾞｰは、
「世界一の美女になるダイエット」に紹介されているｽﾅｯｸﾊﾞｰです
世界一の美女になるダイエット
きのうの夜、５/２８に注文した「アズーラ」が届きました
ちなみに、注文したお店は・・・
●セール中●アズーラ スパークリング 1.5X12本入★税込3150円以上で送料無料★［アズーラ］
では、このへんで・・・
本日の体重 48.2kg 体脂肪 24％
バランス年齢 34才
今日は朝からヨガ１０分＋筋トレ１１分＋有酸素運動１７分＝合計３８分間やりました
有酸素運動の内訳は・・・
踏み台ダンス ６５３点
燃焼フープダンス ３分間
リズムボクシングは初級を久しぶりにやってみたら楽しかったです
明日はリズムボクシングをレベルUPさせようかなぁと思っています
この後、お風呂へ
お風呂後の体重 47.8kg体脂肪 22％
ちなみに朝食は・・・
ﾎﾞﾗﾎﾞﾗ・ｵｰｶﾞﾆｯｸ・ｽﾅｯｸﾊﾞｰは、
「世界一の美女になるダイエット」に紹介されているｽﾅｯｸﾊﾞｰです
世界一の美女になるダイエット
きのうの夜、５/２８に注文した「アズーラ」が届きました
ちなみに、注文したお店は・・・
●セール中●アズーラ スパークリング 1.5X12本入★税込3150円以上で送料無料★［アズーラ］
では、このへんで・・・
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
May 31, 2009 06:52:21 PM コメントを書く
[健康] カテゴリの最新記事
-
今日のwii fit Jun 28, 2009
-
今日のwii fit&食事 Jun 9, 2009
-
今日のwii fit&食事 Jun 8, 2009
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
