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JOB&LIFEより紹介させていただきます。運気アップ【運がいい人の特徴】運がよくなる!運をよくする6つの習慣。1、朝起きたら窓を開け新鮮な空気を取り込む2、出かける時は独り言でも『いってきます』と言う3、マスクの下で見えないけど口は笑顔4、適度な運動習慣。動ける体に感謝5、入浴は湯船につかる。身体を労わる6、嫌な事は寝たら忘れてリセット
2023年11月25日
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● 「美容と健康ひとくちメモ」● 発行日:2023/10/30 発行・美杏香エスティーショップ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄から紹介させていただきます。【アスタキサンチンという物質】サケの身はピンク色や赤い色をしていますが、本来は白身の魚です。赤い色素を持つオキアミやエビなどをエサにしているので、その色素が体内に蓄積して身が赤くなっているそうで、この赤い色素が今、栄養学的に注目を集めているアスタキサンチンという物質なのだそうです。トマトのリコピンなどと同じく、アスタキサンチンもカロテノイドという色素成分で、このアスタキサンチンの抗酸化作用は飛びきり優秀・強力です。ビタミンEの1000倍以上、β-カロテンの10倍以上の抑制効果があり、また、免疫細胞や皮膚組織を酸化損傷させる活性酸素を除去する作用も強力らしいです。特にサケが良いのは、アスタキサンチンだけでなくEPAとDHAも豊富で、血中脂質(コレステロール&中性脂肪)の増加や血栓ができるのを抑制し、記憶力を高め、脳の老化を予防してくれるためなのだそうです。
2023年10月31日
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尿もれ・頻尿・夜間頻尿……尿トラブルは中高年の多くが抱える悩み。相談しづらく、病院にも行きづらい。そんな、トイレの心配をまるごと泌尿器科の名医が解決する一冊が『尿もれ、頻尿、前立腺の本。名医が教える尿の悩みを根本から治す方法』(日経BP刊)である。 《夜間頻尿を減らすための水分摂取のポイント》1、一日の水分摂取のポイントは1,5リットル。2、野菜サラダや果物は、夕食やデザートとして食べるよりも、昼間に多く摂るようにする。3、夕方以降は、カフェインやアルコールの摂取はできるだけ控える。以上、夕刊フジより。
2023年03月23日
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● 「美容と健康ひとくちメモ」● 発行日:2022/07/22 発行・編集 美杏香エスティーショップ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄から紹介させていただきます。【どんな体質でも良いわけではなく…その1】梅干は、風邪に良いと言われますが、どんな体質の人にでも良いわけではなく、寒気を伴った節々の痛みに出る風邪は、汗をかいて治すのが基本なのだそうですが、汗をかきにくい体質の方は、梅干を食べると、梅干の酸味によって、さらに汗の出が悪くなってしまうらしいです。 そのような時は、梅干よりもショウガや長ネギを食べるほうが良いのだそう。風邪のひきはじめの最強(?)な飲み物をご紹介…温かい紅茶(300~500cc)に、蜂蜜(大匙2~3)、梅干(2~3個)、すりおろし生姜(小匙1)を入れて、梅はフォークでザグザクつぶしながら混ぜるだけ。 風邪のひき始めは、1日程これを水代わりに飲むと良いいそうです。風邪の予防にもオススメだそうで、中に入れる量はお好みで調節しても大丈夫とのことですので、小さいお子さんには、蜂蜜を沢山入れて甘めにしてもいいですね。( 1歳未満の乳児は除く)
2022年08月04日
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● 「美容と健康ひとくちメモ」● 発行日:2022/07/20 発行・編集 美杏香エスティーショップ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄から紹介させていただきます。【血液を綺麗にする小豆の食べ方とコツ】古くから血の固まりを溶かす薬とされてきた小豆。最近は科学的にも血液をサラサラにする効果が認められているそうです。効果を生かす食べ方はぜんざいやつぶあんといった小豆の煮豆。ただし、ゆで汁にポリフェノールが出てしまうので、調理のコツは渋切り(ゆでこぼし)をしないで、吹きこぼれないように煮ることだそうです。 最初の10分くらいはゆで汁にポリフェノールが溶け出ますが、その後の加熱で豆に吸着されるとか。 調理の仕上げに(市販品は開封した時)レモン汁少々を加えると抗酸化力の低下を防ぐことができます。
2022年07月30日
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● 「美容と健康ひとくちメモ」● 発行日:2021/12/22 発行・編集 美杏香エスティーショップ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄から紹介させていただきます。【どのクマがいますか?】目の下のクマには、青クマ、茶クマ、黒クマの3種類があるそうです。疲労や睡眠不足が原因の青黒いクマには、蒸しタオルなどで温めたり、強いまばたきをして血行を促進したり、ツボの指圧などによるマッサージも効果的だそう。紫外線や摩擦による色素沈着よってできる茶色いクマは、こするなどの強い摩擦を避け、毎日のUVケアが大切だそう。 たるみが影になってできる黒っぽいクマは、保湿でたるみやシワをおさえ、加齢によって表情筋が衰えることでたるみができるため、表情筋を鍛えることでたるみを改善するこができるそう。 目頭か目尻を引っぱったり、上を向くと薄くなり、目が大きい人や彫りが深い人は、目立ちやすい傾向にあるのだとか。つり目を指でつくってパチパチ瞬きをしたり、下まぶたを両手で引き下げて、目線を上にしたまま瞬きを毎日パチパチ10回ほどすると良い効果が現われるそうですよ。
2021年12月22日
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● 「美容と健康ひとくちメモ」● 発行日:2021/ 9/17 発行・編集 美杏香エスティーショップ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄から紹介させていただきます。【老け顔予防に頭皮マッサージ !!】おでこの筋肉は後頭部の筋肉とバランスを保ちながら存在してるため、頭皮の筋肉がこって弾力が失われてしまうことで、おでこ・目ぶたがたるんでしまい、老け顔を作りだしてしまうのだそう。また、頭の側面の側頭筋のハリ感の低下は、頬や目じりのたるみにつながり、そうすると、一緒に毛穴もたるむので肌自体も老けた印象になるらしいです。そうならないためのマッサージ法。 (1)まず、耳の下や耳の後ろ、こめかみなどの耳周辺をぐりぐりと自分がスッキリするまでほぐす。(2)地肌を掴むように持ち上げ、頭頂部の方にゆっくり引き上げる。これはフェイスラインの引き上げに効果があるので、しっかりと。(3)自分が押して気持ちいいと感じるポイントを探し、ゆっくり親指で押す。オフィスの休憩時間など気が付いたときに少しやるだけで効果があり、頭皮の血行がよくなることは、体調や肌の変化だけでなく精神的な余裕が生まれるという声もあるそうです。[P&G]h&s リフレッシュ コンディショナー 詰替え 特大サイズ 550guka スカルプ クレンジング 頭皮ケア マッサージ 保湿 爽やか 頭皮 ヘッドスパ おしゃれ かわいい ブランド ギフト プレゼント 正規品 新作 新品 2021マッサージ 頭皮 ヘッドスパ 美容【翌日出荷】 頭皮マッサージ器 頭皮ケア 頭皮マッサージャー 頭 頭皮ケア USB充電式 電動マッサージ 頭皮 ヘッドスパ 美容【一部翌日出荷】 ケア 頭皮マッサージャー ヘッドスパ 頭皮ケア 美容家電 防水お風呂ブラシ USB充電式 電動最新振動機能付 【送料無料】ベス BH-600 美髪のためのシャンプーブラシ 頭皮マッサージ クレンジング ヘアケア ブラシ フケ かゆみGLADHAND WOLFMAN ウルフマン シャンプーコーム シャンプーbrush 頭皮マッサージ シャンプーブラシ くし シリコン
2021年09月17日
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以前、(ドリンクではない)ヨーグルトで納豆をかき混ぜると、「臭みも取れて食べられる」と書きましたが、それ以上の食べ方がありました。それは……マヨネーズ❢❢このクリーミーさは、今までにない食感と味でした。
2021年06月12日
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● 「美容と健康ひとくちメモ」● 発行日:2021/03/22 発行・編集 美杏香エスティーショップ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄から紹介させていただきます。【肝機能を高めて目を美しくする、はまぐり】中国では3000年も前から食用にされていたとか。 東洋医学では煮て食べると熱を去り、肝臓機能を高め、目を美しくする作用が認められているそうです。また、喉の渇きを治す作用があるため、糖尿病の口の渇きや二日酔いにも有効だそう。旬を迎えるのは12月から3月。鉄・カルシウム・マグネシウムなどのミネラル類が豊富で、レモン汁をかけて食べると風味が良くなるだけでなく、クエン酸やビタミンCが鉄分の吸収を助け、効率良く栄養素が摂れるといわれています。~ 今日も心豊かな一日をありがとう☆ ~
2021年03月22日
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人種差別と経済格差によって米国が二分化されたが、バイデンが当選確実になってもなお、歓喜と怒号が交錯している。バイデン時期大統領は、自身の吃音(言語障害)を克服し、上院議員に初当選した29歳のときに妻と娘を事故で、さらに2015年には長男を脳腫瘍で亡くす。そういった筆舌に尽くしがたい苦難は、他人の傷みが分からなければならない政治家としての糧になるのかもしれない。トランプ大統領の、直接の敗因はコロナ禍による失策。世界第一位の感染者と死者を出しているにもかかわらず、経済を最優先にするがゆえ、今もって無策状態。感染者が第二位はインドだが、人口比で見たら、米国の数は突出して高い。インドの人口:13億6千万(世界第二位)、米国の人口:3億2千万(世界第三位)米国の感染者数:9,954,952人、死者237,561人。2位 インド:8,507,764人、126,121人。3位 ロシア:1,760,420人、30,292人。4位 フランス:1,835,187人、40,490人。5位 スペイン:1,328,832人、38,883人。……日本:108,386人、1821人。日本は、東南アジアのなかでは数字は高い。(11月9日付)コロナがなければ、「アメリカ・ファースト(第一主義)」を掲げたトランプ大統領は再選された可能性が高い。このことが米国の現状を物語っている。★TPP(環太平洋パートナーシップ協定=太平洋の周りの諸国で経済を発展させていく。つまり、関税をなくして貿易を活性化したり知的財産権の保護、コピー商品の禁止など)の離脱。TPP参加国:日本、米国、カナダ、オーストラリア、メキシコ、マレーシア、シンガポール、チリ、ニュージーランド、ペルー、ベトナム、ブルネイ。★パリ協定(地球温暖化に関する、二酸化炭素の排出量を削減など)の離脱。★WHO(世界保健機構)が、中国寄りだとして脱退。★イラン核合意(イランの核兵器・開発疑惑に対する取引き)の離脱。★イランと揉めた挙げ句、ユネスコ(国連教育文化機関)の脱退。……主なだけで、これだけ世界を巻き込んで混乱させた。バイデン時期大統領はこれらを修正するとみられます。
2020年11月09日
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