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May 13, 2011

＊＊筋トレ＆ヤーナの成果？？＊＊

(2)

カテゴリ：カテゴリ未分類

｡:ﾟ+((◎´∀｀bd【ｺ】【ﾝ】【ﾆ】【ﾁ】【ﾜ】+ﾟ:｡

週二日の筋トレに時々ヤーナリズム。
体重にも体脂肪にも成果はみえないけど、変ったことが何点か＾＾

まず肩こりが軽減しました。これだけでもやった甲斐があったというもの♪
もうひとつは主人に姿勢がよくなったと言われました(*＾-＾*)
いつも姿勢が悪いと怒られていたのでこれも嬉しい(。-∀-)ﾆﾋｯ
あとはわずかながらくびれとまでいえないけど、ずん胴だったお腹周りに
希望の光が差してきたという程度のくびれがみえますヾ(*´∀｀*)ﾉ
あと毎日ストレッチをやっているので、カチカチだったからだが幾分軟らかく…

何にも変化がみえなかったから心折れそうだったけどこれでまた頑張れそうです＾＾

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最終更新日 May 13, 2011 03:56:21 PM
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

Re:＊＊筋トレ＆ヤーナの成果？？＊＊(05/13)

may0526 さん

肩こり軽減！？聞き捨てならない～
それは血行が良くなってる証拠だよ～じんわりと効果が出てくるんだろうね。がんばって～
私もＤＶＤ取り寄せてみようかな。
最近肩こり→頭痛がひどくて（ＴＴ）
一年中暖かいハワイだけど、湿気がないせいか朝晩ですごく冷え込んだりする日があるのよね。ちょうど日本の晩秋くらい？
そうすると軽装なのに寒くなったりするから、肩こりが出ちゃうんだよね～ (May 14, 2011 02:46:02 PM)

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＊mayちゃん＊

**ゆっぴ**（＾＾*）。さん

(　ﾟωﾟ))ｺｸｺｸ　筋トレ＆ヤーナを初めて肩こり軽減よ～。
筋トレで少しづつでも筋肉がついてきてるのもあるかもだし
ヤーナは色々な動きがあって腕やら肩やら激しく使う時も
あるのでそれも効いてる気がするし、ほぼ毎日のストレッチも。
どれだけの効果とはいえないけど、肩こり軽減はほんと嬉しい♪
私も頭痛がひどくて週１位は鎮痛剤のお世話になってたけど
それもなくなったよ～！ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ♪

朝晩の冷え込みは辛いね(PД`q｡) 温度差が激しいのも大変！
毎日ストレッチするだけでも血行はよくなるけど、
おこちゃんもいるしなかなか時間もとれないよね～。

(May 15, 2011 12:09:00 AM)

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